Зміст:
- Продукти, що допомагають вилікувати герпес у роті
- 1. Продукти, що містять лізин
- 2. Їжа, що містить кверцетин
- 3. Цинк
- 4. Продукти, що містять вітамін С та вітамін Е
- Поради щодо зменшення болю при герпесі у роті
Оральний герпес або те, що також зазвичай називають герпес - це захворювання, спричинене вірусом простого герпесу (ВПГ-1). Оральний герпес атакує область навколо рота та губ, і характеризується появою невеликих пухирів, які з часом лопаються.
Свербіж і печіння через появу цих пухирів часто роблять хворому незручно. На щастя, існує кілька продуктів, які, як стверджується, допомагають полегшити або пришвидшити загоєння герпесу в роті.
Продукти, що допомагають вилікувати герпес у роті
Дійсно, не багато досліджень показали зв'язок між дієтою та тяжкістю герпесу. Однак вважається, що деякі з наведених нижче продуктів можуть збільшити здатність організму боротися з вірусами та полегшувати симптоми, що виникають внаслідок хвороби герпесу в ротовій порожнині.
1. Продукти, що містять лізин
Джерело: The Washington Post
На основі проведених досліджень споживання амінокислот може допомогти запобігти або зменшити симптоми орального герпесу. Одним із видів амінокислот є лізин. Зазвичай вміст лізину можна знайти в добавках або кремах для зовнішнього застосування, але лізин також можна отримати з їжі, яку ви споживаєте.
Лізин міститься в продуктах з високим вмістом білка. Деякі з них включають м’ясо, включаючи яловичину та курку, молочні продукти, яйця та рибу.
Однак не всі амінокислоти можуть допомогти вилікувати герпес у роті. Продукти, що містять амінокислоту арганін, є табу. Аргінін - це компонент, необхідний вірусу герпесу для реплікації, споживання лізину блокує активність аргініну.
До продуктів, що містять аргінін, належать горіхи, вівсянка та шоколад.
2. Їжа, що містить кверцетин
Герпес - це заразна хвороба, що викликається вірусною інфекцією. Хороша новина полягає в тому, що в їжі є сполуки, які мають противірусні властивості, і споживання їх, як очікується, забезпечить результати у формі профілактики інфекції.
Ці сполуки називають флавоноїдами, іноді їх також називають біофлавоноїдами. Флавоноїди - це природні сполуки, які надають фруктам та овочам яскравих кольорів. Цей колір також захищає рослини від мікробів та комах.
Одним з них є кверцетин - тип флавоноїдів у продуктах харчування, який, як вважають, ефективно інгібує розмноження вірусу, що викликає оральний герпес. Ви можете споживати з яблук, червоного винограду, ягід та вишні.
3. Цинк
Здавна вважалося, що цинк є засобом лікування герпесу. Спосіб лікування полягає в розчиненні солей цинку водою, а потім нанесенні на ураження герпесу. По суті, розчин солі цинку може зменшити кількість вірусів і лікувати симптоми герпесу.
Звичайно, цинк також можна отримати з ряду продуктів, таких як устриці, червоне м’ясо та птиця. Не тільки для лікування герпесу, цинк може допомогти підтримати імунітет.
Тому переконайтеся, що ваші щоденні потреби в цинку задовольняються.
4. Продукти, що містять вітамін С та вітамін Е
Наступною їжею, яка корисна для вживання для полегшення симптомів орального герпесу, є продукти, що містять вітамін С і вітамін Е. Вітаміни С і Е відомі своїм вмістом антиоксидантів, який захищає організм від різних захворювань.
Крім того, вважається, що вітамін Е може допомогти у відновленні шкіри через пухирі, що з’являються. Незважаючи на те, що наукові дослідження, які обговорюють взаємозв'язок між герпесом та вітаміном Е, все ще дуже обмежені, у вас немає нічого поганого у збільшенні споживання.
Різні харчові джерела вітаміну С, які ви можете споживати, - це апельсини, перець та полуниця. Що стосується вітаміну Е, його можна отримати зі шпинату, рослинного масла та авокадо.
Поради щодо зменшення болю при герпесі у роті
В середині лікування, звичайно, буде біль, який трохи болить і викликає незручність. Окрім здорової дієти, ось кроки, які ви можете зробити для її подолання.
- Використовуйте холодний компрес. Можна нанести на уражену ділянку пакет з льодом або змочений холодною водою рушник. Цей метод може допомогти зменшити біль і почервоніння.
- Використовуйте зволожуючий крем. Сухість шкіри та губ зробить пухирі більш болючими. Щоб не лущити, використовуйте бальзам для губ, такий як бальзам для губ або інші масла. Однак якщо ви використовуєте бальзам для губ, Ви повинні викинути його після того, як оральний герпес через це ослабне бальзам для губ було забруднене і побоюється, що хвороба знову з’явиться.
- Нанесіть знеболюючий крем. Деякі з них - це лідокаїн та бензокаїн.
- Уникайте дотику до області губ руками. Особливо, якщо ви не мили руки, це насправді погіршить стан.
х
