4 Найкращий спосіб зберегти мову здоровим, запорука запобігання захворювань

Порівняно із зубами, язик - це частина рота, якою часто нехтують заради гігієни та здоров’я. Однак чи знали ви, що існує кілька захворювань, спричинених брудним язиком? Доктор. Пунеет Ахуджа, старший консультант стоматологічного хірурга Медичного інституту Шрі Баладжі, Індія, заявив, що деякі інфекції можуть бути викликані через погану гігієну мови. Тому важливо знати, як підтримувати здоров’я мови, щоб уникнути ряду інфекцій, які можуть заважати вашому здоров’ю.

Як виглядає здоровий язик?

Здоровий язик має рожевий колір з крихітними плямами, які називаються сосочками, і на ньому також буде тонкий білий наліт. Доктор. Пунеет Ахуджа каже, що наявність рожевого язика - це зовсім не міф, це факт, який потрібно знати кожному. Якщо ваш язик чорний, жовтий, білий або навіть червоний, можливо, він не чистий.

Як зберегти здоровий язик?

Коли ви постійно користуєтесь мовою, але ігноруєте лікування, це може мати негативні наслідки. Язик може виявляти ознаки неприємностей, переживаючи зміну кольору. У деяких випадках можуть бути присутніми біль або дискомфорт. Знебарвлений або болючий язик може свідчити про більш серйозні проблеми зі здоров'ям, такі як авітаміноз, СНІД та рак порожнини рота. Щоб запобігти різним захворюванням та інфекціям, які можуть виникнути, ви повинні підтримувати здоров’я своєї мови, виконуючи:

1. Очистіть мову спеціальним засобом для чищення язика

Доктор. Юан Свон з канадської стоматологічної асоціації в Оттаві сказав, що поверхня язика вміщує багато бактерій. Скупчення мікробів на мові може бути однією з причин неприємного запаху з рота. Бактерії, що потрапили в язик, можуть подорожувати до інших частин рота. Це може призвести до накопичення зубного нальоту, який спричиняє карієс та захворювання ясен.

Надмірне розмноження бактерій може перетворити ваш язик в жовтий, білий або навіть чорний і волохатий. Дослідження, проведене в Медичній школі Мічиганського університету, показало, що приблизно одна третина видів бактерій, знайдених на людських мовах, не росте на інших поверхнях у роті.

Тому доктор. Ахуджа сказав, що важливим способом зберегти мову язиком є ​​очищення його за допомогою спеціального засобу для чищення язика. Ви можете використовувати його, потягнувши від основи до кінчика язика. Повторіть цю діяльність два-три рази, поки відбувається процес очищення язика.

Марк Ловенберг, косметолог з Нью-Йорка, каже, що принаймні ви чистите мову раз на день. Використовуйте засіб для чищення язика після чищення зубів або вранці, або вночі. Після використання засобу для чищення язика рекомендується використовувати безалкогольну ополіскувач для рота або прополіскувати рот теплою водою.

2. Пийте багато води

Споживайте 2 літри води на день, щоб підтримувати організм у зволоженому стані. Цей метод також може допомогти зберегти язик рожевим і здоровим, оскільки вода допомагає очистити бактерії на мові та підтримує його вологість. Вживання достатньої кількості води також запобігає пересиханню рота, що ризикує стимулювати ріст мікробів на поверхні язика.

3. Полоскати горло солоною водою

Щоб ваш язик був здоровим, ви можете полоскати рот солоною водою. Фокус, наповніть склянку наполовину теплою водою і покладіть туди половину чайної ложки солі. Потім використовуйте рідину для полоскання рота. У статті, опублікованій в British Dental Journal, ополіскувачі з солоною водою корисні для підвищення рН у роті, щоб вони могли пригнічувати ріст бактерій

4. Не використовуйте прикраси на язиці

Отримання пірсингу на тілі несе ризик зараження організму. Однак, за даними Канадської стоматологічної асоціації, ризик зараження через пірсинг язика набагато вищий. Це пов’язано з тим, що рот і сам язик повні бактерій. Крім того, використовувані металеві прикраси також можуть пошкодити зуби та ясна. Навіть сама процедура пірсингу язика може пошкодити нерви, через що язик втратить чутливість.

Почніть займатися чотирма вищенаведеними речами, щоб зберегти язик чистим, здоровим та доглянутим.