Чи безпечно використовувати беруші, щоб краще спати?

Шум може порушити ваш сон. Ось чому ви можете використовувати псевдоніми вушних клапанівберуша щоб можна було комфортно спати. Однак чи безпечно спати з вушними пробками? Давай, знайди відповідь нижче.

Чи безпечно носити беруші для сну?

Беруши це дуже поширене та безпечне використання під час сну. Цей інструмент може блокувати зовнішній шум, особливо дратівливий шум.

Для тих з вас, хто живе в районах поблизу заводів, доріг чи аеропортів, беруша дуже корисно.

Кращий сон із вушними пробками, безумовно, вплине на якість життя. Наприклад, ви менш сонні протягом дня, залишаєтесь продуктивними, маєте гарний настрій і звичайно уникаєте стресів.

Окрім гарного сну, носіння берушів також забезпечує багато переваг. Дослідження, опубліковане в іранському Журналі сестринських та акушерських досліджень, показує це беруша а очні маски можуть стимулювати гормон мелатонін. Цей гормон говорить тілу відпочити і заснути.

Результати цього дослідження також показали збільшення швидкого сну (швидкий рух очей). Негайний сон - це форма сну, яка збільшує активність мозку завдяки сновидінню. Цей сон впливає на поліпшення пам’яті людини.

Хоча і безпечно, використовуйте звички сну беруша залишатися ризикованим

Хоча є багато переваг і вважається безпечним, носіння берушів для повноцінного сну також може мати поганий ефект. Особливо, якщо ви використовуєте його дуже часто.

Використовуйтеберуша може спричинити закупорку вух. Беруши виштовхування вушної сірки, яка повинна бути назовні. Як результат, вушна сірка повернеться, накопичиться і спричинить закупорку.

Ну, в довгостроковій перспективі ця закупорка вушної сірки може спричинити свербіж у вухах, запаморочення, утруднення слуху та шум у вухах (дзвін у вухах).

Якщо ви використовуєте його регулярно беруша Сплячи і відчуваючи дискомфорт у вухах, негайно зверніться до лікаря.

Поради щодо безпечного носіння берушів для сну

Якщо ви хочете продовжувати носити беруші для сну, не викликаючи проблем, тоді вам доведеться їх правильно використовувати.

Головне, переконайтеся, що вам справді потрібен цей інструмент, щоб мати можливість спати.

Наприклад, використовувати його берушаколи ваш сон порушений шумом. Намагайся не використовувати його кожний нічний сон.

По-друге, спосіб використанняберуша спати також повинен бути правильним. Зверніть увагу, використовуючи сходинки беруша згідно з наступним CDC (Центри з контролю та профілактики захворювань).

• Перед установкою почистіть рукиберуша до вуха перед сном.
• поставити беруша до вуха акуратно. Якщо він встановлений належним чином, не намагайтеся штовхати його або глибше.
• Якщо беруша Ви використовуєте в комплекті пінопластову прокладку, не забувайте її чистити та періодично замінювати. Переконайтесь, що піна перед використанням суха.

По-третє, переконайтеся беруша який ви обрали, має хорошу якість, особливо з точки зору матеріалу. Беруші з восковими подушечками зроблені так, щоб вони відповідали вашим вухам, щоб ними було зручно користуватися під час сну.

Так само і з підшипниками беруша піни, ці подушечки також м’які для використання на вухах. На жаль, пористі поверхні можуть бути сприятливим середовищем для бактерій, якщо їх регулярно не чистити.

Уникайте носіння берушів з силіконовими прокладками для сну. Ці блоки іноді болять вуха, якщо ви спите на боці.