Зміст:
- Ознаки судом під час сну
- Зрозумійте цикл епілептичних нападів під час сну
- Чому у вас виникають судоми під час сну?
- Запобігати судомам вночі
- Поради щодо збереження безпеки під час нічного сну
Якщо епілептичні напади повторюються протягом дня, коли ви перебуваєте в русі, навколо вас все ще можуть бути люди, які можуть допомогти. Однак деякі люди насправді відчувають епілептичні напади вночі, коли сплять. Судоми під час сну страждаючі зазвичай не усвідомлюють, тому вони можуть бути небезпечними. Для цього ви повинні вивчити тонкощі наступних епілептичних нападів сну.
Ознаки судом під час сну
Зазвичай ви знаєте лише про те, що приступ минулої ночі сказав вам подружжя, батько або член родини. Ви також можете прокинутися з жорсткою та болючою щелепою та м’язами тіла.
Якщо напад досить серйозний, ви можете впасти з ліжка або врізатися в речі поруч з ліжком. Ці речі можуть свідчити про те, що у вас був рецидив учора ввечері.
Ще одна ознака - це те, що ви сонні цілий день, хоча ви думаєте, що ви досить виспалися. Також вам буде важко зосередитись, запам’ятати або подумати, тому що минулої ночі ви насправді недостатньо спали.
Зрозумійте цикл епілептичних нападів під час сну
Є люди з епілепсією, напади яких повторюватимуться лише вночі під час сну, але є й такі, у кого напади спостерігаються і вдень, і вночі. Згідно з Journal of Neurology, Neurosurggery & Psychiatry, якщо 90 відсотків епізодів судом відбуваються вночі, коли ви спите, це означає, що у вас є стан, який називається нічними судомами (нічні судоми).
Коли ви засинаєте, ваш мозок входить у цикл сну, що складається з декількох етапів. Ці етапи починаються від напівсвідомого, курячого сну, глибокого сну, до кінця швидкий рух очей (Гальмо). Цей цикл буде продовжувати крутитися три-чотири рази на ніч.
З різних звітів, часи, коли ви найбільш схильні до судом, - це коли ви переходите в стадію напівспання, лягаєте спати і коли збираєтеся прокинутися. Однак майте на увазі, що напади сну також можуть виникати, коли ви дрімаєте, а не лише коли ви спите вночі.
Чому у вас виникають судоми під час сну?
Наприклад, коли людина не спить вдень, наприклад, мозкові хвилі перебувають у відносно стабільному стані. Однак коли ви спите, ваші мозкові хвилі стають ще більш зайнятими, тому що вам доводиться входити в різні стадії сну всього за одну-дві години.
Через підвищену активність мозкових хвиль вночі електричні сигнали, що відповідають за передачу команд м’язам, нервам та іншим частинам тіла, псуються. Саме це в кінцевому підсумку спричиняє напади.
Запобігати судомам вночі
Якщо ви підозрюєте, що під час сну у вас часті напади, негайно зверніться до невролога. Лікар може призначити більш сильну дозу або тип протиепілептичного препарату, який слід приймати на ніч. Якщо ви в даний час регулярно приймаєте протиепілептичні препарати, лікар може змінити дозування, щоб вона була легшою протягом дня.
Відсутність сну також спровокує епілептичні напади. Тож подбайте про те, щоб ви завжди висипалися щодня. Крім того, потрібно уникати різних інших причин, що викликають епілепсію, таких як надмірний стрес.
Якщо спазми сну дуже турбують, і лікування лікаря не допомагає вирішити їх, лікар може рекомендувати операцію. Хірургічне втручання, як правило, є прекрасним способом зупинити напади сну, щоб ви могли знову спокійно спати, як зазвичай.
Поради щодо збереження безпеки під час нічного сну
Тим з вас, хто страждає від нападу під час сну, часто звертайте увагу на наступні вказівки щодо забезпечення безпеки вночі. Причина в тому, що під час нападу ви можете отримати серйозні травми.
1. Виберіть низький матрац. Уникайте занадто високих двоярусних ліжок та матраців.
2. Не використовуйте подушку занадто сильно або занадто високо. Це збільшить ризик задухи або задишки при повторному нападі. Ми рекомендуємо використовувати трохи низьку і жорстку подушку.
3. Тримайте столи та інші предмети подалі від ліжка. Щоб уникнути натикання чи ударів, не кладіть предмети та посуд біля ліжка.
4. Покладіть килимок для головоломки або килимок збоку від ліжка. Щоб уникнути травм при падінні, поставте на підлогу м’який килим. Якщо дитина дуже маленька, ви також можете прикріпити перила (запобіжний паркан) на краю ліжка.
5. Носіть його узголів'я ліжка. Щоб ваша голова не вдарялася об стіну, прикріпіть її узголів'я ліжка або дошка на кінці узголів’я з м’яких подушечок.
