Біль у грудях перед місячними, ось кілька причин & bull; привіт здоровий

Коли місячні наближаються, жінки зазвичай відчувають кілька симптомів, таких як зміна настрою. Деякі жінки також відчувають підвищений апетит, і молочні залози, які виглядають збільшеними або набряклими, можуть навіть відчувати хворобливість. Це загальновідомо як передменструальний синдром або ПМС. Збільшена грудна клітка та біль через ПМС зазвичай нормалізуються, коли ви вступаєте у менструальний період. Однак потрібно бути обережним, оскільки іноді набряки та біль або біль у грудях перед менструацією є ознакою фіброзно-кістозної хвороби молочної залози, яка також називається грудочками в неракових грудях під час менструації. Якщо ви відчуваєте зміни в грудях, вам слід негайно звернутися до лікаря.

Причини болю в грудях і збільшення перед місячними

У жінок є кілька гормонів, важливих для репродуктивної системи, включаючи естроген та прогестерон. Виникнення менструації пов’язано з відсутністю запліднення яйцеклітини, завдяки чому стінка матки з часом линяє. Під час менструального циклу гормони у вашому тілі коливаються. Підвищення рівня гормонів відбувається до або після місячних. Естроген відіграє важливу роль у цьому випадку, викликаючи збільшення молочних проток. Крім того, вироблення прогестерону також змушує молочні залози набрякати. Через ці дві речі ви в кінцевому підсумку відчуваєте біль у грудях.

Естроген і прогестерон зазвичай збільшуються з 14 по 28 день - якщо ваш цикл триває 28 днів. Естроген зростатиме в середині циклу, тоді як прогестерон збільшується протягом тижня перед менструацією.

Набряк і біль у грудях є основними симптомами передменструальний. Ось чому ви часто відчуваєте біль у грудях перед місячними.

Біль справді незручний, ви також відчуєте, що тканина молочної залози стає щільною і грубою. Однак не всі жінки відчувають біль у грудях перед місячними. наприклад, зміни рівня гормонів перед менструацією зменшаться у жінок, які наближаються до менопаузи.

Не тільки перед місячними існує два типи болю в грудях

Цей біль у грудях також можна назвати масталгією. Існує два типи: біль, що з’являється на місячному циклі (циклічний), а також ті, за якими не дотримується місячна схема циклу (нециклічні). Симптоми ПМС включені циклічний, як правило, біль відчувається як у грудях, так і поширюється на пахви та руки. Біль у грудях циклічний це частіше зустрічається у молодих жінок.

Поки біль нецилк зазнають жінки у віці від 30 до 50 років. Біль відчуває лише одна частина грудей. Іноді біль викликається фіброаденомою - нераковою пухлиною, виявленою в молочній залозі, та кістою.

Як боротися з болем у грудях перед місячними?

Є кілька способів зменшити біль у грудях перед місячними, наприклад:

Носіння підтримка Встановлений бюстгальтер може зменшити хитання тканини грудей під час менструації.
Накладання гарячих або холодних компресів також може допомогти, але не накладайте їх безпосередньо на шкіру грудей. Компрес можна знову обернути м’яким рушником або тканиною. Рекомендуємо робити компрес лише близько 20 хвилин.
При виникненні болю можна приймати знеболюючі засоби, такі як ібупрофен або аспірин, які не містять кофеїну.
Пийте багато води і уникайте напоїв з кофеїном. Кофеїн підвищить рівень гормону кортизолу, тому він буде возитися з іншими гормонами, що збільшуються. Ви також намагаєтеся зменшити споживання солі, оскільки сіль спричинить затримку води.
Їжте здорову їжу, таку, як багата клітковиною, з низьким вмістом жиру, яка міститься у фруктах та горіхах. Вам слід почати зменшувати споживання м’яса, оскільки вживання менше м’яса також корисно для здоров’я серця, кісток, допомагає при втраті ваги та здоров’ї грудей.
Зниження стресу також допомагає підтримувати гормональний баланс, оскільки стрес збільшить вироблення гормону кортизолу. Ви можете зменшити стрес, регулярно займаючись фізичними вправами або спробувавши легку медитацію. Вважається, що навіть інгредієнти ароматерапії також знімають стрес. Зниження стресу також запобігає надмірній хворобливості в грудях

Чи варто відвідувати лікаря?

Якщо вас дійсно турбують зміни в грудях, найкраще відразу відвідати лікаря. До того ж боляче передменструальний те, що ви відчуваєте перед менструацією на грудях, також може бути симптомом захворювання - як уже зазначалося вище. Якщо ви виявили ці симптоми, вам також слід негайно звернутися до лікаря:

У грудях є шишка
Виділення з соска, особливо якщо виділення бурі або навіть кров’янисті
Надмірна біль у грудях, наприклад, якщо біль заважає вашій повсякденній діяльності та часу сну
Однобічна шишка або шишка, яка знаходиться лише на одній стороні грудей