8 Зміни в організмі жінки після вступу в сорок років

З віком зміни в організмі жінки будуть помітнішими, особливо коли їй виповниться 40 років. Як правило, це відбувається через значні гормональні зміни в організмі. Щоб зрозуміти більше деталей, ось різні фізичні зміни для жінок, коли їм виповниться 40 років.

Зміни в організмі жінки, коли вона вступає у свої 40 років

1. Пам'ять починає занепадати

Увійшовши у вік 40 років, мозок починає демонструвати зниження своїх здібностей, особливо з точки зору пам’яті. Можливо, ти легко забуваєш обіцянки, які давав своїм колегам, або просто забуваєш щось відмовити.

Ну, цей стан називається передчасною деменцією, яка насправді зустрічається природним чином у жінок, які вступають у менопаузу. Це не означає, що у вас хвороба Альцгеймера, але це лише нормальна зміна в організмі жінки, враховуючи, що мозок працює десятки років.

Не панікуйте, майже кожна жінка, якій виповнилося 40 років, це переживе. Для того, щоб здатність мозку залишалася хорошою, ви все одно можете тренувати його, вивчаючи щось нове або читаючи книгу.

Однак, якщо стан вашої пам’яті досить важкий, вам слід негайно звернутися до лікаря для проведення додаткових обстежень.

2. Випадання волосся

Від народження до старості зростатиме лише волосся. У міру того, як ми старіємо, все більше волосся випадатиме, хоча його все одно можна замінити новим волоссям.

Гормональні зміни в організмі, що відбуваються перед менопаузою, можуть спричинити втрати, які є досить серйозними, ніж звичайні дні. Тому не хвилюйтеся, якщо раптом, розчісуючи волосся, ви випадете більше, ніж зазвичай.

Цей стан класифікується як нормальний через гормональні зміни, які часто відбуваються при наближенні менопаузи. Однак, якщо втрата волосся з кожним днем погіршується і волосся стає майже лисим, ви можете проконсультуватися з лікарем, щоб з’ясувати точну причину.

3. Почали з’являтися сиві волосся

Однією з найбільш очевидних ознак старіння є сиве волосся. Тож, коли ви вступаєте у вік 40 років, не дивуйтеся, якщо над вашим волоссям, яке раніше було чорно-чорним, зараз починає переважати колекція сивого волосся.

Не турбуйтеся думками про зміну кольору волосся, оскільки це дуже часто. Однак, якщо ви не впевнені, що виходите з пасмами сивого волосся на голові, ви можете скористатися фарбами для волосся з менш жорсткими інгредієнтами, щоб відновити свою впевненість.

4. Зниження контролю сечового міхура

Вагітність, пологи та менопауза можуть призвести до зниження контролю сечового міхура у жінок. З віком вам іноді буде важко стримувати почуття бажання помочитися.

Мало того, навіть за словами Барбари Ханни Груфферман, авторки книги Любіть свій вік: маленький крок до кращого, тривалого та щасливішого життя, також стверджує, що 40 відсотків цих витоків може статися, коли ви кашляєте, чхаєте або смієтеся.

Щоб це виправити, ви можете робити вправи Кегеля, які можуть зміцнити м’язи тазового дна, такі як м’язи матки, сечового міхура та товстої кишки.

5. З’являється тонке волосся

Зміни в організмі жінки у віці 40 років - це поява тонких волосків на обличчі, підборідді, суглобах пальців рук і ніг.

Це викликано підвищенням рівня гормонів естрогену та тестостерону в організмі. В результаті ви побачите більше дрібних волосків, що з’являються на кількох частинах тіла, особливо на обличчі.

6. Піхва пересихає

Коли організм почне старіти, рівень естрогену знизиться. В результаті піхва стає сухою. Якщо дозволено, це призведе до зменшення статевого потягу, оскільки ця діяльність більше не приносить задоволення.

Суха вагіна робить секс ще більш болючим. Тому вам потрібно зробити кілька стратегій, які допоможуть вирішити цю проблему.

Рішення цієї проблеми може бути використання мастильних матеріалів, місцевих вагінальних естрогенних кремів або певних препаратів. Крім того, ви також можете робити природні методи, такі як довше розігрівання і уповільнення сексуальної активності.

Ви також можете попросити свого партнера збільшити статевий потяг перед початком, оскільки це може сприяти збільшенню кровотоку та змащуванню піхви.

7. Від тіла виникає гаряче відчуття

Близько 80 відсотків жінок у віці від 40 років відчувають припливи. Припливи - це гарячі відчуття в організмі, які зазвичай з’являються до і під час менопаузи.

Зазвичай такий стан триває тривалий час, яке може становити від 7 до 11 років. Як правило, ці симптоми з’являються частіше вночі, щоб сильно потіти. Припливи з’являються як реакція організму на гормональні зміни, що відбуваються.

Щоб це виправити, ви можете зробити різні прості способи, наприклад, носити тонкий одяг і вбирати піт, застосовуючи техніки дихання живота, а також створюючи прохолодну атмосферу спальні.

У більш важких випадках лікарі зазвичай рекомендують замісну гормональну терапію або антидепресанти.