Зміст:
Хто каже, що старанність у поклонінні буде корисною лише для спасіння світу і потойбічного світу, а також освіжить серце і душу? Виявляється, є кілька досліджень, які доводять, що чим старанніше ви будете поклонятися, тим здоровішим буде ваше тіло.
В Індонезії найбільш поширеною релігією є іслам. Тож, можливо, спочатку ми трохи обговоримо користь молитви для здоров’я нашого тіла, як коротко узагальнено з Міжнародного журналу наук про здоров’я та дослідження нижче:
- Поліпшити кровообіг. У молитві відбувається рух такбіратул ихрам, коли ми стоїмо прямо, піднімаємо руки паралельно вухам, потім складаємо їх перед животом або нижньою частиною грудей. Цей рух збільшує кровотік і лімфоток, а також зміцнює м’язи рук. Піднімаючи обидві руки, плечові м’язи розтягуються і роблять багатий киснем потік крові плавним, а м’язи не жорсткішими.
- Зберігайте ідеальне положення та функції хребта. Завдяки руху лука, де ми схожі на коліна, але голова прямо з хребтом, ми зменшуємо ризик отримати травму чи біль у спині та попереку. Через уклін сеча буде тренуватися для запобігання розладам простати.
- Поліпшити травлення. Коли я титал або встаю з уклону, цей рух залучає шлунок та інші органи травлення, тому органи травлення масажуються та розхитуються, щоб їх робота стала більш плавною.
- Кращий приплив крові до мозку. Під час прострації - це рух, схожий на потягування, але руки, коліна, пальці на ногах і лоб притискаються до підлоги одночасно, приплив крові до мозку посилюється, а лімфоток накачується до шиї та пахв. Тоді через розташування серця на вершині мозку кров, багата киснем, може оптимально надходити до мозку і впливати на силу мислення. Цей ефект також спостерігається в індуїстському русі релігійного поклоніння Ванданам, який повинен поклонятися Богові, виконуючи поклони та поклоніння. Оскільки відбувається простраційний рух, приплив крові до мозку також кращий.
- Зняти біль. Сидячи між двома поклонами, наше тіло буде спиратися на пах, який з’єднаний з Іскідієвим нервом, що змушує наші тіла уникати болю в паху. Крім того, таке положення сидячи дозволяє нам уникати проблем із простатою.
- Розслаблює м’язи шиї та голови. Виконуючи привітання в кінці молитви, м’язи на шиї та голові розслабляються і покращують кровотік у голові. Цей рух може запобігти головному болю і утримати шкіру підтягнутою.
- Інтелект підвищується. Згідно з кількома дослідженнями, після молитви наш інтелект може покращитися. Це пов’язано з простраційним рухом, який полегшує оптимальний потік кисню. Згідно з дослідженнями, проведеними кількома дослідниками з Гарвардського університету, США, це пояснюється тим, що положення серця знаходиться вище голови, завдяки чому кров може дуже добре надходити до мозку.
Дослідження доводять, що люди, які старанно виконують богослужіння, здоровіші
Взагалі, майже кожна релігія має ритуальний поклонічний рух, який мало чим відрізняється від описаного вище. Однак користь від поклоніння більша за це. Особливо в галузі психічного здоров’я та психології, як пояснив доктор медичних наук Гарольд Кеніг, професор медицини та психіатрії з Дюка, як це пояснюється в WebMD.com.
За словами Кеніга, який також є автором Довідник з релігії та здоров’я, близько 1200 нових досліджень доводять вплив поклоніння на здоров’я. Люди, які старанно виконують богослужіння, можуть жити довше, а також здоровіші.
"Вони, здається, не курять, не п'ють і не п'ють дуже рідко", - сказав Кеніг.
Насправді, прихильники рідко хворіють, згідно з іншим дослідженням в університетах Дюка, Дартмута та Єлу. Ось деякі результати досліджень:
- Люди, які рідко відвідують церкву або проводять богослужіння, коли хворі та госпіталізовані, забирають у середньому втричі більше часу, ніж ті, хто регулярно відвідує церкву.
- Серце пацієнта, який рідко або ніколи не відвідував церкви або не богослужів, в 14 разів частіше помирало під час операції.
- Батьки, які рідко або ніколи не відвідували церкви чи не проводили богослужіння, мали в 2 рази більше шансів отримати інсульт, ніж ті, хто був старанним.
- В Ізраїлі у релігійних євреїв рівень смертності від серцево-судинних та онкологічних захворювань нижчий на 40%.
Кеніг також сказав, що люди, які є більш релігійними, рідше відчувають депресію. "І коли вони відчувають депресію, вони можуть швидко оговтатися від цієї депресії. "Це може мати наслідки для їхнього фізичного здоров'я та якості життя", - пояснив він.
Можливо, ті з вас, хто не відчув впливу, можуть негайно розпочати своє богослужіння відповідно до своїх переконань. Це не тільки робить вас спокійнішими, виявляється, ви також здоровішими фізично та психічно.
