Чому солодка їжа та напої швидко сприймають спрагу? & бик; привіт здоровий

Солодка їжа може бути однією з ваших улюблених страв. Причина в тому, що вміст калорій в цукрі забезпечує смачні відчуття під час вживання. Однак вміст цукру в їжі, як правило, робить горло дуже сухим. Ось чому ви швидко спрагаєте і хочете пити більше рідини. Отже, чому солодка їжа та напої швидко спрагують? Ось пояснення.

Чому ми відчуваємо спрагу?

Простіше кажучи, спрага - це нормальне відчуття, коли організм потребує споживання рідини. Коливання спраги є загальним явищем. Як правило, це відбувається через харчові фактори, погоду, фізичну активність та інші фактори. Тим часом різко знижена спрага, як правило, пов'язана з рядом проблем зі здоров'ям, такими як діабет, гостра дегідратація, психічні розлади або травми голови.

Сигнали спраги, що генеруються організмом, служать для того, щоб повідомити вам, коли рівень рідини в організмі потрібно заповнювати. Це пов’язано з тим, що системи органів організму звикли працювати з певним рівнем рідини. Коли рідина в організмі почне зменшуватися, мозок подасть сигнал про спрагу, щоб ви її негайно вгамували. Його функція полягає в тому, що робота всіх органів в організмі не порушується.

Причина солодкої їжі та напоїв робить вас швидко спраглими

Спрага, яка виникає після вживання цукристих продуктів, пов’язана з стрибком глюкози (цукру) в крові. Коли ви їсте солодку їжу, цукор, що міститься в їжі, потраплятиме в шлунок і буде надходити в кров по всьому тілу. Це означає, що рівень глюкози в крові зростає.

Після того, як частинки цукру потраплять у кров, вміст води з клітин організму переміститься з клітин у кров. Це спрямоване на підтримку балансу рідини в крові, щоб вона не була надто концентрованою через надлишок цукру. Цей процес називається осмолярністю в крові.

Осмолярність - це умова, яка описує, скільки молекул потрібно розчинити в рідині. Чим більше речовин розчиняється, тим вище осмолярність. Як і при споживанні цукру, чим більше споживається цукру, тим більше молекул цукру повинно бути розчинено в рідині.

Мозок регулярно контролює концентрацію в крові, щоб підтримувати нормальний рівень. Коли в крові занадто багато глюкози, клітини організму направлять сигнал мозку, що настав час організму споживати додаткову рідину. Саме це викликає спрагу.

Той самий випадок, коли ви п'єте напій, що містить цукор, він же солодкий. Коли ви відчуваєте спрагу в жарку погоду, ваші очі більше зосереджуватимуться на свіжому соку або іншому солодкому напої, щоб втамувати спрагу. Цей метод просто помилковий. Солодкі напої лише посилять вашу спрагу. Отже, краще вибирати воду, щоб заспокоїти горло, не посилюючи спрагу.

Насправді спрагу може справити не лише солодка їжа. Солена і гостра їжа може мати такий же ефект. Особливо, якщо ви їсте солодку і солону їжу одночасно, автоматично відчуття спраги посилиться.

Негайно зверніться до лікаря, якщо ви часто швидко спрагнете

Надмірна спрага не обов’язково свідчить про пристрасть до солодкої їжі. Це також може свідчити про певні захворювання, одним з яких є діабет. Якщо ви також відчуваєте помутніння зору, втома, зміни частоти сечовипускань щодня, то негайно зверніться до лікаря для отримання більш точного діагнозу.

За будь-яких обставин, ваше тіло все ще потребує споживання рідини. Насправді, згідно зі статтею, опублікованою в Центрі фізіологічних досліджень, з віком люди швидше спрагають. Тому переконайтеся, що ваші потреби в рідині задоволені, навіть якщо ви не відчуваєте спраги.