Зміст:
Люди часто діють, не думаючи як єдине ціле. Іноді вони також поводяться з несвідомими імпульсами. Коли результати не є хорошими, наслідком є жаління. Саме тут саморефлексія стає важливою, щоб люди не вдруге повторили однакові помилки.
Переваги саморефлексії
Джерело: SheKnows.com
Саморефлексія - це процес рефлексії та аналізу себе про всі звички, думки, почуття та рішення, прийняті протягом повсякденного життя. Завдяки цьому ви навчитеся краще розуміти себе і знати всі свої сильні та слабкі сторони.
Ця дія допоможе вам знати, що слід робити та вдосконалювати, щоб те, над чим ви працюєте, могло мати успіх у майбутньому.
Розуміння своїх недоліків не означає, що вам доведеться бити себе знову і знову. Саме це усвідомлення змусить вас зрозуміти межі, які у вас є.
Досягаючи бажаного, бувають випадки, коли ви намагаєтеся робити все, не думаючи про вплив. Не рідко прийняття поспішних рішень може дати зворотний результат це шкодить вам і впливає на ваше психічне здоров’я.
Насправді, усвідомлення своїх обмежень допоможе вам взяти під контроль вибрані вами варіанти. Ви можете зменшити зайвий стрес і вирішити зосередитись на тому, що можете зробити.
Це усвідомлення заохотить вас жити більш збалансовано і позитивно вплине на ваше самопочуття.
Саморефлексія також включає усвідомлення того, як ви взаємодієте з оточуючими людьми. Це може дати вам можливість виявити ваші помилки, щоб ви могли працювати над покращенням своїх стосунків з іншими людьми.
Почніть думати про себе заради кращого життя
Зробити саморефлексію непросто. Саморефлексію слід робити, коли ваш розум справді спокійний, тому вам може знадобитися якийсь особливий час. У кожного це по-своєму.
Однак спробуйте спершу зосередити свою увагу на проблемі, над якою ви хочете задуматись, задавши собі такі питання, як те, що сталося нещодавно та що ви думаєте з цього приводу.
Звідти копайте глибше, запитуючи, чому це сталося і чому ви так думаєте.
З’єднавши ці думки, згодом ви зможете задуматися про інші фактори, наприклад, чи можна щось навчитися з події. Коли ви знайдете краще рішення, спробуйте почати застосовувати його у своєму повсякденному житті.
Під час процесу саморефлексії ви також повинні бути чесними перед собою, як ви почуваєтесь, і, звичайно, також слід знати про свої здібності та слабкі сторони, стикаючись з проблемою.
Бувають випадки, коли ти часто стикаєшся з тими ж звичками, коли стикаєшся з проблемами. Саморефлексія допоможе вам подумати і розібратися, які звички ефективно робити, а які - залишити.
Якщо ця звичка є причиною помилок, таких як ви, хто любить поспішати, роблячи щось, замініть її новою звичкою, щоб робити все обережніше в майбутньому.
Саморефлексія - це насправді процес для кращого пізнання своєї особистості та мислення. Ця дія стає для вас місцем для відновлення з собою. Ви можете вести щоденник у щоденнику, щоб відстежувати прогрес.
Якщо одного дня ти почуваєшся безнадійно, ти можеш озирнутися на маленькі зміни, які ти зробив, і продовжувати намагатися стати кращою людиною.
