Вплив газованої води (безалкогольних напоїв) на організм

Газована вода, також відома як газована вода, - це вода, яка «впорскується» з вуглекислим газом. Це створює бульбашки у воді. Ви можете часто бачити ці бульбашки в газованих напоях. З бульбашками в безалкогольних напоях це дає особливий відчуття, коли ви їх п’єте. Вам може здатися, що ці бульбашки в газованій воді ніяк не впливають на організм. Однак ваше припущення може бути помилковим. Хочете знати, який вплив газована вода надає на організм? Слухай це.

Який вплив газованої води на організм?

Здається, вуглекислий газ, який свідомо «впорскується» у воду, має як хороший, так і поганий вплив на організм. Що-небудь?

Користь газованої води для травної системи

Як тільки ваш язик потрапляє на газовану воду, ви, мабуть, вже відчуваєте відчуття. Це відчуття може бути приємним для когось. Слабкі кислоти, присутні в газованій воді, можуть стимулювати нервові рецептори у роті. Кілька досліджень показали, що це може покращити вашу ковтальну здатність. Незважаючи на те, що він має кислий рН, насправді газована вода не впливає на рН вашого тіла.

Газована вода також може допомогти тим з вас, хто має проблеми із запорами. Деякі люди можуть мати більш плавне травлення після вживання газованої води. Це також було доведено кількома дослідженнями.

Незважаючи на те, що вона кисла, газована вода також може допомогти вам зняти печію через підвищену шлункову кислоту без будь-яких порушень в роботі органів шлункуфункціональна диспепсія). Це тому, що газована вода може збільшити активність шлунку.

Однак слід зазначити, що це ефективно лише у тому випадку, якщо ви вживаєте газовану воду без додавання калорій із цукру. На жаль, газована вода, з якою ви часто стикаєтесь, є у вигляді безалкогольних напоїв, які додаються з різноманітними смаками та великою кількістю цукру. Насправді цей безалкогольний напій може спричинити збільшення ваги.

Небезпека газованої води для здоров'я зубів

Ще один вплив газованої води на зуби. Газована вода часто асоціюється з карієсом. Це пояснюється тим, що його кислий рН робить емаль шару на зубах ерозійною. Однак це не обов'язково правда.

За даними кількох досліджень, газована вода з додаванням цукру, наприклад у безалкогольних напоях, справді може спричинити карієс. Однак газована вода без додавання цукру не виявила шкоди для зубів.

Кислоти та цукор у безалкогольних напоях відіграють важливу роль у карієсі. Поєднання двох з них може призвести до ерозії шару емалі. Отже, вибирайте газовану воду, яка не містить цукру, якщо хочете зберегти здоров’я зубів.

Вплив на здоров'я кісток

До цього часу ви напевно чули, що газована вода може спричинити втрату кісткової маси. Однак виявляється, що це лише міф. Газована вода не впливає на здоров’я кісток.

На втрату кісткової маси насправді впливає кола. Кола відрізняється від газованої води. Напої кола містять багато фосфору, і зазвичай люди, які часто вживають напої кола, споживають менше кальцію, особливо жінки. Це причина, через яку кола може спричинити втрату кісткової маси.

Отже, ви все одно повинні пити молоко або інші джерела кальцію, навіть якщо ви часто вживаєте газовані напої або напої кола. Не використовуйте газовані напої як замінник молока. Але насправді молоді жінки, які вживають газовані напої, часто роблять ці напої заміною молока, так що споживання кальцію для здоров'я кісток не виконується належним чином, згідно з дослідженням у журналі Nutrition Research.