Зміст:
Зверніть увагу, тривога - це те, що може спричинити надмірний стрес та депресію у людини. Згідно з дослідженням, тривога може порушити вироблення в організмі важливих гормонів, таких як серотонін та адреналін. Труднощі зі сном, відсутність апетиту, головні болі та настрій хаос може виникнути, коли гормони у вашому організмі не в рівновазі.
Крім того, коли ви відчуваєте занепокоєння, ваше тіло, як правило, викликає нудоту. Це відбувається, коли кишечник надсилає мозку сигнал про те, що вашому тілу загрожує загроза. Не рідко організм зрештою відреагує, викликаючи нудоту.
Як повідомляє The Nottingham Post у Science Direct, FoMO - це умова, яка може завдати шкоди вашим соціальним відносинам. Так, часто оновлення у соціальних мережах може спричинити негативні речі. Наприклад, якщо друг просить вас вийти пограти, тоді ви кажете, що не можете. Тим не менш, ви підсвідомо виходили разом з іншими друзямионовлення у соціальних мережах. Це може змусити вашого друга, який раніше просив вас почуватися зрадженим. Зрештою, самі того не усвідомлюючи, ваші соціальні стосунки з друзями можуть бути не хорошими.
Це нормально використовувати соціальні мережі, але не перестарайтеся
Незважаючи на те, що FoMO є небезпечним явищем для вашого психічного, фізичного та соціального здоров'я, це не означає, що вам заборонено використовувати соціальні медіа взагалі. Так, ви можете використовувати соціальні мережі, але з розумними межами.
Натомість обмежте використання соціальних мереж пропорційно вашій діяльності. Не все у вашому житті повинно бутипосттеж. Також намагайтеся не порівнювати своє життя з життям інших людей у соціальних мережах. Тому що те, що показують у соціальних мережах, не є справжнім.
