Зміст:
- Поради щодо боротьби з сивим волоссям у молодому віці
- 1. Збільште споживання вітамінів і мінералів
- 2. Виберіть правильний засіб для волосся
- 3. Уникайте стресів
- 4. Кинути палити
Юний вік, але, як же, ти сірий? Звичайно, це робить вас менш впевненими у собі, тому що це робить вас старшими. Як ні, волосся - це вінець для кожного, хто допомагає визначити свою зовнішність на очах у багатьох людей. Отже, якщо воно вже з’явилося, що робити для лікування сивого волосся в молодому віці?
Поради щодо боротьби з сивим волоссям у молодому віці
Не тільки сухе або розгалужене волосся викликає у вас занепокоєння, змінюючи колір волосся на білий, він же сивий, також змушує вас почуватися менш впевнено. Причина в тому, що біле волосся - одна з ознак старіння, яка зазвичай з’являється у віці 30 років і старше.
Але в цьому випадку ви відчуваєте передчасне посивіння, воно ж передчасне посивіння. Ви також задаєтеся питанням, чи можете ви подолати сиве волосся в молодому віці?
Відповідь - так. Є кілька способів лікування сивого волосся в молодому віці, а саме:
1. Збільште споживання вітамінів і мінералів
Подивіться ще раз на свій раціон харчування останнім часом, вам не вистачає споживання вітамінів чи мінералів? Якщо так, не дивуйтеся, якщо ви відчуваєте сиве волосся в молодому віці.
Як повідомляє Livestrong, існує кілька вітамінів і мінералів, які відіграють важливу роль у пігментації волосся, включаючи вітамін В12, вітамін D, мідь, залізо та фолієву кислоту. Коли у вас бракує цих вітамінів і мінералів, пігментний колір волосся зникає і поступово стає білим.
Дефіцит вітаміну В12, також відомий як перніціозна анемія, часто асоціюється з передчасним старінням. Це пов’язано з тим, що вітамін В12 відіграє важливу роль у підтримці здоров’я нервової системи та виробленні ДНК та РНК.
Чим менше споживаного вітаміну В12, тим клітини волосся стають слабшими і передчасно прискорюють посивіння. Той самий ефект відбудеться, якщо у вас бракує заліза та фолієвої кислоти.
Щоб боротися з сивим волоссям у молодому віці, їжте багато продуктів, багатих вітаміном B12, таких як яйця, печінка, риба, молюски та збагачені злаки. Хоча джерела заліза, які ви можете споживати, включають яловичину, шпинат та сочевицю.
2. Виберіть правильний засіб для волосся
Надто довгий вплив світла або сонячного світла може змінити колір волосся з чорного на жовто-коричневий. Так, цей стан зазвичай називають світлим волоссям. Це не зупиняється на цьому, якщо це продовжиться, ваш колір волосся може продовжувати зникати до сірого і з часом біліти, розумієте!
Тепер, щоб мати справу з сивим волоссям у молодому віці, ви можете покластися на кілька засобів для волосся, таких як гелі, зволожуючі креми та фарби для волосся. Існує кілька типів олій для волосся та зволожувачів, які можуть допомогти в боротьбі з тьмяним волоссям, завдяки чому воно зникає. Однак будьте обережні, вибираючи його. Запитайте стиліст ваші переконання щодо продуктів, безпечних для лікування сивого волосся.
3. Уникайте стресів
Ти сірий? Мабуть, тому, що ти часто піддається стресу, так? " Можливо, ви чули таку фразу. Ви знаєте, це не просто міф!
Так, сиве волосся в молодому віці можуть трапитися, якщо ви занадто напружені. Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі "Nature Medicine" у 2013 році, стрес може розріджувати стовбурові клітини від основи волосяних фолікулів. Насправді тривалий стрес може прискорити передчасне старіння, в тому числі на волоссі, в 3 рази швидше.
Отже, щоб мати справу з сивим волоссям все більше і більше в молодому віці, як можна краще контролюйте свій стрес. Існує багато речей, які ви можете зробити, щоб зменшити стрес - від прослуховування музики, прогулянок, прийняття теплої ванни або інших улюблених занять.
Якщо ви зможете добре контролювати стрес, ваш розум буде спокійнішим і запобіжить посиленню.
4. Кинути палити
Марі Джин, доктор медичних наук, сертифікований дерматолог і керівник прем'єр-дерматології в Сан-Франциско, показала, що куріння - це шкідлива звичка, яка може швидко пошкодити шкіру та волосся. Куріння не тільки напружує грудну клітку, але й прискорює появу зморшок на шкірі, в тому числі і на шкірі голови.
Зморшки на шкірі голови не дуже помітні, але наслідки куріння все одно можуть звузити судини в голові. В результаті приплив кисневої крові до волосяних фолікулів зменшується. Ваше волосся не тільки швидко випадає, але і швидко сивіє в молодому віці.
Хоча це може не повернути волосся чорним, відмова від куріння може принаймні допомогти запобігти появі більшої кількості сивого волосся. Тож, не відкладайте більше, щоб кинути палити, якщо хочете виглядати молодше, га!
