Спазми після місячних: це причина і як боротися з болем

Можливо, у вас спостерігалися судоми в області живота під час менструації. Це нормально, оскільки в цей період м’язи стінок матки продовжують скорочуватися. Однак є також жінки, які насправді відчувають судоми навіть після закінчення менструації. Якщо ви також це відчуваєте, ось ряд захворювань, які можуть викликати судоми після менструації, а також поради, які можна зробити, щоб їх подолати.

Що викликає судоми після менструації?

Судоми, що виникають після менструації, як правило, нешкідливі. Однак судоми, які тривають довше менструального циклу або викликають тривалий біль, можуть сигналізувати про наступні стани.

1. Овуляція

Овуляція - це одна частина менструального циклу, коли яєчники (яєчники) випускають яйцеклітину для запліднення. Точна причина спазмів під час овуляції невідома, але деякі теорії припускають, що це може бути, коли фолікул лопається до випуску яйцеклітини, або коли фолікул розривається, коли він випускає яйцеклітину. Судоми овуляції зазвичай виникають на одній стороні тіла від декількох хвилин до кількох днів, а потім покращуються самостійно.

2. Ендометріоз

Ендометріоз виникає, коли клітини в слизовій оболонці стінки матки розвиваються на зовнішній стороні матки. Як результат, у вас можуть виникнути судоми до, під час і після менструації. Інші симптоми можуть включати:

біль під час або після сексу
надмірна кровотеча під час менструації або між менструальними циклами
біль при сечовипусканні або дефекації
запор або діарея
нудота і здуття живота

3. Вагітність

Судоми після періоду також можуть свідчити про те, що ви вагітні. Це тим більше, якщо ви також відчуваєте інші симптоми, такі як збільшення грудей, частіше сечовипускання та виділення крові під час менструації.

Біль на початку вагітності, як правило, помірний і лише тимчасовий. Однак сильний біль в області тазу, що супроводжується аномальними кровотечами, також може бути симптомом виноградної вагітності. Цей стан виникає, коли запліднена яйцеклітина росте поза матки.

4. Кісти яєчників

Більшість кіст яєчників зазвичай зникають самі по собі. Однак зростання кісти також може спричинити кровотечі та судоми після менструації. Іноді деякі люди також відчуватимуть біль у малому тазу та внизу живота.

Великі кісти яєчників також можуть змусити вашу область тазу відчувати важкість і спричинити здуття живота. Якщо це турбує вас, ви можете звернутися до лікаря для правильного лікування.

5. Міома матки

Міома - це різновид пухлини, яка може рости в матці. Не потрібно панікувати, оскільки міома не є злоякісною тканиною, як рак.

Міоматозні розростання в матці зазвичай не викликають жодних симптомів. Однак є також деякі люди, які можуть відчувати такі симптоми, як судоми після менструації, порушення менструального циклу, часте сечовипускання та запор.

Як боротися з судомами після менструації?

Біль, який виникає, коли ви відчуваєте судоми, може заважати вашій повсякденній діяльності. Однак тепер ви можете впоратися з цим самостійно, покращуючи спосіб життя, наприклад:

споживайте збалансовану поживну дієту та задовольняйте свої щоденні потреби в рідині
обмежте споживання алкоголю, кофеїну, продуктів з високим вмістом жиру та продуктів з високим вмістом солі
потренуйтеся добре управляти стресом
частіше вправи для поліпшення системи кровообігу

Коли виникають судоми, можна також використовувати теплий компрес на область живота або м’яко масажувати живіт. Якщо цей метод не працює або вас турбують інші стани, ви також можете проконсультуватися з лікарем, щоб отримати відповідне лікування.