Ранкова нудота вночі, ось як з цим боротися

Ранкова хвороба це термін, який позначає симптоми нудоти та блювоти, які зазвичай вражають на перших тижнях вагітності. На відміну від назви, Ранкова хвороба може статися в будь-який час, включаючи ніч. Насправді, нерідкі випадки, коли вагітні жінки відчувають симптоми нудоти, які на той час є більш сильними. Іноді, Ранкова хвороба який з’являється вночі, ще більш клопіткий, оскільки може порушити ваш сон.

Що викликає Ранкова хвороба ввечері?

Невідомо, що це спричиняє Ранкова хвороба вночі. Швидше за все, нудота, яку ви відчуваєте, - це гормональні зміни в організмі, більш чутливий нюх та зниження функції травлення.

Особливо для матерів, які виношують двійнят, проблеми зі здоров'ям, які зазвичай нападають під час вагітності, можуть бути більш сильними, ніж проблеми звичайної вагітності. У рідкісних випадках хвороба вагітних, така як захворювання щитовидної залози або печінки, також може спровокувати нудоту.

Як вирішити Ранкова хвороба ввечері?

Симптоми Ранкова хвороба безумовно, все ще відчує хтось під час вагітності. Однак є кілька способів зменшити нудоту та блювоту, щоб вона не відчувала себе знущанням та не заважала часу відпочинку.

Уникайте спати натщесерце

Очевидно, Ранкова хвороба вночі може бути спровокований порожнім шлунком. Її не обов’язково наповнювати важкою їжею, ви також можете перекусити в кулуарах свого графіку їжі. Однак пам’ятайте, що не слід вибирати продукти, які містять занадто багато цукру, оскільки це насправді призведе до відчуття незручності в шлунку.

Натомість вибирайте продукти з вмістом білка, щоб підтримувати рівень цукру в крові збалансованим і довше відчувати себе ситішими.

Їжа, яка не надто сильна на смак, також може бути правильним вибором, наприклад, тости, печиво сухарики, або бутерброди з корисними інгредієнтами. Якщо ви хочете чогось освіжаючого, ви можете приготувати фруктовий сік.

Тримайте навколо предмети з сильним запахом

Як відомо, запах носа під час вагітності стане більш чутливим під час вагітності.

Це пов’язано з тим, що об’єм кровотоку під час вагітності збільшується до 50%, завдяки чому кровообіг у мозку також стає швидшим. Це, безумовно, збільшить вашу реакцію на щось, включаючи нюх.

Коли ви вдихаєте сильний запах, ваше тіло викликає таку реакцію, як нудота. Щоб цього уникнути, позбудьтесь предметів навколо вас, які можуть викликати сильний запах.

Ви можете запобігти Ранкова хвороба на ніч, трохи відкривши вікна, щоб звільнити місце для свіжого повітря перед сном. Ви також можете спробувати використовувати ароматерапію в кімнаті. Такі запахи, як лимон, м’ята та зелений чай допоможуть зняти нудоту.

Пити воду

Джерело: Medical News Today

Нудота на Ранкова хвороба вночі також може бути спричинена нестачею рідини. Вживання води може полегшити дискомфорт, коли вас починає нудити. Однак не пийте занадто багато води, оскільки це створить відчуття переповненості шлунка.

Альтернативна медицина

Подолати Ранкова хвороба на ніч можна спробувати різні природні засоби. Один з них - це приготування імбирного чаю. Згідно з одним дослідженням, імбир має переваги для полегшення симптомів нудоти та блювоти.

Подібними властивостями володіє і ромашковий чай. Вважається, що цей напій роками лікує нудоту через його вміст, який має седативний ефект, який може допомогти вам заснути. Відомо, що ромашковий чай також дає відчуття спокою.

Інший спосіб - використовувати браслет точковий масаж можливо, це може бути варіант. Точковий масаж - це альтернативна терапія, яка чинить тиск на певні ділянки, які можуть полегшити симптоми нудоти.

Що коли Ранкова хвороба вночі все ще відчуваєте?

Момент Ранкова хвороба вночі не стає краще, вживання наркотиків може бути рішенням проблеми. Вважається, що деякі ліки, такі як протиблювотні засоби та вітамін В6, лікують такі проблеми, як нудота та блювота. Його використання також безпечно для вагітних жінок. Однак спочатку проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви хочете використовувати ці препарати.

Деякі вагітні жінки також це відчувають Ранкова хвороба який триває протягом усієї вагітності. Цей стан називається hyperemesis gravidarum. Якщо у вас виникає такий стан, негайно зверніться до лікаря.