Догляд за зламаними ногами

Догляд за потрісканими стопами повинен бути продуманим, щоб зберегти свій первинний вигляд. Зазвичай такий стан з’являється на п’ятах, коли шкіра занадто суха, щоб утворити відкриті ранки. Якщо у вас це є, ви будете відчувати біль кожного разу, коли будете стояти або йти. У деяких випадках тріщини ніг можуть навіть призвести до важких інфекцій.

Що викликає потріскані ноги?

Причиною потрісканих ніг, як правило, є брак вологи. Часто конкретна причина невідома. Ваші ноги можуть сильно пересохнути від дуже спекотної або холодної погоди.

Нижче наведено речі, які можуть бути причиною цього стану:

Екзема

Якщо шкіра відчуває свербіж, сухість і починає дряпатися лущенням, у вас екзема або дерматит. Це хронічне шкірне захворювання, яке викликає запалення шкіри, свербіж, сухість і тріщини.

Зазвичай такий стан вражає шкіру голови, лоб і обличчя, особливо щоки. Цей стан часто зустрічається у людей різного віку. Лікар може поставити діагноз через медичний огляд.

Водяні блохи

Сухість шкіри на ногах також може бути симптомом стану водяних бліх або tinea pedis. Цей стан виникає, коли ноги вологі або ви носите шкарпетки занадто довго, щоб потіти.

Водяні блохи - це грибок, який може поширитися на членів сім'ї або друзів, які діляться банними рушниками.

Крім того, за даними Інституту профілактики, потріскані ноги також можуть бути спричинені кількома речами, а саме:

• Біомеханічні проблеми, що підвищують тиск в області п’ят
• Занадто довго стоять, особливо на твердих підлогах
• Ожиріння, яке збільшує тиск на п’яти і змушує шкіру розтягуватися занадто широко
• Носіння взуття або босоніжок, що відкриваються на спині.

Кілька інших захворювань можуть викликати потріскану шкіру на ногах. Однією з них є європатія, яка є станом, який призводить до того, що діабетики втрачають здатність до поту, шкіра залишається занадто сухою.

Поради щодо лікування потрісканих ніг

Існують різні прості поради щодо лікування потрісканих ніг, щоб вони повернулися до гладкості. Нижче подано збірник порад коледжу подіатрії, складений Національною службою охорони здоров’я.

1. Частіше мийте ноги

Важливо підтримувати ноги в чистоті, часто миючи їх. Рекомендується мити ноги в теплій воді з милом. Не натирайте ноги, оскільки це призведе до знищення природних масел на шкірі.

Уникайте мила, що містить алкоголь, парфуми, барвники та інші хімічні речовини, що викликають подразнення.

2. Сушіть ноги

Сушіть ноги після миття, особливо між пальцями, де може розвинутися грибкова інфекція водяної блохи.

3. Використовуйте зволожуючий крем

Використовуйте зволожуючий крем для лікування потрісканих ніг. Нанесіть його на всі частини ніг, в тому числі між пальцями.

Лікування потрісканої шкіри також можна зробити, обережно видаливши твердий шар шкіри. Це можна зробити за допомогою пемзи або напилка для ніг.

4. Акуратно зріжте нігті на ногах

Обріжте нігті на ногах спеціальною машинкою для стрижки нігтів. Розріжте прямо поперек, не нахиляйте і не заглиблюйтесь занадто глибоко. Це може спричинити вростання нігтів.

5. Купуйте взуття протягом дня

Покупки взуття вдень краще для запобігання потрісканої шкіри. Ваші ноги з часом набрякають, а стан ніг протягом дня - це час, коли ваші ноги найбільші.

Поради щодо вибору взуття для потрісканих ніг

Вибір взуття не менш важливий для лікування потрісканих ніг. Ось кілька порад, які можуть вам виявитися корисними:

Обмежте використання високих підборів

Одягайте високі підбори лише в певних випадках. Якщо ви дійсно хочете носити це взуття, спробуйте відрегулювати висоту каблуків.

Носіння високих підборів більше 5 см під час щоденних занять може завдати шкоди ногам.

Використовуйте взуття відповідно до видів діяльності

Щоб лікувати потріскані ноги, завжди носіть відповідне взуття для своєї діяльності. Тому ніколи не використовуйте сандалії на тонкій підошві для підйому на гори.

Використовуйте взуття, яке підходить належним чином

Носіння взуття, яке не підходить до ваших ніг, може викликати свербіж і подразнення на шкірі. Без лікування суха шкіра ніг може потовщуватися і відкриватися, створюючи тріщини на ногах. Це робить ноги сприйнятливими до інфекцій.

Переконайтеся, що шкарпетки правильно прилягають, враховуючи ширину стоп і щиколоток. Якщо у ваших ніг є нейропатія, переконайтеся, що в шкарпетках немає виступаючих швів, які можуть потерти та пошкодити шкіру.