Чому все більше людей товстіють?

Передбачається, що люди з ожирінням мають більш високий ризик розвитку різних хронічних захворювань, таких як хвороби серця, цукровий діабет та нирки. Хоча це стало відкритою таємницею для всіх, але все одно все більше людей товстіють. Чому зараз все більше людей товстіють?

Чому все більше людей товстіють?

Надмірна вага або ожиріння - це, мабуть, найбільш "заразна" хвороба у світі. Дійсно, на відміну від інфекційних захворювань, які легко передаються через проміжний продукт, такий як повітря, ожиріння стає "заразною" хворобою, оскільки більшій частині людей все одно, що вони їдять, який раціон їх харчування, і не думають про те, коли їм слід це робити. вправа.

Самі того не усвідомлюючи, багато людей приймає нездоровий і малорухливий спосіб життя. Вже не дорослі, навіть маленькі діти також страждають ожирінням. Більшість з них не усвідомлюють і навіть не заперечують, що товсті.

Не вір? Просто спробуйте бути чесними, як часто ви чесно говорите про свою поточну шкалу ваги, коли вас запитують інші. Якщо відповідь рідкісна, то ви серед тих, хто заперечує, що ви товсті. Ця відмова робить вас ще менш обізнаними про ваш поточний стан.

Що змушує людей з ожирінням не усвідомлювати, що вони мають надлишкову вагу?

Різні дослідження, що вивчають ожиріння та надлишкову масу тіла, виявили, що багато учасників дослідження не знають, що вони переживають це надмірна вага або ожиріння.

Деякі з них заявили, що не відчувають нічого дивного чи проблемного із своїм зображенням тіла. Деякі з них товстіють через поганий спосіб життя в дитинстві, тоді люди навколо не піклуються про свої нинішні розміри тіла, тому вони не вважають жир проблемою.

Як результат, вони набувають ожиріння у зрілому віці, а також не усвідомлюють, що мають високий ризик хронічних захворювань. Хоча деякі з них взагалі не знають ожиріння, тому вони не знають, чи товсті.

Як ми можемо уникнути ожиріння, якого ми не усвідомлюємо?

Наявність жирного тіла, звичайно, не корисно для вашого психічного та фізичного здоров’я. Без вашого відома функції організму змінюватимуться, коли в ньому накопичуватиметься більше жиру. Тому ви повинні продовжувати стежити і вимірювати свою вагу та обхват талії.

Чому зважування важливо? Тому що, таким чином, ви будете знати зміни у своїй вазі з роками. Насправді дослідження показує, що люди, які зважуються щодня, відчувають більшу втрату ваги і швидше, ніж ті, хто цього не робить. Звичайно, це допоможе вам усвідомити ваш поточний стан харчування - шляхом обчислення індексу маси тіла.

Крім того, ви можете використовувати окружність талії, щоб передбачити, скільки жиру накопичиться в організмі. Хоча жир накопичується в різних частинах тіла, одним з основних його запасів є живіт і талія. Коли окружність талії більше 88 см (у жінок) або 102 см (у чоловіків), це свідчить про те, що ви страждаєте ожирінням і маєте високий ризик розвитку хронічних захворювань.