Чому мій жир накопичується лише в нижній частині тіла? & бик; привіт здоровий

Можливо, ви один із багатьох людей, які мають позу "велике внизу". Незалежно від того, чи є у вас надмірна вага чи нормальний стан, накопичення жиру в нижній частині тіла є загальною проблемою і часто стає перешкодою при покупці нових джинсів. Що змушує жир накопичуватися в нижній частині тіла?

Гормони, які викликають накопичення жиру

Загалом накопичення жиру, яке відбувається в стегнах, стегнах і сідницях, відбувається у жінок. Тоді як чоловіки накопичують більше жиру в животі. Тому нерідкі випадки, коли чоловіки з нормальною вагою мають роздутий живіт.

Жінки мають рівень жиру більше, ніж чоловіки. На це також впливають відмінності у типах гормонів, які має кожна група. Гормони також регулюють і визначають місце накопичення жиру в організмі, а саме в стегнах, тазу та сідницях у жінок та в животі у чоловіків.

Жінки, які мають високу кількість гормону естрогену, як правило, мають великі стегна, стегна та сідниці. Тим часом роздутий шлунок, що належить чоловікам, викликаний гормоном тестостероном. Насправді ця гормональна різниця також призводить до того, що жінки з нормальною вагою мають удвічі більше жиру, ніж чоловіки, які також мають нормальну масу тіла.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як і звідки береться жир в організмі?

Накопичення жиру починається незабаром після статевого дозрівання

Дівчата та хлопці мають однаковий рівень жиру до 6 років. Потім, коли їй виповнилося 8 років, жирові клітини в організмі дівчинки розвиваються і розмір клітин збільшується. Тим часом у дівчаток і хлопчиків не спостерігається збільшення кількості жирових клітин у їх тілі.

Але у дівчат, які пройшли статеве дозрівання, рівень жиру збільшиться до 2 разів, ніж у хлопчиків. Накопичення жиру відбувається в нижній частині тіла, а саме в стегнах, стегнах і сідницях. Жир, який накопичується в цьому відділі, призначений для резервного копіювання, коли жінка народжує та годує грудьми

У жінок це скупчення жиру втрачається під час пологів та годування груддю

Не хвилюйтеся, якщо у вас “впертий” жир, від якого ви не можете позбутися навіть після виконання різних видів вправ. Коли мама годує дитину грудьми, жир, який накопичується в стегнах, стегнах і сідницях, стає «м’яким» і може бути втрачений. Насправді, годування груддю може збільшити вивільнення жиру та зменшити накопичені запаси жиру. Це також пов’язано з накопиченням жиру, який організм фокусує на тканинах молочної залози. Тож можна сказати, що накопичення, яке відбувається, призначене для того, щоб мати мала достатній запас жиру, щоб годувати грудьми і навіть народжувати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Надлишок жиру в організмі, де він зберігається?

У чоловіків роздутий шлунок може призвести до ризику різних захворювань

Людина з роздутим шлунком означає, що у нього багато жиру в шлунку. Насправді є два типи жиру, який накопичується в шлунку, а саме жир, який накопичується під шаром шкіри або підшкірним жиром і жиром між органами або вісцеральним жиром. Високий рівень вісцерального жиру може загрожувати людині дегенеративними захворюваннями, такими як ішемічна хвороба серця, інсульт, цукровий діабет, серцева недостатність, ниркова недостатність тощо.

Маючи купу жиру, не обов’язково шкідливо для здоров’я

Якщо в організмі накопичується жир, це не означає, що ви нездорові і сприйнятливі до хвороб. Дійсно, занадто велике накопичення шкідливо для здоров’я, але організм все одно потребує накопиченого в організмі жиру. Жир необхідний організму для сприяння метаболізму декількох типів вітамінів, стає основним матеріалом для формування мозкової тканини, відіграє важливу роль у виробленні гормонів і підтримує температуру тіла, щоб залишатися нормальною.

Збільшення жиру в організмі - це звичайна подія, тому, щоб запобігти збільшенню накопичення та викликати дегенеративні захворювання, його потрібно збалансувати, дотримуючись здорового способу життя. Нормальне накопичення жиру для жінок становить менше 30%, а у чоловіків нормальний максимальний жир у тілі становить 25%.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як трансжири шкодять нашим організмам