Зміст:
- Які свята підходять людям з епілепсією?
- Поради щодо запобігання епілептичним припадкам під час відпустки
- 1. Спочатку проконсультуйтеся з лікарем
- 2. Попросіть копію рецепта
- 3. Не забудьте взяти з собою протиепілептичні ліки
- 4. Встановіть будильник для прийому ліків
- 5. Уникайте подорожей вночі
- 6. Часто зупиняйтеся
- 7. Сядьте біля проходу
- 8. Ідентифікація одягу
- 9. Достатньо відпочити
- 10. Насолоджуйтесь відпочинком
- 11. Дотримуйтесь дієти
Ви втомилися від свого насиченого життя? Або це час для дітей, щоб поїхати у відпустку? Пора вам забути свій розпорядок дня і поїхати у відпустку! Однак, якщо у вас або когось із вашої родини є епілепсія, ви можете переживати, якщо захочете піти на прогулянку. Що робити, якщо епілептичний напад повторюється? Розслабтесь, ось повний посібник із запобігання епілептичним припадкам під час відпустки.
Які свята підходять людям з епілепсією?
Наявність епілепсії не означає, що ви не можете подорожувати, як інші люди. Однак деяким людям з епілепсією може знадобитися бути обережнішими та ретельніше планувати.
Причина в тому, що протягом канікул ви можете зіткнутися з декількома причинами епілептичних нападів. Наприклад, якщо ви занадто втомлені або недосипаєте.
Повторно скоригуйте тип і графік відпусток з урахуванням власного фізичного стану. Тому обов’язково вимірювати себе і бути реалістом. Якщо ви дійсно відчуваєте, що не можете дозволити собі екстремальних канікул, наприклад, підняття на гірську вершину, не наполягайте!
Якщо ви хочете піти на пляж, вам все одно доведеться оцінити свої сили та стан. Якщо ви недосипаєте або все ще втомилися від поїздки в туристичне місце, уникайте надмірних фізичних навантажень, включаючи купання на пляжі.
Вибираючи пункт подорожі, не забувайте також враховувати погоду чи клімат у пункті призначення. Якщо ви легко застуджуєтесь, слід уникати поїздок до місць, де дуже холодно в сезон дощів або взимку.
Поради щодо запобігання епілептичним припадкам під час відпустки
Після складання зрілого плану відпустки, є ще важливі речі, які слід врахувати перед від’їздом. Ось список.
1. Спочатку проконсультуйтеся з лікарем
Під час відпустки вам, можливо, доведеться знову відкоригувати дозування препарату або графік прийому ліків. Особливо, якщо ви їдете до пункту призначення з різницею в часі в кілька годин.
2. Попросіть копію рецепта
Після іспиту попросіть свого лікаря або фармацевта копію рецептурного протиепілептичного препарату. Це лише на випадок, якщо ви втратите або впадете під час подорожі.
3. Не забудьте взяти з собою протиепілептичні ліки
Вам все одно доведеться брати з собою власні ліки. Не кладіть його у валізу або в сумку для одягу. Зберігайте свої протиепілептичні ліки у герметичній та герметичній упаковці та покладіть у мішок, який ви щодня носите з собою на канікулах.
Кількість ліків, яку ви носите з собою, повинна бути більшою, ніж ваша надбавка до свят. Припустимо, ви відсутні лише три дні. Ну, приймайте ліки п’ять-шість днів.
4. Встановіть будильник для прийому ліків
Під час відпустки важливо встановити медикаментозний будильник. Без вашого режиму дня вам буде легше забути приймати ліки. Ви також можете попросити партнерів, які займаються відпусткою, збільшити час прийому ліків.
5. Уникайте подорожей вночі
Це особливо стосується тих з вас, хто дуже чутливий до мерехтливих вогнів. Водіння або їзда вночі, особливо вздовж платних доріг, може спричинити періодичні епілептичні напади, якщо побачити вогні автомобіля з протилежного напрямку.
6. Часто зупиняйтеся
Якщо ви перевозите приватний транспортний засіб, не слід змушувати його перебувати в машині занадто довго. Зупиняйтеся кожні кілька годин, щоб розтягнути м’язи, сходити у ванну або відпочити.
7. Сядьте біля проходу
Якщо ви їдете на громадському транспорті, наприклад, автобусах, поїздах, літаках або кораблях, виберіть місце для проходу. Рекомендуємо не вибирати біля вікна. Це зроблено для того, щоб, якщо у вас повторюється епілепсія, ви могли рухатися вільніше і не бути настільки придушеними.
8. Ідентифікація одягу
Якщо ви подорожуєте поодинці, рекомендується мати при собі посвідчення особи. Знак може бути пластиковим браслетом або його можна задрапірувати. Вкажіть своє ім’я та інформацію про те, що у вас епілепсія. У надзвичайних ситуаціях цей значок може врятувати вас, тому що люди краще зрозуміють, що робити.
9. Достатньо відпочити
Недосипання є одним з найпоширеніших факторів, що викликають епілептичні напади. Тому переконайтеся, що ви все ще висипаєтесь під час відпустки. Утримайтеся від ночівлі цілу ніч і надайте пріоритет якісному відпочинку.
10. Насолоджуйтесь відпочинком
Не забувайте, просто насолоджуйтесь відпочинком! Під час подорожі ви можете занадто турбуватися, якщо епілептичні напади повторюються або речі не йдуть по-вашому. Просто спокійно і зробіть кілька глибоких вдихів, поки не відчуєте себе більш розслабленим.
11. Дотримуйтесь дієти
Намагайтеся регулярно харчуватися і зберігати здорове харчування. Причина в тому, що цілком можливо, що епілептичні напади повторюються через харчові інгредієнти, такі як консерванти. Тож не божеволійте і недбало замовляйте їжу, га.
