Зміст:
- Різні зміни настрою, які ви відчуваєте протягом менструального циклу
- 1 - 5 день (під час менструації)
- 5 - 14 день (менструація закінчується і до фертильного періоду)
- 14-25 день (фертильний період)
- 25-25 день (період ПМС)
- Коливання настрою під час менструальних змін швидко збільшують ризик розвитку у жінки депресії
Майже кожна жінка стає більш чутливою під час менструації. Одного моменту ви почуваєтесь щасливими, в інший час можете розплакатися або вибухнути гнівом, а потім знову стабілізуватися - всі ці емоційні коливання ви можете відчувати по черзі протягом одного дня. Ви коли-небудь замислювались, чому настрій під час менструації так легко коливається?
Різні зміни настрою, які ви відчуваєте протягом менструального циклу
Хоча дослідники не знають точно, чому жінки стають більш чутливими під час менструації, емоційне потрясіння, яке ви відчуваєте, є побічним ефектом гормональних коливань до і під час менструального циклу.
Приблизно це перелом змін настрою, який ви можете відчути - починаючи з першого дня менструації, під час менструації та пізніше.
1 - 5 день (під час менструації)
Доповідаючи від Shape, доктор медичних наук Луанн Бризендін, нейробіолог з Каліфорнійського університету, сказала, що настрій протягом першого дня менструації, як правило, стабільний оскільки рівні трьох гормонів, які регулюють ваш цикл, а саме естрогену, прогестерону та тестостерону, однаково збалансовані. Незважаючи на це, мозок збільшить вироблення сполук простагландинів, які спричиняють спазми шлунку та нудоту в ці перші дні.
У перші п’ять днів менструації мозок буде поступово виробляти більше естрогену і тестостерону, що стимулює вироблення ендорфінів. Ендорфіни - це щасливі гормони, які також виступають природними знеболюючими засобами. Ось чому різні симптоми ПМС зникають протягом періоду, щоб настрій покращився.
5 - 14 день (менструація закінчується і до фертильного періоду)
В останні кілька днів менструації естроген різко збільшиться протягом 14 днів після цього. Це має на меті підготовку організму до наступного фертильного періоду, а також підготовку матки до зачаття.
Окрім стабілізації вашого настрою, збільшення естрогену в цей час також сприяє поліпшенню ряду когнітивних функцій у вашому мозку. Жінки, як правило, є більш вихідними псевдонімами Легко спілкуватися, більше зосереджено робити щось, енергійніше, швидше приймати рішення та більше дошкуляти поблизу фертильного періоду. Жіночий статевий потяг також різко зростає, оскільки рівень тестостерону досягає піку безпосередньо перед фертильним періодом. Не дивно, що в цей час багатьом жінкам це здається дуже сексуальним і привабливим.
Цікаво, що дослідження показало, що конкурентні інстинкти жінок також зростають під час фертильності через збільшення рівня тестостерону. Хм-м-м-м … Може, саме через це ти легше підписати якщо ви хочете місячних, так!
14-25 день (фертильний період)
У найбільш фертильний період більшість жінок схильні до цього більше цікавиться побачити чоловіка з чоловічим обличчям, йдеться у дослідженні Інституту Кінсі з Університету Індіани. Ви також прагнете бути більш сексуально активними, будь то часті секси з вашим партнером або мастурбація.
У цей час рівень естрогену у вас все ще дуже високий. Це ж дослідження показує, що підвищений рівень естрогену впливає на частину мозку, яка називається гіпокампом, тому ваша пам’ять стає гострішою, і ви також швидше обробляєте нову інформацію.
Після закінчення фертильного періоду і відсутності ознак зачаття рівень естрогену та тестостерону впаде назад. Ви починаєте відчувати настрій, що коливається, хоча іноді це не так очевидно. У той же час, зниження цих двох гормонів змушує мозок також працювати, тому ви, як правило, працюєте простіше забути та відсутність комунікативних навичок.
25-25 день (період ПМС)
Коли немає заплідненої яйцеклітини, організм готується звільнити її через менструацію. Саме в цей час рівень прогестерону та естрогену буде найнижчим. Натомість мозок виділяє велику кількість гормону стресу кортизолу, який викликає різні симптоми ПМС, такі як головні болі, недосипання, млявість тіла та відсутність енергії, до коливання настрою, коли настане менструація.
Але, вам не доведеться турбуватися. Цей стан триватиме недовго, оскільки гормон естроген знову почне підвищуватися, як тільки у вас почнуться місячні. Симптоми ПМС, які переслідують вас, також зменшаться. Така схема зміни настрою повториться майже під час наступної менструації.
Коливання настрою під час менструальних змін швидко збільшують ризик розвитку у жінки депресії
Гормональні зміни, пов'язані з менструацією щомісяця, можуть змінити хімічний баланс мозку і ризикувати серйозним емоційним розладом, згідно з новим дослідженням, опублікованим у журналі Nature Neuroscience.
Повідомляється, що ці зміни збільшують ризик розвитку тривожних розладів та депресії у жінки. Не кажучи вже про доданий щоденний стрес, який не пов’язаний із симптомами ПМС, це також може посилити поганий настрій під час менструації.
Незважаючи на це, дослідники не впевнені, як саме естроген і прогестерон впливають на нервові клітини мозку, що може викликати занепокоєння. Поки що дослідники лише знають, що занадто екстремальні гормональні коливання роблять деякі жінки більш схильними до сильних тривожних розладів та депресивної поведінки протягом тижня, що передує менструації, що можна віднести до категорії передменструальних дисфоричних розладів (ПМДД).
ПМДР - це розлад настрою, який є більш екстремальним, ніж просто поганий настрій під час менструації загалом. У деяких випадках жінки, які страждають цим розладом, навіть мають більш високий ризик розвитку депресії та навіть спроб самогубства.
х
