Нічні жахи змушують когось кричати та агресивно під час сну

Напевно, всі мали кошмари. Але насправді є щось гірше, ніж кошмар, а саме нічні жахи. Що мається на увазі під нічними жахами? Перевірте наступне пояснення.

Що таке нічні жахи?

Синдром нічного терору - це порушення сну, коли стан з’являється в перші години після того, як людина засинає. Страждальник прокинеться і почне кричати, панікувати і пітніти.

Після повного пробудження страждає він може лише згадувати страшні образи або взагалі нічого не пам’ятати. Цей розлад сну часто виникає разом із лунатизмом. Так добре як лунатизм, нічні жахи вважаються парасомнією (небажаною подією під час сну).

Синдром терору сну насправді дуже рідкісний і зазвичай зустрічається лише у дітей 3-12 років. Більшість переживали це ще в зародку. Це порушення сну може траплятися і у дорослих, але не так часто або так часто, як у дітей. Навіть незважаючи на те, що цей нічний терор є досить тривожним для батьків, які стають свідками крику своєї дитини під час сну. Зазвичай це викликано певними психологічними симптомами або медичним станом.

Які характеристики, якщо хтось переживає нічний терор?

Поки людина відчуває цей розлад сну, з’являється багато симптомів. Наприклад, під час сну хворий раптово закричить, раптово встане або сіде з того, що раніше було в сплячому положенні.

Через кілька хвилин, а іноді і довше, прокинувшись, вони можуть заспокоїтися і знову спати. Ось деякі ознаки хвилювання в нічні страхи, які страждають під час сну:

Крик або крик під час сну
Удар або удар несвідомо
Пітливість і важке дихання (задишка)
Важко прокинутися, але коли я прокидаюся розгубленим
Важко заспокоїтись
Його очі будуть дивитись широко розплющеними очима, хоча його стан все ще спить
Встаючи з ліжка і несвідомо ходити по дому
Для дорослих страждаючих поведінка може бути більш агресивною

Причина порушення сну в нічні жахи

Терор під час сну викликаний збудженням з боку центральної нервової системи (ЦНС) під час надмірного сну. Це може статися, оскільки ЦНС (яка регулює сон і пробудження мозкової діяльності) все ще працює, коли пацієнт спить. Насправді, деякі діти на 80% позитивніше ставляться до цього розладу сну, якщо його батьки мають це, тож це як спадковий розлад.

Однак нічні жахи також можуть бути спричинені:

Тіло відчуває втому і відчуває порушення стану здоров’я
В даний час приймають певні препарати
Сон у новій обстановці або поза домом (зазвичай це трапляється у дітей)

Як запобігти повторенню нічних жахів

Якщо ви справді раніше стикалися з нічними жахами (можливо, ваша сім'я чи партнер були свідками того, що з вами траплялося), можливо, ви можете підготувати свою кімнату так, щоб не було гострих та небезпечних предметів. З огляду на агресивне ставлення, яке викликає цей розлад сну, воно може бути анархічним.

Ось кілька речей, які ви можете зробити, щоб зняти розлад терору сну:

Перед сном уникайте вживання кофеїну, їжі або напоїв, що містять цукор, а також не вдивляйтесь годинками в очі на мобільний телефон. Ці речі можуть спричинити порушення сну.
Зробіть свій час сну послідовним, встановіть час, коли лягати спати і коли прокидатися.
У важких випадках зазвичай можна використовувати антидепресанти, щоб зменшити прояви порушень сну.
Насправді цей розлад сну не має певного лікування чи терапії, щоб його вилікувати. Якщо так, вам може знадобитися психіатр або фахівець, який може лікувати ваші проблеми зі сном.