Зміст:
- Навчання - це діяльність, що викликає стрес
- Прослуховування музики під час навчання покращує пам’ять
- Яку музику підходить для прослуховування під час навчання?
Кожна людина має різний спосіб навчання. Є ті, кому потрібна тиха атмосфера під час навчання, але є й ті, хто слухає музику під час навчання, бо відчуває, що може краще сконцентруватися.
Чи правда, що навчання під час прослуховування музики є більш ефективним? Якщо так, те, що робить музику, може призвести до посилення функції мислення для мозку, який зараз існуємумет? Це від мелодійного голосу співака, мелодійного хору холодних рук композитора, чи від самого музичного жанру? Ознайомтесь із повним оглядом нижче.
Навчання - це діяльність, що викликає стрес
Навчальна діяльність часто пов’язана зі стресом. Несвідомо організм реагує на стрес, виробляючи різні гормони стресу, такі як адреналін, кортизол та норадреналін. Збільшення гормону стресу в організмі змушує серцебиття збільшуватися так, що ви відчуваєте нервозність, дихання також пришвидшується і коротше, м’язи тіла напружуються, артеріальний тиск підвищується, тривога легко, тому важко чітко мислити. Знайомий правильно, з цим навчальним «побічним ефектом»? Особливо, якщо це робиться з системою SKS, вона ж нічна система перевищення швидкості.
Тепер прослуховування музики може допомогти зняти стрес, який виникає під час навчання, так що ви можете більше зосередитись на розумінні змісту тексту, який потрібно вивчити або запам'ятати.
Прослуховування музики під час навчання покращує пам’ять
Музиці, яку ми чуємо, передують вібрації звукових хвиль, які потрапляють у вушний барабан і передаються у внутрішнє вухо. У внутрішньому вусі ці звукові хвилі підхоплюються клітинами волосся в вушній раковині для перетворення в електричні сигнали. Тільки тоді звуковий сигнал, що доставляється вушними нервовими волокнами до мозку, переробляється в електричні сигнали і перетворюється на звуки, які ви чуєте.
Не зупиняйтеся на досягнутому. Одночасно ці електричні сигнали потім поширюються на різні відділи мозку. По-перше, ці електричні сигнали надходять до частини скроневого мозку, яка працює для обробки даних, щоб зрозуміти мову (щоб ви зрозуміли, що означають слова) та регулювали емоції.
Ці електричні сигнали також надходять до гіпоталамуса мозку, де виробляються гормони, а також регулюють артеріальний тиск, частоту серцевих скорочень і температуру тіла. Відповідаючи на ці електричні сигнали, гіпоталамус негайно працює, щоб покращити радісний настрій дофаміну, одночасно знижуючи рівень гормону кортизолу. Ось чому всі види стресових симптомів, які супроводжують вас під час навчання, можуть поступово стихати, коли ви слухаєте музику. Дослідження навіть стверджує, що вивільнення дофаміну може спровокувати мозок для активації винагородних рецепторів мозку, що може підвищити вашу мотивацію до навчання.
Повідомляючи з University Health News, нерви мозку стають більш активними, коли ви слухаєте музику. Причина в тому, що ці електричні сигнали можуть одночасно стимулювати взаємозв'язок між двома сторонами мозку (лівою та правою) і активізувати ділянки мозку, пов'язані з емоційними, когнітивними та процесами пам'яті. Коротше кажучи, прослуховування музики під час навчання може покращити настрій і пов’язане з поліпшенням когнітивних функцій мозку, особливо пам’яті.
Одне дослідження показало, що учасники, яким було запропоновано вчитися під час прослуховування музики, показали вищі академічні показники, ніж групи студентів, яким пропонувалось навчатися в галасливій кімнаті. Незважаючи на те, що обидві ці умови є галасливими, показано, що навчання під час прослуховування музики змушує мозок більше зосередитися на одному завданні, блокуючи шум навколо вас, який абсолютно не має нічого спільного з вами чи вашою роботою.
Яку музику підходить для прослуховування під час навчання?
Класична музика Моцарта передбачається найпотужнішим музичним жанром для підвищення інтелекту. Насправді це не завжди так, розумієте! Немає досліджень, які б насправді це з певністю довели. Перевірена теорія обмежується лише звучанням музики, яка є стабільнішою та гучністю не надто голосною, незалежно від жанру.
Але за словами Кріса Брюера, автора книгиСаундтреки для навчання, переваги від прослуховування музики будуть більш потужними, якщо музичний жанр буде пристосовано до виконуваних заходів. Наприклад, музика, яка містить позитивні тексти, підходить для мотивації навчання та викликання ентузіазму, коли тіло втомлюється. Тим часом музика з повільним темпом більше підходить для фокусування розуму, щоб залишатися зосередженим, оскільки вона має більш заспокійливий ефект.
