Зміст:
- Власне, який взаємозв'язок між кровообігом та здоров'ям шкіри?
- Як поліпшити кровообіг, щоб ваша шкіра була здоровішою?
Шкіра виглядає тьмяною, сухою, часто плямистою або на ній з’являються зморшки? Це може бути спричинено вашим поганим кровообігом. Кровообіг несе поживні речовини та кисень, необхідні клітинам шкіри, щоб рости та відновлюватись. Ну, клітини шкіри регулярно замінюються новими. Отже, плавне кровообіг може оздоровити шкіру.
Власне, який взаємозв'язок між кровообігом та здоров'ям шкіри?
Кров - це рідина, яка несе поживні речовини та кисень, необхідні всім клітинам організму. Відсутність кровопостачання певних органів, зокрема шкірних, може порушити роботу органів. Деякі проблеми, які можуть виникнути на шкірі через поганий кровообіг:
- З’являються чорні плями. Пригнічений кровопостачання шкіри може зробити шкіру тьмяною, а на шкірі з’являються чорні плями. Це може бути звичним явищем для курців. Куріння може призвести до розриву судин, що може призвести до появи темних плям на шкірі. Крім того, куріння може також пошкодити тканини колагену та еластину в шкірі, щоб шкіра могла провисати та зморщуватися.
- Суха шкіра. Погана циркуляція крові також може пересушити шкіру. Кров як рідина може зволожити вашу шкіру, щоб вона стала зволоженою. Однак, якщо порушується кровообіг шкіри, шкірі не вистачає рідини, тому вона стає сухою і свербить.
- З’являються прищі. Обмежений кровотік також може спричинити прорив шкіри обличчя. Накопичення мертвої шкіри та олії, що спричиняє появу прищів, може статися, коли кровообіг у вас не є рівним.
Як поліпшити кровообіг, щоб ваша шкіра була здоровішою?
Одним із способів поліпшити кровотік, щоб ваша шкіра була здоровішою, є фізичні вправи. Вправи можуть зробити циркуляцію крові більш плавною, щоб шкіра не відчувала нестачі кровопостачання. Під час фізичних вправ потік крові через м'язи може бути в 15-20 разів більшим, ніж коли ви не тренуєтесь.
Хороший кровообіг також може допомогти забезпечити поживні речовини та кисень клітинами шкіри. Це, безумовно, допомагає клітинам шкіри регенерувати, щоб процес заміщення відмерлих клітин шкіри на нові, більш здорові клітини шкіри міг протікати гладко.
Нові клітини шкіри можуть запобігти появі дрібних ліній, зморшок на обличчі та різних інших ознак старіння.
Крім того, кровотік також допомагає виводити відходи, які більше не використовуються організмом. Це пов’язано з функцією шкіри як одного з органів, що беруть участь у видільній системі. Видільна система - це система виведення відходів, які організм вже не використовує.
Можна сказати, фізичні вправи - це хороший спосіб очистити (детоксикувати) шкіру зсередини. Це означає, що на поверхні шкіри не буде накопичуватися занадто багато бруду, відмерлих клітин шкіри та інших речовин. Шкіра стає яскравішою і чистішою.
Мало того, вправи також показали, що допомагають зменшити стрес. Це може побічно оздоровити шкіру і виглядати свіжо. Прищі на обличчі також можуть зменшитися, коли стрес спадає. За цитуванням WebMD, дослідження показують, що на масляні залози можуть впливати гормони стресу. Це може бути причиною того, чому стрес сильно впливає на здоров’я вашої шкіри.
