Кошмар, коли у вас висока температура? це причина & bull; привіт здоровий

Чи траплявся вам страшний кошмар, коли у вас була висока температура? Зазвичай висока температура, що супроводжується кошмарами, часто виникає у дітей. Однак також можливо, що дорослі будуть хворіти на кошмари. Звичайно, це дуже турбує ваш відпочинок, особливо коли вам потрібно багато відпочити, щоб швидко одужати від лихоманки або хвороби. Отже, важливо знати причини нічних кошмарів, коли висока температура, і заходи, які ви можете вжити для їх запобігання. Перегляньте повну відповідь нижче.

Сни переживаються при високій температурі

Зазвичай кошмар, який виникає, коли у людини висока температура, виникає на етапі швидкого сну або швидкий рух очей. Ця стадія досягається приблизно від 70 до 90 хвилин після того, як ви заснули. Сновидіння, які виникають, коли у вас температура, зазвичай дуже реальні і загрозливі, ніби страхітливий випадок справді стався в кімнаті, в якій ви спали, або пов’язаний із речами, які трапились того дня. Оскільки це так страшно, багато людей прокинуться від сну і зможуть чітко запам’ятати зміст своїх мрій. Деякі люди також повідомляють, що після успішного повторного засипання ті ж кошмари продовжуватимуться або повторюватимуться. Кошмари, коли висока температура також часто супроводжуються деліртом, неспокоєм або навіть лунатизмом.

Ви прокинетеся з поганим почуттям, перелякані та втомлені, але засмучені тим, що просто хочете відпочити. Якщо ви або ваша дитина переживаєте це, заспокойтесь, випивши теплої води або увімкнувши легку спальню з м’яким світлом. Також переконайтеся, що температура вашого тіла не піднімається під час сну.

Чому вам сняться кошмари, коли у вас висока температура?

Існують різні фактори, які можуть викликати у вас або вашої дитини кошмари, коли висока температура. Нижче наведено речі, які можуть спричинити кошмари.

Підвищується температура тіла

Коли у вас висока температура, температура тіла, особливо в голові, підвищиться. Зміна температури буде мати прямий вплив на роботу вашого мозку. Температура, яка занадто спекотна або перевищує 37 градусів Цельсія, ризикує викликати галюцинації та дезорієнтацію, якщо ви не спите. Однак, коли ви засинаєте, ваш мозок випромінює зображення, які відчуваються цілком реальними та чіткими через кошмари. Це відбувається тому, що лихоманка заважатиме і уповільнюватиме роботу ферментів у клітинах мозку. Це призводить до того, що хімічні речовини в мозку виходять з рівноваги.

До того ж, досягнувши швидкої стадії сну, ви втратите контроль над температурою тіла. Це відбувається тому, що функція організму регулювати температуру тіла відпочиває, коли ви засинаєте. Як результат, коли у вас висока температура, температура вашого тіла може підвищуватися і ставати ще спекотнішою, коли ви досягаєте стадії швидкого сну. Нагрітий мозок стає дуже активним, навіть якщо ваше тіло надсилає сигнали залишатися відпочивати. Ось що спричинить кошмари.

Вплив наркотиків

Висока температура, як правило, спричинена певними захворюваннями. Препарати, які ви приймаєте для лікування цієї хвороби, очевидно, можуть викликати кошмари. Антибіотики, антигістамінні препарати та ліки від артеріального тиску - ось деякі приклади ліків, які можуть спричинити поганий сон та кошмари. Причина в тому, що ці препарати можуть впливати на рівень хімічних речовин у мозку та порушувати нормальний етап сну.

Механізм самозахисту

Дуже висока температура тіла або спека буде сприйматися вашим сплячим мозком як форма загрози або ознака того, що щось не так. Мозок наполегливо намагається розбудити вас, щоб ви могли захиститися або врятуватися від загрози. З іншого боку, ваше тіло говорить вашому мозку відпочити. Врешті-решт це проявляється в кошмарі, де мозок стає активним, оскільки ви відчуваєте загрозу, але ваше тіло залишається сплячим.

Кроки для запобігання кошмарам

Якщо у вас або вашої дитини висока температура, постарайтеся спати якомога комфортніше. Обов’язково одягніть бавовняну сорочку, яка буде легкою та повітропроникною. Отже, якщо температура тіла підвищується, і ви починаєте потіти, під час сну вам не буде занадто жарко. Отже, важливо також підтримувати кімнатну температуру, не дуже холодну, але не занадто гарячу.

Ми рекомендуємо вам або вашій дитині також спати в кімнаті чи матраці, де ви або ваша дитина зазвичай спите щодня. Роздягальні або матраци, наприклад до кімнат батьків, посилять тривожність мозку під час сну. Дивні місця, які ваш мозок сприйме як загрозу, і вам буде важче відпочити.

Також уникайте занадто багато їсти перед сном. Це може призвести до того, що ваш метаболізм розвалиться, тому що коли ви засинаєте, ваше тіло намагається перетравити і спалити калорії з їжі, яку ви їсте. Сон не спокійний, і ваш мозок не може справді відпочити.