Зміст:
- Причина серцебиття знижує апетит
- Реакція організму, коли серце сумує
- Поради щодо підвищення апетиту при розбитому серці
Незалежно від того, чи ви все ще такі ж старі, як кукурудза, чи жили нею роками, розлука, безумовно, змусить ваші емоції зіпсуватися. Що ж, усвідомлюємо ми це чи ні, ми також втрачаємо апетит, бо розбиті серцем. Чому розбите серце змушує втратити апетит? Це нормально?
Причина серцебиття знижує апетит
Розрив стосунків є одним з найпоширеніших стресових факторів. Коли ваше тіло реагує на стрес, ви відчуєте, як частота серцевих скорочень почастішає, швидше дихає, м’язи стискаються, а артеріальний тиск зростає. Ця реакція спричинена виділенням великої кількості гормонів стресу, таких як адреналін, кортизол та норадреналін.
Тіло також автоматично вимкне непотрібні функції організму, наприклад, травну систему. Оскільки травна система вимкнена, гормон гремлін, який викликає голод, перестане вироблятися, замінюючись гормонами лептином та кортикотропіном, які пригнічують апетит. Більше того, збільшення гормону стресу кортизолу також має знижений мотиваційний ефект, що змушує вас лінуватися, він же лінується рухатися, включаючи лінь їсти.
Стрес розбитого серця тоді також заважає роботі мозку, щоб зосередитись на вирішенні проблем. Ось чому лежати цілими днями в ліжку, плачучи над від’їздом колишнього, буде легше і розумніше це робити, а не витрачати енергію та думки, щоб рухатися далі і знаходити їжу.
Реакція організму, коли серце сумує
Повідомляючи з YourTango, Марина Пірсон і Дебра Смаус заявили, що розставання не тільки викликає емоційний біль, але і шкодить тілу.
Це пояснюється тим, що стрес від розбитого серця спричиняє зменшення ендогенних опіоїдних рецепторів у мозку, що змушує відчувати дискомфорт та справжній фізичний біль. Ось чому ви можете відчувати біль у шлунку або здавлення в грудях, коли у вас розбите серце. Скарги на фізичний біль загалом спричинять зниження апетиту.
Ну, саме ця комбінація емоційних та фізичних реакцій на стрес може пояснити, чому розбите серце змушує втратити апетит.
Поради щодо підвищення апетиту при розбитому серці
Щоб відновити апетит, коли ви засмучені, Пірсон каже, що спочатку потрібно впоратися зі своїм стресом. Траур і смуток - це нормально. Насправді небезпечно глибоко закопувати свої емоції або тікати від реальності.
Незважаючи на те, що ти все ще сумуєш і не можеш рухатися повністю, займайся простими справами, які можуть покращити твій настрій. Наприклад, гуляючи з друзями, слухаючи музику, переглядаючи комедійні фільми, роблячи канавки та скраби, меню-педі або роблячи коротку прогулянку міським парком, щоб очистити свої думки. Робіть все, що може зайняти вас, щоб думки про колишнього могли відволіктися і з часом зникнути.
Вірте, що кожна буря, що настане, пройде. Пам’ятайте, розриви стосунків не завжди погані. Можливо, це знак того, що ваші стосунки недобре продовжувати. Візьміть позитив з того, що ви відчуваєте в житті.
