Як довго це впливає на плід сидіти під час вагітності? & бик; привіт здоровий

Напевно, ви вже знаєте, що занадто довге стояння є ризиком для вагітних жінок та їхніх дітей. Тоді як щодо того, як сісти під час вагітності? Чи може діяльність, яка здається нешкідливою, вплинути на плід? Тепер пам’ятайте, що все екстравагантне для вас точно не годиться. Так само, як занадто довго сидіти. Негайно подивіться нижче, яка небезпека сидіти з часом для вашого здоров’я та дитини в утробі матері.

Ризик занадто довго сідати під час вагітності

Незалежно від вашої професії, звичок або фізичного стану, занадто довге сидіння під час вагітності загрожує здоров’ю як вас, так і вашого плоду. Ось три основні ризики присідання під час вагітності.

1. Згустки крові

Вагітні жінки відчуватимуть збільшення об’єму крові до 50%. Кров повинна розподілятися рівномірно по всіх частинах тіла. Однак якщо ви продовжуєте сидіти, кров фактично згортається в певних частинах тіла, таких як стегна та ноги. Чим більше крові згортається, ви ризикуєте розвинути тромбоз глибоких вен (ТГВ) та легеневу емболію. Ці стани можуть бути серйозними та смертельними.

2. Надмірна вага

Згідно з дослідженням в Уорвіку, Англія, тривале сидіння під час вагітності може змусити вас лінуватися рухатися. Дослідження також показало, що вагітні жінки, які в основному сидять, більше ризикують набрати вагу через відсутність руху.

Надмірна вага у вагітних ризикує спричинити різні ускладнення вагітності. Серед них прееклампсія, немовлята, народжені пізно, немовлята, народжені за допомогою кесаревого розтину, до викиднів.

3. Гестаційний діабет

Дослідження, проведене групою експертів з медичної школи Уорік, також показало, що занадто довге сидіння під час вагітності ризикує викликати діабет у вагітних. Діабет для вагітних у медичному світі відомий як гестаційний діабет.

Як і надмірна вага, гестаційний діабет також може призвести до ускладнень. Деякі з них - порушення розвитку плода, недоношені діти, проблеми з диханням у дітей, жовтяниця та викидні.

Як довго можуть сидіти вагітні жінки?

Щоб запобігти небезпеці занадто довгого сидіння під час вагітності, слід збалансувати свою щоденну діяльність. На думку д-ра. Алан Хедж з Корнельського університету, кожного разу, коли ви сидите близько 20 хвилин, встаєте і розтягуєте м’язи протягом 8 хвилин.

Якщо ви сидите занадто пізно під час вагітності, наприклад, на шляху до роботи, замініть це фізичним навантаженням, таким як ходьба або фізичні вправи. Підтримуючи фізичну форму, ви і плід будете далі від небезпечних ризиків.