Чи нормально пити каву під час вагітності? це пояснення

Кава часто є улюбленим напоєм багатьох людей, у тому числі вагітних жінок. Але насправді, чи можна вагітним пити каву і чи існує небезпека? Якщо це дозволено, яка безпечна доза пиття кави під час вагітності? Очистіть ретельно всі відповіді в цьому огляді, давайте!

х

Чи можете ви пити каву під час вагітності?

Існують різні дієтичні обмеження для вагітних. Кава, яку зазвичай отримують із зерен кавової рослини, виявляється одним із напоїв, які слід враховувати під час вагітності.

Цю рекомендацію необхідно враховувати матерям з 1 триместру, 2 триместру до 3 триместру вагітності.

В основному вагітні жінки можуть пити каву, але в певних дозах.

Доза та частота кави, яку ви п'єте під час вагітності, не повинна бути занадто великою та занадто частою, як раніше, ніж ви були вагітними.

Це пов’язано з тим, що в каві міститься досить багато кофеїну. Кофеїн - речовина, яка є одночасно стимулятором та діуретиком.

Це означає, що кофеїн у каві може посилити певні побічні ефекти, в цьому випадку артеріальний тиск та частоту серцевих скорочень.

Тоді як сечогінні властивості кофеїну можуть збільшити частоту сечовипускань під час вагітності. Коли ви п'єте каву, ви зазвичай частіше сечите.

Також потрібно знати, що вміст кофеїну не тільки в каві.

Чай, шоколад та енергетичні напої також містять кофеїн, тому необхідно обмежити споживання під час вагітності.

Які наслідки вживання кави під час вагітності?

Побічні ефекти, спричинені вживанням кави для вагітних, насправді пов’язані з вмістом у ній кофеїну.

Причини, через які потрібно контролювати частоту вживання кави під час вагітності, такі:

1. Кофеїн є діуретичним стимулятором

Як вже згадувалося раніше, стимулюючі властивості кофеїну можуть змусити ваш артеріальний тиск і пульс збільшитися.

Це, безумовно, небезпечно, і існує ризик розвитку ускладнень вагітності.

Крім того, сечогінні властивості кофеїну також можуть збільшити вироблення сечі, тому ви будете часто мочитися.

Якщо цей стан триває, поступово рівень рідини в організмі може зменшуватися, що спричиняє зневоднення під час вагітності.

2. Кофеїн може спричинити викидень та НТГ

Починаючи зі сторінки «Народження вагітності та немовляти», надмірне споживання кофеїну під час вагітності має ризик викидня або успішної дитини, яка народилася, але з низькою вагою при народженні.

Коли у вас викидень, лікар зазвичай рекомендує процедуру кюретажу. Кюретка спрямована на очищення матки від ненормальних тканин до кінця вагітності.

3. Кофеїн ризикує народити дітей, народжених з вродженими вадами розвитку та недоношеними

Не тільки це, але кофеїн у каві може спричинити в дітей вроджені вади розвитку, згідно з Американською асоціацією вагітності.

Шанси немовляти народитися передчасно можуть також збільшитися, якщо ви п'єте велику кількість кофеїну в каві під час вагітності.

Різні шкідливі наслідки при вживанні кави під час вагітності можуть виникати, оскільки кофеїн надходить в організм, а потім потрапляє в плаценту.

Кофеїн, який потрапляє в плаценту, може з часом потрапляти в організм плода, коли він їсть і п’є.

Потім це спричиняє побічні ефекти кофеїну з кави на розвиток плоду, перебуваючи в утробі матері.

4. Кофеїн може змусити вагітних жінок стикатися з різними скаргами

Окрім спричинення різних ускладнень вагітності, вживання кави під час вагітності з вмістом кофеїну може також викликати почуття неспокою.

Насправді, вживання кави для вагітних може спричинити порушення травлення та утруднення нормального сну.

Вагітні жінки, як правило, більш чутливі до кофеїну, ніж до вагітності.

Ось чому ваше тіло займає більше часу, щоб виводити кофеїн, ніж це було, коли ви не були вагітними.

Яка ідеальна доза пиття кави під час вагітності?

Потрібно бути обережнішими під час вживання кави під час вагітності.

Всі продукти та напої, що містять кофеїн, повинні враховуватися, оскільки існують певні обмеження для вагітних.

Вагітним жінкам слід уважно прочитати та прочитати інструкцію з упаковки, перш ніж пити каву.

В ідеалі під час вагітності рекомендується пити напої з вмістом кофеїну, включаючи каву, яка становить лише близько 150-200 міліграм (мг) на день..

Ви можете скорегувати це за допомогою інструкцій щодо упаковки продуктів та напоїв, які ви хочете споживати.

Важливо пам’ятати, що безпечною дозою кофеїну для вагітних є загальне споживання їжі та напоїв, що містять кофеїн, протягом дня.

Отже, увагу потребує не лише кількість кави, яку випивають вагітні жінки протягом дня, а загальна кількість усіх продуктів і напоїв із вмістом кофеїну.

Рішення полягає у задоволенні харчових потреб вагітних із рекомендованих напоїв та їжі для вагітних.

Ось середній рівень кофеїну в каві, чаї, шоколаді та безалкогольних напоях:

• 1 чашка розчинної кави містить близько 60 мг кофеїну.
• 1 чашка кави еспресо містить близько 100 мг кофеїну.
• 1 чашка чаю містить близько 30 мг кофеїну.
• 1 375 грамова (г) банка соди містить близько 49 мг кофеїну.
• 1 плитка молочного шоколаду в 100 г містить близько 20 мг кофеїну.

Взагалі кажучи, пити каву під час вагітності не заборонено. Просто потрібно звертати увагу на споживання кофеїну, який потрапляє в організм під час вагітності, включаючи каву.

Не дозволяйте споживанню кофеїну перевищувати межу толерантності, безпечну для вагітних.

Якщо ви раніше споживали більше двох чашок кави на день, перш ніж завагітніти, спробуйте перейти на інші види напоїв, які не містять кофеїну.

Це, звичайно, буде кращим для росту і розвитку плода в утробі матері та у вашому власному тілі.

Також обов’язково пийте багато води та їжте іншу поживну їжу, щоб підтримувати здоровий організм, одночасно оптимізуючи розвиток плода.