8 Користь гіркої дині для здоров’я шкода пропустити

Паре або Momordica charantia часто доповнюючий фрукт при подачі пельменів. Гіркий смак змушує багатьох людей не сподобатися, однак, чи знали ви, що гірка диня має багато користі для здоров'я? Прочитайте цю статтю, щоб дізнатись про різні переваги гіркої дині.

Яка користь гіркої дині для здоров’я?

Паре містить різні вітаміни, такі як вітаміни А. С, Е, В1, В2, В3, В9. Крім того, гірка диня також містить такі мінерали, як калій, кальцій, цинк, магній, фосфор і залізо, а також містить такі антиоксиданти, як феноли та флавоноїди.

Поживні речовини, що містяться в ній, роблять гірчу диню фруктом, багатим на користь. Ось різні переваги гіркої дині для здоров’я вашого організму.

1. Контроль рівня цукру в крові

Паре має такі властивості, як функціонування інсуліну, який допомагає переносити глюкозу в клітини для отримання енергії. Завдяки цим властивостям гірка диня може допомогти знизити рівень цукру в крові.

Вживання гіркої дині може допомогти вашим клітинам отримувати глюкозу для їжі. Крім того, гірка диня також здатна запобігати накопиченню глюкози в крові і переносити її в печінку, м’язову та жирову тканини.

Незважаючи на це, гірка диня не є схваленим засобом лікування або препаратом для переддіабету або діабету, хоча є дослідження, що вона може регулювати рівень цукру в крові.

2. Підвищення імунітету

Паре містить рясні антиоксиданти, одним з яких є вітамін С. Антиоксиданти формують захист від сторонніх предметів, які можуть завдати шкоди організму. Антиоксиданти атакують вільні радикали в організмі та усувають інші шкідливі сполуки, які можуть спричинити низку захворювань.

3. Підтримуйте здоров’я очей

Pare містить флавоноїди, такі як α-каротин, β-каротин, лютеїн та зеаксантин, які можуть покращити здоров’я очей. Отже, ще одна перевага гіркої дині полягає в тому, що вона може покращити зір, особливо вночі, і уповільнити дегенерацію жовтої плями.

Ці сполуки відіграють певну роль у боротьбі з наслідками старіння, усуваючи вільні радикали та активні форми кисню, що може спричинити багато ускладнень.

4. Полегшує астму

Паре може допомогти зменшити симптоми, спричинені певними респіраторними захворюваннями, такими як астма, бронхіт та поліноз.

Паре має антигістамінні, протизапальні та противірусні властивості, що робить його ідеальним доповненням до їжі для підтримки здоров’я дихальних шляхів.

5. Лікуйте проблеми зі шкірою

Традиційна китайська медицина використовувала гірку диню як лікування шкірних проблем.

Протигрибкові та антибактеріальні сполуки, присутні в гіркій дині, борються з багатьма шкірними інфекціями, включаючи стригучий лишай, коросту та навіть псоріаз. Паре зупиняє активність гуанілатциклази, яка може погіршити псоріаз.

6. Допомагає лікувати ВІЛ та герпес

Дослідження показує, що фітохімічний склад гіркої дині може пригнічувати активність вірусу імунодефіциту людини. Паре надає додатковий ефект у поєднанні з лікуванням СНІДу.

Крім того, дослідження також показали, що гірка диня своїми антивірусними властивостями може допомогти лікувати пацієнтів з вірусом простого герпесу-1 (ВПГ-1) і запобігати поширенню герпетичного нальоту на інших людей.

7. Поліпшити здоров’я кісток та загоєння ран

Паре також містить вітамін К, який є важливою поживною речовиною для регулювання нормальної згортання крові. Вітамін К також сприяє поширенню кальцію по всьому тілу, тим самим збільшуючи щільність кісткової тканини та зменшуючи ризик переломів.

8. Поліпшення здоров’я органів травлення

Хоча гірка диня є низькокалорійним фруктом, цей фрукт багатий клітковиною, вітамінами та мінералами. Харчові волокна сприяють хорошому травленню та плавній перистальтиці їжі та відходів через травну систему. Так що паре добре для полегшення нетравлення шлунку та запобігання запору.

Крім того, високий вміст шарантину може сприяти збільшенню засвоєння глюкози та синтезу глікогену, що може допомогти втратити зайву вагу за рахунок зменшення запасу жирових клітин.