Як стрес впливає на статевий потяг? & бик; привіт здоровий

Стрес, який ви відчуваєте, може спричинити різний тиск, що виникає у вашому повсякденному житті. Особисті, сімейні або проблеми, що виникають на роботі, можуть спричинити неконтрольований стрес. Як правило, цей стан змушує вас не хвилюватися, поки ваш сексуальний потяг не зменшиться. Як стрес може вплинути на ваше сексуальне бажання?

Стрес викликає зменшення статевого потягу

Коли ви перебуваєте в стресі, ваше тіло відчує кілька змін як фізіологічну реакцію. Ця реакція відбувається шляхом вивільнення гормонів, які готують вас захищатися.

До гормонів, що виділяються, належать кортизол та адреналін. Якщо ваше тіло не реагує на фізіологічну реакцію, коли ви перебуваєте в стресі, ви можете пережити так званий хронічний стрес. Це може вплинути на ваше фізичне здоров'я, включаючи зниження лібідо в організмі.

Коли ваше лібідо знизиться, ви втратите бажання займатися сексом, і це може вплинути на ваші сексуальні стосунки з партнером. Тому стрес, що впливає на статевий потяг, не є хорошим знаком.

1. Вплив стресу на статеве збудження чоловіків

У чоловіків вплив стресу на секс може ускладнити ерекцію, навіть не вдатися. Це пов’язано з тим, що вся ваша сексуальна активність буде регулюватися нервовою системою, на яку також впливають гормони стресу.

При стресі кровоносні судини не збільшуються, а м’язи сфінктера (м’язи навколо статевого члена) не стискаються. І те, і інше призводить до еректильної недостатності.

Крім того, при стресі порушується кілька гормонів у чоловіків. Один з них, ендорфіни, блокує вивільнення гормону ЛГРГ. Зниження гормону LHRH викликає зменшення гормону LH, гормону, важливого для вироблення гормону тестостерону.

Тим часом гормон ФСГ, який стимулює утворення сперми, також зменшується. Крім того, гормон кортизол, гормон, який виникає під час стресу, робить яєчка менш чутливими до ЛГ.

Оскільки сексуальна активність автоматично контролюється нервовою системою, стани, при яких стрес автоматично впливає на статевий потяг, виникають легше, але їх важче подолати.

Єдине, на що ця реакція не впливає, це розум, тому охорона свого розуму - це один із способів відновити умови, що виникають внаслідок цього стресу.

2. Вплив стресу на сексуальне збудження жінки

У жінок афродизіаки або речовини, що посилюють статевий потяг, також регулюються в мозку. Крім того, жінки не тільки сприймають секс як фізичну активність, але також включають емоції чи почуття.

Таким чином, коли ви зазнаєте стресу, ви схильні розглядати секс як негативну діяльність, і, не знаючи про це, ви формуєте звичку, яка заважає вам насолоджуватися сексом.

Подібно до того, що відбувається у чоловіків, гормони у жінок також зазнають впливу під час стресу. Ендорфіни блокують LHRH і призводять до зниження рівня LH. У жінок ЛГ запускає овуляцію.

Крім того, гормон кортизол блокує вивільнення рівня ЛГ, тому ФСГ, пролактин, естроген та прогестерон також порушуються. В результаті у жінок спостерігаються нерегулярні менструальні цикли, а запліднення та імплантація яйцеклітин у стінку матки ускладнюється.

Зайнятість на роботі може посилити стрес

Один із стресових факторів, який зараз відчувають багато людейтисячоліття це стрес, який ви отримуєте від занадто зайнятості на роботі. Нагромадження роботи та погані стосунки з друзями на роботі можуть збільшити стрес, який ви відчуваєте.

Стрес впливає на сексуальне бажання, тому що коли ви зайняті на роботі, ваш мозок також зайнятий мисленням. Це ускладнює вам розслаблення та розслаблення до того, що немає місця думати про секс.

Нагромадження та нескінченна робота змушують вас зайнятися цим, і ви, можливо, не зможете знайти час для сексу з вашим партнером.

Цей стан буде гіршим, якщо секс - це просто заняття, яке ви внесете до свого списку видів діяльності, яке ви повинні виконати, не маючи змоги по-справжньому насолодитися ним. Таким чином, існує ймовірність того, що стрес, що впливає на ваше сексуальне бажання, може змусити вас займатися сексом, фактично не відчуваючи задоволення.

4 способи боротьби зі стресом та відновлення статевого потягу

Якщо стрес вплинув на ваші сексуальні бажання, не завадить зробити кілька простих способів впоратися зі стресом і відновити сексуальне бажання до свого здоров’я та кращих стосунків з партнером.

1. Спілкуйтеся зі своїм партнером

Спілкування майже ніколи не може бути рішенням різних проблем стосунків людей. Так само проблеми, які можуть виникнути між вами та вашим партнером через стрес, що впливає на ваше сексуальне бажання.

Якщо дозволити затягувати, ця сексуальна проблема може змусити вас почуватись самотньою та потенційно спричинити більше проблем із вашим партнером. Немає нічого поганого в тому, щоб бути відкритими з партнером, розповідаючи йому про стрес, який ви відчуваєте.

Поділившись цим, ваш партнер краще зрозуміє ваш стан. Крім того, він або вона можуть допомагати вам знаходити рішення проблеми, яка викликає у вас стрес. Це може зробити вас набагато спокійнішими і спокійнішими, щоб ваш статевий потяг міг повернутися.

2. Вправа

Люди, які старанно тренуються, безумовно, мають витривалість та сексуальне життя. Це підтверджується трьома причинами. По-перше, фізичні вправи можуть стимулювати вивільнення гормонів і викликати фізіологічні реакції, які можуть підвищити лібідо.

По-друге, усвідомлення підвищення витривалості та якості здоров’я тіла за допомогою фізичних вправ показує, що ви усвідомлюєте, що здоровий спосіб життя - це хороший спосіб життя, тому ваші сексуальні дії також повинні бути в хорошому стані.

Третя причина, регулярні фізичні вправи також можуть стимулювати ріст судин і збільшувати кровотік, що, природно, також збільшує приплив крові до області статевих органів.

3. Медитація

Медитацію можна використовувати як метод зняття стресу. Таким чином, стрес впливає на статевий потяг також можна подолати. Окрім здатності зменшити стрес, медитація може також використовуватися для зменшення тиску, який ви відчуваєте, що також може бути причиною стресу.

Навіть якщо це робиться лише короткий час, якщо ви робите це щодня, медитація може покращити ваше мислення, щоб ви могли більше розслаблятися. Крім того, ваше лібідо збільшиться. Окрім медитації, такі дії, як йога, сміх або розслаблення м’язів, також мають такий самий ефект.

4. Висипайтеся

Сон відіграє важливу роль у загальному здоров’ї. Він також відіграє роль у збільшенні статевого потягу. Сон може зменшити стрес і підтримати імунну систему в хорошій формі.

Стрес впливає на статеві гормони можна зменшити, висипаючись. Ідеальний час сну - 8 годин ночі. Намагайтеся робити це щодня, щоб збільшити енергію та лібідо у вашому тілі.