Снуть текстові повідомлення, надсилайте повідомлення під час сну

Ви коли-небудь прокидалися і були здивовані, коли побачили повідомлення, надіслане в програмі чату, хоча ви й не думали, що відправили? Крім того, ці повідомлення надсилаються протягом години, коли ви спите. Це може бути те, що ви відчуваєтесну текстові повідомлення.

Що це сну текстові повідомлення?

Третина з 372 учасників дослідження, які були студентами Північно-Східного коледжу, визнала, що відповідала на телефонні дзвінки під час сну. Тим часом чверть із них повідомили про надсилання повідомлень уві сні.

Перша здогадка, сну текстові повідомлення може статися, тому що мозок має режим автопілот. У цьому режимі мозок спонукає тіло виконувати дії, які зазвичай виконуються автоматично.

Пов’язані з цим інцидентом, стільникові телефони стали одним з найважливіших предметів, і їх ніби не можна вилучити у повсякденному житті. Так часто ця звичка з часом захоплюється, поки ви спите.

Крім того, що, сну текстові повідомлення також вважається формою парасомнії. Парасомнія - це порушення сну, яке може спричинити небажану фізичну або словесну поведінку, таку як сон під час прогулянки або розмови.

На появу парасомнії впливають стадії сну, в які людина вступила. Це порушення відбувається на стадії сну швидкий рух очей, де початок сну і змушує когось діяти відповідно до мрії, яку він отримує.

Які фактори спричиняють це?

Існує кілька факторів, які можуть збільшити ймовірність цього сну текстові повідомлення які включають:

Стрес. Насправді комусь важче заснути, коли він відчуває великий тиск. Однак стрес також може спричинити кілька порушень сну, таких як сну текстові повідомлення.
Нестача сну. Що відбувається сну текстові повідомлення можуть бути викликані зовнішніми подразниками, які заважають спати. Відсутність у вас спокійного сну робить вас більш чутливими до цих подразників.
Графік діяльності, яка надто зайнята. Якщо ви часто працюєте пізно вночі, ваш мозок стає звичнішим до перебування в режимі, наприклад, коли ви працюєте вдень.
Історія парасомнії. Хтось із членів сім'ї, які в анамнезі переживали парасомнію, швидше за все переживає її.
Перерваний час сну. Коли ви насправді не спите, можливо, ви робите діяльність напівсвідомо.

Як вирішитисну текстові повідомлення?

Сон текстових повідомлень зазвичай не матиме шкідливого впливу. Однак бувають часи сну текстові повідомлення завершився незручним інцидентом.

Уявіть, якщо набране вами повідомлення було надіслано начальнику на роботі або іншому важливому контакту. Більше того, більшість повідомлень, що надсилаються, містять лише слова, що не мають чіткого значення, і лише натискають функцію передбачення тексту.

Щоб цього не сталося, спробуйте виконати кроки для його вирішення нижче.

1. Вимкніть мобільний телефон, коли ви спите

Найефективніший спосіб уникнути цього сну текстові повідомлення це, звичайно, вимкнути телефон перед тим, як заснути.

Цей крок також може допомогти розслабити вас і швидше заснути. Однак, якщо ви не звикли вимикати телефон, встановлення його у тихий режим також може допомогти запобігти цьому інциденту.

2. Приберіть мобільний телефон подалі від ліжка

Є деякі роботи, які вимагають, щоб ти був у режимі виклику в будь-який час. Тому ви можете залишити телефон у режимі дзвінка.

Однак не кладіть телефон на матрац чи інші місця, до яких ви легко дійдете. До того ж мати можливість ризикувати появою текстові повідомлення уві сні, спати біля мобільного телефону небезпечно.

Ви можете покласти його на стілець або тумбочку, що знаходиться не надто далеко і не надто близько від ліжка. Наступного разу, коли дзвонить ваш стільниковий телефон, ви насправді будете змушені прокинутися, щоб досягти його.