Підтягніть пухку шкіру обличчя вправами для обличчя

В’ялість шкіри обличчя може виникати, коли ви худнете або є ознакою старіння. Багато процедур можна зробити, щоб підтягнути шкіру, як медичним способом, так і самообслуговуванням. Один із наступних способів, який ви могли б зробити, щоб позбутися від в’ялості шкіри обличчя, а саме за допомогою вправ для обличчя. Перевірте наступні огляди.

Вправи для обличчя можуть подолати в’ялість шкіри обличчя

Повідомляючи з Live Strong, вправи для обличчя можуть тренувати м’язи та покращувати в’ялість м’язів обличчя, завдяки чому м’язи знову підтягнуться. Виконуючи вправи для обличчя, ділянки, схильні до обвисання, такі як лоб, мішки для очей, навколо щік і рота, і щелепа знову затягнеться.

Для досягнення максимальних результатів вправи на обличчі потрібно робити регулярно вранці та ввечері і робити місяцями. Окрім подолання в’ялої шкіри обличчя, вправи для обличчя можуть збільшити кровообіг і приплив до обличчя, завдяки чому шкіра стає здоровішою та світлішою.

Як робити вправи на обличчі

Зніміть провисання навколо щік

Перш ніж робити рух, поставте обличчя до дзеркала. Перший рух ротової гімнастики посміхається. Посмішка зміцнить м’язи навколо рота, включаючи щоки. Спосіб полягає в наступному:

Розслабте м’язи обличчя.
Повільно розвивайте посмішку, розтягуючи куточки губ. Тримайте губи в положенні протягом 10 секунд.
Крім того, посмішка розширилася, оголюючи периферичні зуби, тана протягом 10 секунд. Розвивайте посмішку, поки не оголяться верхні зуби, але не видно ясна, і затримайте 10 секунд.

Другий рух здійснюється за допомогою вказівного пальця. Розвивайте велику посмішку і покладіть вказівний палець у куточок рота, щоб утримувати куточок губ. Переконайтеся, що ви залишаєтеся розслабленим і тримаєте його до 10 секунд. Обидві вправи виконувались 5 разів.

Третій рух - жування. Виконуйте цей рух так, ніби ви жуєте гумку. Продовжуйте робити цей рух до 20 разів. Четвертий рух - змусити губи надутися. Вказівним пальцем опустіть куточки губ і потримайте протягом п’яти секунд. Зробіть це 10 разів.

Приберіть в’ялість навколо очей

Сядьте, випрямивши спину, потім покладіть вказівний і середній пальці навколо скронь. Далі натягніть шкіру на область, покладіть великі пальці за вуха і затримайте їх. Потягніть за куточок ока, поки око майже не закриється, зробіть це 20 разів.

Видаліть вільну частину щелепи

У цьому розділі ви зможете робити кілька позицій, а не просто стояти, дивлячись у дзеркало. Ось декілька кроків:

Сядьте або станьте в розслабленому, зручному положенні і відкиньте голову назад. Потім підніміть нижню губу до верхньої губи, утримайте положення приблизно п’ять секунд. Зробіть це 4 рази.
Нахиліть голову назад, ніби дивлячись на стелю. Потім також приклейте язик до стелі, утримайте готове положення протягом 5 секунд. Повторіть 3 або 4 рази.
Прийміть лежаче положення на спині, руки по боках. Повільно підніміть голову вгору, ви відчуєте потяг задньої частини тіла і шиї. Ви можете утримувати позицію руками, утримувати 10 або 5, якщо вона не сильна. Ви можете зробити більше 15 секунд, якщо ваше тіло міцне.
Цей рух можна робити стоячи або сидячи. Покладіть один кулак під підборіддя. Потім тисніть кулаком вгору, відкривайте рот і опускайте щелепу, стискаючи руку. Зробіть це 10-20 разів.

Окрім виконання вправ для обличчя, ви також можете їсти продукти, які оздоровлюють шкіру, і пити більше води. Цей метод може бути більш безпечною альтернативою хірургічному втручанню або відлущуванню шкіри, що може спричинити пошкодження нервів, і, безумовно, є більш економічним.