Зміст:
При звичайних пологах майбутня мати повинна натискати якомога сильніше, щоб допомогти дитині вийти з утроби. Сильна сила шлунку може спричинити травмування м’язів у декількох частинах тіла. Отже, які м’язи ризикують отримати травму і як з ними боротися? Ознайомтесь із повним оглядом нижче.
Причини травмування м’язів під час пологів
Кожна жінка має різний досвід під час пологів. Є ті, хто відчуває нестерпний біль, хтось здатний добре справлятися. Незалежно від болю, який ви відчуваєте під час пологів, все миттєво зникне, коли ви побачите дитину, яка чекала три триместри.
В основному звичайні пологи - це процес, при якому мати докладає всіх своїх сил, щоб привести дитину в утробу через процес штовхання. Під час пологів важко працюють не тільки маткові м’язи, всі м’язи тіла.
Живіт відчуває напругу, маткові м’язи дедалі більше скорочуються, щоб розширити шийку матки, а тазова область відчуває себе повною внаслідок виштовхування дитини. Ось чому майбутні мами відчувають надзвичайну напругу і втому в ногах, руках, спині і навіть у всьому тілі. Потяг до скорочення та натискання - це те, що може спричинити травмування м’язів під час пологів.
М’язи тазового дна (м’язи тазового дна) - це м’язи, найбільш схильні до пошкодження м’язів під час пологів. Це пов’язано з тим, що таз - це місце, де матка та інші репродуктивні органи є найважливішою частиною під час вагітності та пологів.
Коли травмуються м’язи тазового дна, викликається стан розлад тазового дна, це коли група м’язів, прикріплених до малого тазу, пошкоджується під час пологів. Ця травма тазових м’язів зазвичай відчувається протягом одного тижня після пологів, хоча є і ті, хто відчуває це через більше тижня після пологів.
Розлад тазового дна при хронічних тазових болях може призвести до пролапсу тазових органів. Випадання органів малого таза - це коли сечовий міхур, матка та / або пряма кишка опускаються у піхву або навіть поза піхву. Як результат, пацієнти, як правило, відчувають нетримання сечі та нетримання сечі.
Травма цього тазового м’яза можна запобігти з епізіотомічною процедурою, яка являє собою розріз промежини (м’язової області між піхвою та анусом), щоб допомогти дитині народитися. Процес загоєння залежить від ділянки м’яза промежини, яка розірвана. Чим ширший розріз, тим тривалішим є процес загоєння.
Як зменшити біль через травму м’язів під час пологів
Травми тазових м’язів зазвичай стихають через 7-10 днів після пологів. Щоб зменшити біль, що викликається, стисніть хворобливу область рушником, змоченим або змоченим теплою водою.
Повідомляючи на сторінці "Повсякденне здоров'я", ви також можете акуратно промити піхву або промежину теплою водою (напрямок - спереду назад, а не навпаки). Цей метод може допомогти зменшити біль.
Шви в промежині в результаті епізіотомії, як правило, ускладнюють вам ходьбу або присідання. Ви можете подолати це, відрегулювавши сидяче положення якомога зручніше. Для полегшення болю використовуйте м’яку основу.
Жінки, які нещодавно народили, як правило, відчувають труднощі з дефекацією. Особливо після проходження епізіотомії, м’язові болі будуть ще більш вираженими, коли у вас випорожнення. Тому уникайте можливості запорів, щоб не посилити біль. Вживайте їжу з високим вмістом клітковини з овочів та фруктів та заповнюйте рідину, щоб уникнути запорів та прискорити процес загоєння.
х
