Список продуктів при ларингіті (і чого слід уникати в першу чергу)

Біль у горлі змушує вас почувати себе некомфортно, бо болить, сушить і свербить у горлі. Ця біль у горлі може ускладнити ковтання їжі. Насправді, для того, щоб ангіна швидко зажила, вам все одно потрібно достатнє споживання харчової їжі. Тому вибирайте правильні продукти для лікування ангіни та уникайте продуктів, які можуть посилити запалення.

Вибір їжі та напоїв при ларингіті

Окрім того, що багаті поживними речовинами, продукти для ангіни також повинні мати гладку або м’яку консистенцію, щоб їх було легко ковтати. М’які страви з текстурою можуть зменшити подразнення в горлі.

Тепла їжа та напої також допомагають заспокоїти горло. Таким чином, запалення в горлі стихає швидше. Вибір їжі для цього горла варіюється від фруктів, супу до трав’яних рослин.

1. Банани

Банани мають м’яку консистенцію, тому їх дуже легко проковтнути, коли у вас болить горло. Вміст вітаміну В6, калію та вітаміну С, що міститься в цьому фрукті, корисний для лікування ангіни.

2. Курячий суп

З досліджень відомо, що курячий суп має протизапальні властивості, а також може очищати дихальні шляхи від скупченої мокроти. Курячий суп - це теплий суп, тому він корисний для зменшення болю через біль у горлі. Після його вживання горло відчуватиме більше полегшення.

3. Мед і лимон

Мед - це природний підсолоджувач, який має протимікробні властивості, тому може допомогти лікувати запалення в горлі, спричинене вірусними та бактеріальними інфекціями.

Якщо ви відчуваєте біль у горлі, що супроводжується симптомами кашлю, мед також може зменшити частоту кашлю при регулярному вживанні.

У той час як лимон містить вітамін С, який може бути різновидом фруктів при ангіні. Лимон може активізувати роботу імунної системи для боротьби з інфекціями та хворобами.

Щоб споживати обидва, змішайте дві столові ложки меду і лимонного соку в теплому чаї. Цей напій може полегшити біль у горлі. Однак не давайте мед дітям до 1 року, оскільки це може спричинити ботулізм.

4. Солона вода

Свербіж і дискомфорт в горлі можуть бути викликані мокротою, яка накопичилася в порожнині горла. Полоскання горла розчином солоної води може допомогти послабити мокроту.

Крім того, сольовий розчин також може очистити горло від бактерій і зменшити набряк через інфекцію в горлі.

Щоб зробити таку пастилу від болю в горлі, потрібно лише змішати половину ложки солі в 1 склянці води. Полоскайте горло цим сольовим розчином кілька разів на день.

5. Яйця

Яйця є хорошим джерелом білка. Білок у яйцях допомагає лікувати запалення та біль у горлі.

Їжте варені яйця, оскільки вони мають більш м’яку консистенцію, ніж яйця, смажені на олії або вершковому маслі, що робить їх придатними в якості їжі при ангіні.

6. Імбир

Імбир - це рослинна рослина, яка має протизапальні властивості, тому корисна для подолання різних захворювань, що викликають інфекції в горлі. Імбир може зменшити набряк і біль у горлі.

Обробляючи його як їжу при ангіні, імбир можна подрібнити і змішати в чай або відварити в теплий напій.

7. Овочі добре готуються

Морква, капуста, картопля та інші овочі можуть бути продуктами, які допомагають при ангіні, якщо вони готуються до м’якості. Відваріть ці овочі з нежирним молоком та куркумою.

8. Трав'яні чаї

Трав’яні чаї можуть бути теплим напоєм для полегшення болю в горлі. Існують різні типи трав’яних чаїв, які мають протизапальні властивості для боротьби з інфекціями в горлі, такі як зелений чай і ромашка.

Трав’яні чаї також є природним мастилом для голосових зв’язок, що може допомогти зняти захриплість.

Щоб отримати максимальну користь, можна додати листя м'ята перцева в чай. Листок м'ята перцева містить ментол, який може заспокоїти та зменшити біль у горлі. Для лікування ангіни обов’язково вибирайте чаї, які містять трохи кофеїну.

9. Йогурт

Йогурт - це прекрасна текстурована їжа, яка може бути варіантом лікування ангіни. Якщо біль досить сильний, що ви не можете ковтати, ви можете споживати йогурт, використовуючи соломинку.

Окрім того, що допомагає зняти подразнення в горлі, цей йогурт може також додавати поживні речовини, необхідні організму для боротьби з інфекцією та хворобами.

10. Морозиво

Для полегшення болю в горлі також рекомендується холодна їжа або напої, включаючи морозиво.

Холодна їжа, така як морозиво, не викликає роздратування, яке створює запалення в горлі. Холодна їжа може насправді знизити температуру в нервових закінченнях горла, зменшуючи тим самим печіння або відчуття печіння в горлі

Однак вибирайте морозиво, яке не надто солодке і не додає інших інгредієнтів, таких як горіхи, шоколад або карамель. Морозиво без молока або з низьким вмістом молока може бути варіантом харчування при ангіні.

Продукти, що викликають біль у горлі, яких слід уникати

Запалення в горлі викликає біль при ковтанні. Тому слід уникати споживання продуктів твердої текстури, оскільки вони можуть погіршити біль у горлі.

Ну, ось такі види їжі, яких слід уникати, відчуваючи симптоми ангіни.

1. Солодка їжа

Уникайте вживання їжі та напоїв із високим вмістом цукру. Як повідомляє Асоціація хворих на стравохід, занадто солодкі продукти можуть спричинити збільшення шлункової кислоти в стравохід. Особливо, якщо ці продукти містять штучні підсолоджувачі.

Потім кислота зі шлунку дратуватиме горло на голосових зв’язках (гортань). Цей стан також відомий як фарингеальний рефлюкс гортані (LPR). Кислота, яка дратує голосові зв’язки, звичайно, спричиняє запалення гортані (ларингіт) і навіть може викликати осиплість голосу.

2. Гостра їжа

Гостра їжа, така як соус чилі та чилі, може спровокувати кислотний рефлюкс, який може дратувати ваше горло. В результаті запалене запалення посилиться.

3. Фруктовий тамаринд

Хоча багато апельсини та лимони містять вітамін С, який може підсилити імунну систему, вміст їх кислоти може дратувати поверхню горла. Тобто, якщо ви їсте цей фрукт безпосередньо при ангіні, симптоми можуть погіршитися.

Якщо ви хочете отримати користь вітаміну С від болю в горлі від апельсинів та лимонів, спробуйте змішати його з такими напоями, як тепла вода та чай, щоб нейтралізувати вміст кислоти.

4. Безалкогольні напої, кава та алкоголь

Сода, алкоголь та кофеїн можуть дратувати ваше горло. Крім того, споживання алкогольних напоїв, таких як пиво та вино під час Хворобливість у горлі також може призвести до зневоднення організму, що ускладнює відновлення організму.

Тим, хто активно палить, слід також уникати куріння під час болю в горлі. Причина в тому, що сигаретний дим може дратувати дихальні шляхи.

Крім того, було б краще, якщо ви також проходите лікування антибіотиками від стрептококу в горлі, якщо воно викликане бактеріальною інфекцією. Якщо симптоми тривають більше 1 тижня, негайно зверніться до лікаря.