Чому замість цього люди, які переживають, легко дивляться фільми жахів?

Перегляд фільмів жахів часто викликає жах. Однак для деяких людей перегляд фільмів може стати засобом зняття стресу. Те саме стосується деяких людей з тривожними розладами, які люблять дивитися фільми жахів. Як це могло бути? Ви просто не відчували все більшої тривоги з приводу думки, що сцена у фільмі може трапитися в реальному світі?

Перегляд фільмів жахів відволікає тривогу

Почуття тривоги та страху, що виникають під час перегляду фільмів жахів, часто турбують, оскільки вони можуть продовжувати переслідувати розум навіть після закінчення фільму. Однак для деяких людей з тривожними розладами перегляд фільмів жахів може бути дуже цікавим. Чому?

Тривожні розлади зазвичай змушують людину турбуватися про багато речей одночасно. Наприклад, проблеми у сфері роботи, сім’ї, любовних стосунків, здоров’я, фінансів та багато іншого; починаючи з речей, що сталися в минулому, і турбуючись про майбутнє.

Без сумніву, всі ці турботи можуть перешкодити вам по-справжньому насолодитись своїм днем. Насправді речі, які хвилюються чи турбуються, не обов’язково трапляться. Отже, перегляд фільмів жахів може відволікати увагу.

Переглядаючи фільми жахів, ваш розум буде більше зосереджений на фокусі на сюжетній лінії, а не на те, що викликає у вас тривогу. Це означає, що ви можете на мить «врятуватися» від проблем або різних аспектів життя, які змушують вас відчувати занепокоєння.

Фільми жахів змусять вас зосередити свої думки та тривоги на чомусь, що не має до вас ніякого відношення.

Тривогу через перегляд фільмів жахів легше контролювати

На відміну від надмірної тривожності, яка є симптомом тривожних розладів, легше контролювати тривогу під час перегляду фільмів жахів своїм свідомим розумом. Наприклад, закривши очі або закривши вуха, коли є страшна сцена.

Тим часом надмірну тривожність через тривожний розлад досить важко подолати або швидко контролювати, оскільки всі відчуття походять від вашої підсвідомості. Навіть той, хто страждає тривожним розладом, може ніколи не дізнатися, що так легко їх турбує.

Під час перегляду фільмів жахів люди з тривожними розладами розуміють, що фільми жахів - це лише вигадка, і що всі сцени у фільмі не відбудуться в реальному житті. Тому замість того, щоб уникати фільмів жахів, деякі люди з тривожними розладами користуються ними.

Більше того, негідник або привид у фільмі, швидше за все, опиниться мертвим або зниклим безвісти, і глядачі відчуватимуть, що зрештою все буде добре. У людей, які відчувають тривожні розлади, звичайно, це почуття дуже допомагає подолати тривожність.

Тому фільми жахів - це один із способів навчити вас вирішувати складну проблему, яка включає емоції як фізично, так і психічно в умовах, які насправді безпечні і якими можна керувати.

Перегляд фільмів жахів є частиною терапії психічного здоров’я

Сам того не усвідомлюючи, перегляд фільмів жахів також може бути використаний як терапія психічного здоров'я для людей з тривожними розладами, а саме експозиційна терапія. Ви можете використовувати цю терапію для лікування страху або фобій та інших станів психічного здоров'я.

Якщо у вас тривожний розлад, ця терапія дозволяє вам навмисно підходити чи займатися чимось, чого ви насправді боїтеся. Цим ви можете довести собі, що можете впоратися з цими умовами.

Тому, коли ви відчуваєте занепокоєння або переляк легко, насправді перегляд фільмів жахів може навчити вас вчитися справлятися зі своїми власними страхами і тривогами.

Однак, зверніть увагу, що не всі, хто страждає на тривожні розлади, із задоволенням проводять час за переглядом фільмів жахів. Насправді, можливо, деякі люди, які займаються фільмами жахів, можуть погіршити своє занепокоєння, якщо вони насправді не страшні цінителі кіно.

Тому все-таки слід проконсультуватися з лікарем. Це особливо так, якщо тривога дійсно заважає вашій повсякденній діяльності.