Запобігати аненцефалії через продукти, багаті фолієвою кислотою

Аненцефалія - ​​це один з найпоширеніших видів вроджених вад розвитку - іноді навіть летальний. Кожна з 1000 вагітностей має високі шанси зазнати цього ускладнення вагітності. Що ще гірше, не всі випадки аненцефалії мають певну причину. Що ви можете зробити, щоб запобігти виникненню аненцефалії у вашої майбутньої дитини, це підготувати ваше тіло з етапу планування завагітніти. Одним з важливих ключів є збільшення споживання їжі з високим вмістом фолієвої кислоти.

Що відбувається з немовлятами з аненцефалією?

Аненцефалія - ​​це серйозна вроджена вада, в результаті якої діти народжуються без частини мозку та черепа. Аненцефалія - ​​це тип дефекту нервової трубки. Нервова трубка - це ембріональна структура, яка з часом розвивається в мозок і череп дитини, а також спинний мозок та інші супутні тканини.

Ілюстрація аненцефалії дитини джерело: https://ghr.nlm.nih.gov/condition/anencephaly

Цей стан виникає, коли верхівка нервової трубки не вдається повністю закрити. Як результат, мозок та спинний мозок дитини, що розвивається, забруднені навколоплідними водами. Потім цей вплив навколоплідних вод призводить до руйнування та руйнування тканин нервової системи. Це призвело до того, що дитина народилася без мозочка та мозочка. Ці дві частини мозку потрібні для мислення, слуху, бачення, емоцій та координації рухів.

Майже всі немовлята з діагнозом аненцефалія помирають ще в утробі матері. Цей стан неможливо вилікувати. Навіть якщо немовлята виживають в утробі матері до кінця вагітності, близько 40% аненцефальних дітей народжуються недоношеними. Однак існує великий ризик померти протягом годин або днів після народження.

Запобігайте аненцефалії, збільшуючи споживання фолієвої кислоти

Точна причина аненцефалії невідома. Однак недостатнє споживання фолієвої кислоти (вітаміну В9) до і під час вагітності може збільшити ризик вроджених вад розвитку дитини, включаючи дефекти нервової трубки, що призводять до аненцефалії.

Тому фолієва кислота - це харчова потреба, яка є дуже обов’язковою для кожної жінки, яка планує або планує вагітність. Запізнення або не збільшення споживання фолієвої кислоти під час вагітності лише збільшить ризик аненцефалії, оскільки процес вже відбувся і є незворотним. Однак жінкам, які не мали або не планують заводити дитину, слід збільшити споживання фолієвої кислоти, якщо вони сексуально активні. Причина в тому, що вагітність може статися без планування.

На початку вагітності або навіть до того, як ви дізнаєтеся, що ви вагітні, фолат відіграє важливу роль у ранньому розвитку плода, коли плід все ще знаходиться у формі нервової трубки. Нервова трубка зазвичай формується на початку вагітності і закривається на 28-й день після зачаття.

Дослідження показують, що жінки, які приймають добавки з фолієвою кислотою до того, як завагітніти і продовжують протягом першого триместру, можуть знизити ризик вроджених вад розвитку до 72 відсотків. Насправді, ряд досліджень також показав, що споживання достатньої кількості фолієвої кислоти на ранніх термінах вагітності пов'язане зі зниженим ризиком затримки мови у дітей у віці 3 років.

Коли починати приймати фолат і скільки?

Центри з контролю та профілактики захворювань Сполучені Штати (CDC) рекомендують жінкам дітородного віку споживати 0,4 мг (400 мкг) фолієвої кислоти на день для запобігання вродженим вадам, принаймні за місяць до завагітніння. Міністерство охорони здоров’я Індонезії, згідно з рекомендаціями щодо коефіцієнта харчової адекватності 2013 року, рекомендує кожній жінці споживати 400 мкг / день фолієвої кислоти до вагітності та плюс 200 мкг / день під час вагітності.

Жінки, які приймають фолієву кислоту щодня у рекомендованій дозі, починаючи принаймні за місяць до зачаття (зачаття) та протягом першого триместру вагітності, можуть зменшити ризик розвитку у дитини дефектів нервової трубки (причини аненцефалії та роздвоєння хребта) більш ніж на 70 відсотків.

Де беруть джерела фолієвої кислоти?

Фолієву кислоту можна знайти в зелених листових овочах, цільних зернах та інших продуктах харчування. В Індонезії уряд зробив обогатування фолієвою кислотою обов’язковим для всього борошна, яке продається з метою поліпшення харчування.

Ось деякі джерела їжі фолієвої кислоти:

• Борошно та злаки, збагачені фолатом
• Зелені листові овочі, такі як шпинат, спаржа, брокколі,брюсельська капуста, зелень ріпи, салат
• Фрукти, такі як апельсини, авокадо, папайя, банани
• Горіхи, наприклад, горіхинут(нут)
• Гороху
• Кукурудза
• Молочні продукти
• Курка, яловичина, яйця та риба
• Пшениця
• Картопля

Шпинат, яловича печінка, спаржа табрюсельська капуста є найвищими джерелами фолієвої кислоти. Окрім джерел їжі, фолієву кислоту можна отримати з вагітних полівітамінів для запобігання аненцефалії.

х