Зміни імунітету під час вагітності? це обробка & bull; привіт здоровий

Очікується, що рівень вагітності зростатиме на тлі пандемії. Вагітність, безумовно, приносить багато змін у вашому тілі. Одним з них є зміна імунітету під час вагітності. Давай, з’ясуй причини цих змін і як зберегти імунну систему організму здоровою в середині вагітності.

Причина імунітету змінюється під час вагітності

Згідно з дослідженням Імунна система під час вагітності: унікальна складність, є кілька речей, які викликають зміни в імунній системі у вагітних.

Зміни імунної системи

Функція імунної системи полягає в захисті організму від хвороб. Однак вагітність приносить мало змін в імунній системі. Ця зміна заохочує імунну систему захищати організм вагітної жінки, зберігаючи при цьому зростаючий плід.

Простіше кажучи, спосіб роботи імунної системи стає більш унікальним і складним в середині вагітності, оскільки він повинен захищати два тіла одночасно.

Адаптація організму через зміни білкових цитокінів

У першому триместрі - на початку другого триместру відбуваються зміни в імунній системі під час вагітності, оскільки організм адаптується до свого нового стану. Ця зміна розглядається організмом як "рана", з якою потрібно боротися. Тому організм виробляє сильну реакцію, виробляючи велику кількість білків цитокінів для подолання "рани".

Ця реакція змушує вагітних відчувати кілька симптомів, таких як нудота та блювота Ранкова хвороба.

З часом ріст плода та плаценти змушує їх краще «працювати разом» з матір’ю. Як результат, реакція імунної системи не надто велика. Симптоми нудоти та блювоти також стихли.

Підтримуйте імунітет під час вагітності

Різниця в тому, як працює імунна система під час вагітності, робить необхідним збереження здоров’я для матерів. Збереження здоров’я мінімізує ризик захворювань чи інфекцій. Таким чином підтримується здоров’я матері та плода.

Перерва

За посиланням Американської асоціації вагітності, адекватний відпочинок допомагає імунній системі працювати краще. Здорова імунна система також краще бореться з речами, які можуть спровокувати захворювання в організмі. Тому вам слід відпочити достатньо для підтримки імунітету під час вагітності.

Підтримуйте чистоту

Бувають випадки, коли імунна система слабшає під час вагітності, тому організм схильний до захворювань. Одним з найкращих способів боротьби з цим впливом є підтримання чистоти.

Практики підтримання чистоти, які можна зробити:

Перед приготуванням їжі та їжі очистіть руки
Використовуйте чисті столові прилади
Регулярно мийте руки

Їжте поживну їжу

Підтримуйте імунітет під час вагітності, вживаючи поживну їжу. Різні поживні продукти зі збалансованими порціями допомагають задовольнити харчові потреби під час вагітності. Задоволені харчові потреби допомагають матерям здорово завагітніти, а також на благо плоду.

Приймати добавки

За необхідності та схвалення лікарем ви можете приймати добавки, які допомагають підтримувати здорову імунну систему та задовольняти споживання їжі. Ряд корисних речовин, важливих під час вагітності, включає:

Фолієва кислота для росту плода
Залізо, щоб уникнути втоми та анемії
Кальцій
Вітамін С
Вітамін D

У деяких випадках вагітним жінкам може знадобитися додаткове харчування з добавок. Прикладом є вагітні жінки, які переживають вагітність у розпал пандемії COVID-19. Заклик залишатися вдома в розпал пандемії зробив вагітних жінок не в змозі засмагати поза домом, намагаючись задовольнити свої потреби у вітаміні D.

Під час вагітності вітамін D корисний для регулювання вживання кальцію в організмі. Крім того, вітамін D також пов’язаний з імунною системою організму. Дослідження дійшло висновку, що дефіцит вітаміну D може змусити імунну систему працювати неправильно.

Тоді органічний кальцій буде використовуватися організмом для підтримання здоров'я кісток матері, одночасно використовуючи його для сприяння росту кісток плода. Наприкінці третього триместру близько 80 відсотків кісток плода походять від кальцію, який споживає мати. Отже, стан кісток дитини при народженні визначається споживанням кальцію вагітною жінкою.

Отже, як щодо вітаміну С? Матері можуть підтримувати імунну систему під час вагітності за допомогою вітаміну С. Здоров’я організму підтримується завдяки захисту вітаміну С клітинам організму. Вибираючи добавку, вибирайте С-ефірний тип вітаміну С над звичайним аскорбіновою кислотою типу вітаміну С, оскільки він більш сприятливий для шлунку.

Також майте на увазі, перед тим, як приймати добавки для здоров’я кісток та імунітету вагітних, вам слід спочатку порадитися з лікарем.