Зміст:
- Болить живіт після вживання кави, може, тому, що ...
- 1. Пийте каву натщесерце
- 2. Пити каву з молоком
- 3. Кава змушує кишечник працювати швидко
- Поради, щоб у вас не боліло в животі, коли ви п’єте каву
Для багатьох людей чашка кави - це рятівний напій, коли сон переслідує його. Деякі люди навіть не можуть розпочати день, не спершу потягнувши теплу чорну каву перед від’їздом до своїх справ. Незважаючи на це, нерідкі випадки, коли люди скаржаться, що їм подобається біль у животі після вживання кави. Цікаво, чому?
Болить живіт після вживання кави, може, тому, що …
1. Пийте каву натщесерце
Стаття, опублікована в журналі "Critical Reviews in Food Science and Nutrition" у 2006 році, повідомляє, що кава може стимулювати вироблення шлункової кислоти завдяки вмісту хлорогенової кислоти. Шлункова кислота (соляна кислота) є сильною їдкою рідиною, яка, якщо їй продовжувати зливатися у великих кількостях без будь-якої їжі для її руйнування, може розмити оболонку шлункової стінки. Це може спричинити печію та призвести до гастриту (виразки).
Гастрит через вживання кави натще часто спричиняє розлад шлунку, гикавку, нудоту та блювоту.
2. Пити каву з молоком
Людям, котрі не сильні гіркотою чорної кави, вони часто додають її з молоком або вершками. Молоко може спричинити розлад шлунку після вживання кави, особливо якщо у вас непереносимість лактози.
Непереносимість лактози виникає, коли організм не може засвоїти і засвоїти лактозу в молоці. Симптомами можуть бути розлад шлунку, печія, метеоризм та діарея.
Якщо це так, негайно проконсультуйтеся зі своїм станом до лікаря. Лікар може порекомендувати замінити ваші звичні молочні продукти рослинним молоком, таким як соєве молоко або інші альтернативні варіанти, щоб запобігти повторній непереносимості лактози.
3. Кава змушує кишечник працювати швидко
Кофеїн та інші хімічні речовини в каві діють як стимулятори, які можуть стимулювати кишечник працювати швидше. Це нормальна і поширена реакція, але у деяких людей, які чутливі, швидше випорожнення кишечника може спричинити печію або судоми. Особливо, якщо людина схильний до проблем з травленням, таких як виразка або рефлюкс шлункової кислоти.
Поради, щоб у вас не боліло в животі, коли ви п’єте каву
Найкраще рішення - не пити каву на голодний шлунок, особливо якщо ви людина, яка схильна до виразки шлунку або кислотного рефлюксу. Краще, пити каву після того, як шлунок трохи наповнився закусками.
Якщо у вас все-таки болить живіт після вживання кави або навіть погіршується, слід проконсультуватися з лікарем, щоб з’ясувати причину та правильний спосіб лікування. Тим часом спробуйте також, починаючи потроху зменшувати порцію кави щодня.
