Чому шкіра може сохнути і втрачати вологу? & бик; привіт здоровий

Втрата вологи на шкірі - одна з причин, яка може спровокувати старіння шкіри. Незважаючи на те, що це безпосередньо не змінює стан шкіри, зменшена вологість виявляє дрібні зморшки та зморшки та змушує людину виглядати старшою.

Чому шкіра відчуває це? Як запобігти?

Причина втрати вологи на шкірі

Втрата вологи у шкірі може бути спричинена старінням та зневодненням шкіри.

З віком функція шкірних залоз зменшується, що призводить до зниження рівня природних ліпідів.

Крім того, рівень керамідів (природна сполука, яка присутня у зовнішньому шарі шкіри) також зменшується з віком. Це впливає на водозв’язуючу здатність шкірного шару.

Шкіра також стає більш сприйнятливою до травм від хімічних речовин і важко заживає, в результаті чого шкіра втрачає більше вологи, ніж здорова шкіра.

Зневоднена шкіра означає брак вологи. Зневоднена шкіра перешкоджає нормальній роботі шкіри, внаслідок чого нерівні клітини шкіри накопичуються на поверхні шкіри, роблячи її вигляд грубою та тьмяною.

Волога також підтримує еластичність рогового шару (верхнього шару клітин шкіри), який складається з мертвих клітин шкіри. Ці клітини беруть воду з природних зволожуючих факторів, амінокислот і молекул, які поглинають воду з повітря, і замикають її в клітинах.

У сухому кліматі ці клітини забезпечують більш природний зволожувач, щоб підтримувати шкіру зволоженою. Однак коли цей шар висихає, шкіра стає щільною і схильною до розтріскування.

Крім того, зневоднена шкіра може спричинити свербіж шкіри, нерівномірний тон шкіри, темніші кола під очима, запалі очі, а також поява тонких ліній або зморшок на обличчі.

Різниця між зневодненою шкірою та сухою шкірою

Зневоднена шкіра може здаватися сухою, але це не означає, що у вас сухий тип шкіри. Зневоднена шкіра і суха шкіра - це дві різні речі.

Зневодненою шкірою є шкіра, якій не вистачає води, тоді як сухій шкірі не вистачає природних масел (шкірного сала). Коли у вас суха шкіра, сальні залози (масляні залози) не виробляють достатньо природних масел.

Крім того, суха шкіра є типом шкіри, тоді як зневоднення - це стан шкіри. Сухість шкіри також може бути спричинена основним станом здоров'я, таким як гіпотиреоз.

Типи шкіри діляться на нормальну, суху, комбіновану та жирну. Зазвичай ви народжуєтесь з одним типом шкіри, але це може змінюватися з віком та зміною сезону.

Вашій шкірі зазвичай потрібна допомога, додаючи зволоження через крем, щоб захистити її від подальшої втрати вологи.

Поради щодо збереження вологості шкіри

Вологість шкіри можна підтримувати належним чином, якщо ви налаштовуєте здоровий спосіб життя і звертаєте увагу на здоров’я шкіри.

Поповнення зволоженості організму за допомогою пиття великої кількості води - це спосіб запобігти зневодненню шкіри та втраті вологи. Для початку можна випити вісім склянок води на день.

Залежно від ваги та рівня активності, можливо, вам доведеться пити більше цього. Попросіть свого лікаря, яка кількість вам підходить.

Також важливо не пити занадто багато води, оскільки це може призвести до втрати мінеральних речовин. Вживання багатих водою овочів і фруктів також може допомогти збільшити споживання.

Ви також можете підтримувати шкіру зволоженою, вносячи такі дієтичні зміни та спосіб життя:

Обмежте вживання алкоголю
Обмежте вживання кави та інших джерел кофеїну
Кинути курити
Робіть регулярні фізичні вправи
Поповнюйте рідину після вправ
Висипайтеся і відпочивайте
Їжте більше рослинних джерел їжі, таких як фрукти, овочі та горіхи.

Втрата вологи в шкірі може пересушити шкіру. Щоб уникнути цього, ви також можете застосувати зволожуючий крем для шкіри, який підходить для вашої шкіри.

Зволожуючі засоби для шкіри можна знайти у формі кремів або лосьйонів. Виберіть крем, який підходить для вашого типу шкіри та функцій, щоб зберегти шкіру зволоженою.