Часто забуваєш, коли ти молодий? будьте уважні щодо легких когнітивних порушень

Будьте забудькуваті - це природна річ із віком. Однак деякі люди забувають легше за інших, хоча вони все ще відносно молоді. Цей стан, ймовірно, є ознакою легкого когнітивного порушення або того, що більш відоме як легкі когнітивні порушення (MCI).

Що таке легкі когнітивні порушення?

Легкі когнітивні порушення - це зниження когнітивних функцій у людини, стан якої є більш серйозним для осіб його віку. Цей стан пов’язаний з нервовими клітинами головного мозку як органами, які відіграють роль у запам’ятовуванні та мисленні, або історією хвороби, яка впливає на приплив крові до мозку.

Які симптоми та особливості легких когнітивних порушень?

Оскільки він досі відносно легкий, цей когнітивний розлад насправді не впливає на діяльність чи життя страждаючого. Найпоширеніші симптоми легкого когнітивного порушення включають забуття особистих речей, забуття зустрічей або графіків, які не є звичайними, та труднощі з запам’ятовуванням чийогось імені. Деякі з них включають симптоми легкого амнестичного когнітивного порушення.

Крім того, когнітивні розлади також можуть бути неанемістичними за своєю суттю, що впливає на здатність мислення. Тому той, хто відчуває це, часто відчуває труднощі в організації речей, складанні планів або винесенні суджень. Порушення пам’яті та мислення можуть виникати одночасно у однієї і тієї ж людини.

Оскільки у нього є неспецифічні симптоми, такі як забудькуватість, діагноз легких когнітивних порушень є досить складним. Обстеження для підтвердження цього розладу включають анамнез, сімейну історію деменції, стан психічного здоров’я та психіатричну експертизу для виключення розладів психічного здоров’я з подібними симптомами, такими як шизофренія, депресія або біполярний розлад.

Що спричиняє легкі когнітивні порушення?

Вважається, що причина легких когнітивних порушень пов’язана з пошкодженням подібної частини мозку у людей з деменцією. В результаті було внесено кілька змін до:

• скупчення бета-амілоїдного нальоту в мозку
• відсутність припливу крові до мозку
• незначні пошкодження від інсульту
• усадка певних відділів мозку
• набряк судин головного мозку через рідину
• відсутність рівня глюкози в мозку, відповідальному за мислення

У людей з легкими когнітивними порушеннями розвинеться деменція чи хвороба Альцгеймера?

Легкі когнітивні порушення не включаються як симптом деменції, оскільки наслідки недостатньо серйозні, і страждаючі все ще можуть здійснювати власну діяльність. Однак це розлад розглядається як ранній симптом деменції і може перерости в хворобу Альцгеймера, яка є одним із симптомів деменції.

Однак лише 10-15% людей з легкими когнітивними порушеннями закінчують деменцією. У деяких випадках пошкодження головного мозку також можна усунути, змінивши спосіб життя. Крім того, симптоми легкого когнітивного порушення, такі як забудькуватість і труднощі в мисленні, можуть бути спричинені стресовими факторами.

Найважливішим фактором прогресування легкого когнітивного порушення до деменції є вік. Крім того, якщо є фактори, що мають в анамнезі серцево-судинні захворювання, ожиріння та діабет, що збільшують ризик розвитку деменції. Пошкодження через підвищений рівень амілоїдного білка в циркуляції мозкової рідини також є важливим фактором, але буде важко визначити та дати остаточну відповідь, чи може це легке когнітивне порушення перерости у деменцію.

Як попередити та лікувати легкі когнітивні порушення

Зміни способу життя - це зусилля, які можуть як попередити, так і затримати розвиток легких когнітивних порушень. Це пов’язано з тим, що пошкодження мозку може початися, коли людина страждає ожирінням або коли в серці порушуються судини, що блокують кровопостачання мозку кров’ю. Зусилля для збереження фізичного здоров’я для запобігання зниженню когнітивних можливостей можна зробити шляхом:

• Звичайні фізичні навантаження
• Контролюйте артеріальний тиск і рівень цукру в крові
• Кинути курити
• Застосовуйте збалансований режим харчування, особливо споживаючи білки, рослинні та фруктові джерела

Окрім підтримання фізичного здоров’я, людям з легкими когнітивними порушеннями також рекомендується брати участь у заходах, що стимулюють когнітивні здібності, таких як активна громадська діяльність, розв’язування головоломок та читання. Однак до цих пір зниження когнітивних здібностей мозку та деменцію не можна лікувати вживанням наркотиків. Поєднання підтримки психічного та фізичного здоров’я може покращити когнітивні здібності та запобігти їх перетворенню у деменцію.