Зміст:
- Чи правда, що просто вживання вапняної води може зменшити шлунок?
- Але чому багато хто рекомендує цей метод?
- Як скоротити шлунок крім пиття вапняної води
Незважаючи на те, що він не надто великий, роздутий живіт однозначно заважатиме вашому зовнішньому вигляду. На цей стан скаржиться не тільки жінка, чоловіки теж однакові. Він сказав, що пиття вапняної води може допомогти зменшити жир, наповнений шлунком, правда?
Чи правда, що просто вживання вапняної води може зменшити шлунок?
Якщо ви займаєтеся серфінгом в Інтернеті, ви можете знайти різні способи зменшити шлунок. Один з них - запропонувати пити вапняну воду. Так, окрім лимона, лайм також популярний серед людей, які сидять на дієті або хочуть зменшити зайвий жир, який може заважати їх зовнішньому вигляду.
Але перед тим, як спокуситися і спробувати, спершу слід з’ясувати, чи справді цей природний метод ефективний чи ні. За повідомленням Джені Акерман Фостер, дієтолога з Net Wellness що вживання вапняної води не допомагає позбутися жиру в організмі без зайвих зусиль.
Це означає, що одне лише пиття вапняної води не буде ефективним для скорочення роздутого шлунка. Вам потрібен інший спосіб, який є більш "патентним", щоб жир в організмі можна було зменшити більш оптимально.
Але чому багато хто рекомендує цей метод?
Якщо ви хочете зменшити живіт, вам потрібно дотримуватися дієти, а також робити фізичні вправи. Ну, одна хороша рекомендація щодо їжі для цієї дієти - вапно. Цей фрукт містить поживні речовини, які сприяють посиленню обміну речовин.
Однак, як вважають, цей фрукт містить корисні поживні речовини для людей, які сидять на низькокалорійній дієті. Стакан води з додаванням соку лайма містить лише 11 калорій.
Крім того, вапно також є джерелом вітаміну С, оскільки випивання склянки вапняної води може забезпечити щоденне споживання вітаміну С на 22 відсотки. Вітамін С відіграє важливу роль у ваших зусиллях зменшити зайвий жир, який полягає в розщепленні жиру під час тренування. Отже, ви будете спалювати більше жиру, якщо будете їсти цей фрукт, якщо це робити разом із фізичними навантаженнями.
Вживання вапняної води не тільки поживна речовина, яка допомагає зусиллям зменшити шлунок, також запобігає зневодненню. Кислий смак цього напою може спонукати вас пити більше, наповнюючи шлунок їжею меншими порціями.
Як скоротити шлунок крім пиття вапняної води
Окрім використання соку лайма для скорочення шлунка, вам також потрібні додаткові способи, такі як:
1. Уникайте солодкої та калорійної їжі
На додаток до підвищення рівня цукру в крові, солодкі продукти, такі як шоколад, торт,або пончики містять багато калорій, тому їх краще уникати або зменшувати порційно. Крім того, зменшіть порцію продуктів, які містять калорії, наприклад, рис.
2. Розширте споживання білка та клітковини
Вживання високобілкової дієти - це чудова довгострокова стратегія скорочення шлунка. Доведено, що білок підвищує обмін речовин в організмі та пригнічує голод. Ви можете насолоджуватися яйцями, рибою, нежирною куркою, морепродуктами та горіхами.
Крім того, заповніть свої потреби у клітковині та вітамінах, вживаючи фрукти та овочі. Волокнисті продукти можуть допомогти вам довше залишатися ситими.
3. Спорт
Заняття спортом можуть спалити калорії, зменшуючи тим самим жир на животі. Отже, деякі із рекомендованих видів спорту, а саме аеробні вправи, такі як швидка ходьба, біг, плавання та підняття тягарів. Вам потрібно робити цю вправу регулярно, а не лише один-два рази для досягнення максимальних результатів.
х
