Ознаки та симптоми біполярної гіпоманії, які часто залишаються поза увагою

Біполярний розлад або біполярний розлад - це психічне захворювання, яке характеризується зміною настрою, яке, як правило, є екстремальним. Так, ви можете раптом відчути себе дуже щасливим або сумним без видимих причин. Коли людина з біполярним розладом починає відчувати себе щасливим та напруженим, це означає, що він перебуває у гіпоманіачній фазі. Вже знаєте про гіпоманію? Якщо ні, давайте дізнаємося більше про цей біполярний симптом через наступний огляд.

Рідко усвідомлювана, гіпоманія є симптомом біполярного розладу

За даними Американської психіатричної асоціації, гіпоманія - це біполярний симптом у вигляді перепадів настрою, які є менш екстремальними, тобто більш м’якими, ніж манія. Перебуваючи у фазі гіпоманіки, людина почуватиметься більш енергійною та впевненою, але не надто сильно.

Експерти досі не знають точної причини гіпоманії. Однак є кілька речей, які можуть збільшити ризик розвитку у людини гіпоманії, зокрема:

Зміна сезону (сезонний афективний розлад/ SAD).
Депресія.
Генетична. Якщо у члена сім'ї є гіпоманія, то ви ризикуєте пережити те саме в майбутньому.
Надмірне вживання наркотиків, наприклад амфетаміни.
Побічні ефекти препарату, наприклад стероїди та антидепресанти.

Ознаки та симптоми гіпоманії

Цей біполярний симптом важко передбачити. Причина в тому, що гіпоманія виглядає як звичайне щастя, як і будь-яка інша нормальна людина.

Однак, якщо вивчити глибше, відчуття щастя через гіпоманію майже нагадує маніакальний епізод. Різниця в тому, що його щастя не надто вибухонебезпечне чи надмірне.

Можна сказати, що людина відчуває симптоми манії біполярної фази, якщо вона відчуває принаймні такі 3 симптоми:

Настрій краще звичайного.
Підвищується самооцінка.
Не дуже потрібно спати чи відпочивати. Наприклад, ви відчуваєте, що ви досить відпочили, хоча ви спали лише 3 години.
Більше говорити.
Неспокій і дратівливість, відомий також як психомоторне збудження.
Легко втратити фокус навіть через важливі речі.
Робити речі, які, як правило, негативні, наприклад, купувати речі, які не є важливими, витрачати гроші на азартні ігри чи безкоштовний секс тощо.

Коли ці симптоми служать певній цілі, гіпоманія може бути хорошою справою. Найголовніше, що люди, які перебувають у фазі гіпоманіаки, здатні раціонально і стисло думати про свої життєві цілі, щоб їх плани могли спрацювати, як очікувалося.

І навпаки, симптоми біполярної гіпоманії також можуть бути поганими, якщо пацієнт не може належним чином керувати нею. Наприклад, витрата великої суми грошей може призвести пацієнтів до бідності, вільний секс може збільшити ризик захворіти венеричними захворюваннями тощо.

Як відрізнити щастя через гіпоманію чи ні

Слід зазначити, що коли у вас кращий настрій і ви активніші, ніж зазвичай, це не обов'язково означає, що у вас є симптоми біполярної гіпоманії, так. Хоча симптоми подібні, різницю можна побачити в тому, як довго тривають симптоми.

Біполярний симптом гіпоманії зазвичай триває щонайменше 4 дні поспіль. Почуття щастя, ентузіазму та впевненості відчуваємо більшу частину дня і майже щодня. Це суттєво інакше, якщо у вас є "звичайне" щастя, яке проходить із зменшенням ейфорії.

Інший спосіб відрізнити - поглянути на його особистість. Якщо раніше хтось мав тенденцію бути непродуктивним і лінивим до спілкування, то він раптом став схвильованим і щасливим, то це може бути симптомом біполярної гіпоманії. Ці зміни під час гіпоманічної фази дуже легко спостерігаються оточуючими пацієнтами, будь то сім'я, друзі чи партнери.

Якщо ви дуже швидко відчуваєте симптоми біполярного розладу, такі як манія, гіпоманія або депресія, негайно зверніться до лікаря або психолога. Лікар може призначити вам антипсихотичний або антидепресантний препарат для полегшення гіпоманії.

Крім того, зміна здорового способу життя також може допомогти контролювати ваш настрій. Фокус полягає в тому, щоб харчуватися здоровою та збалансованою у поживному відношенні дієтою, регулярними фізичними вправами і висипатися щодня. Таким чином, ваші почуття стануть набагато кращими та стабільнішими в майбутньому.