Вживання зеленого чаю здебільшого виявляється побічним ефектом. що-небудь?

Окрім свого характерного смаку, зелений чай широко вподобаний, оскільки він має багато важливих переваг. Однак, згідно з останніми дослідженнями, вживання занадто багато зеленого чаю насправді становить ризик для здоров'я. У ході дослідження вчені виявили, як надлишок зеленого чаю може перешкоджати репродуктивній функції плодових мух, а також розвитку їхніх нащадків. Отже, який вплив вживання зеленого чаю здебільшого на людину? Ось огляд.

Вплив зеленого чаю на здоров'я

Зелений чай походить з листя рослини Camellia sinensis. Зелений чай є однією з найменш оброблених форм чаю і, таким чином, підтримує досить високий вміст антиоксидантів та поліфенолів. Відомо, що ці дві властивості дуже корисні для здоров’я.

Різні попередні дослідження показали, що зелений чай може допомогти вам схуднути, знизити рівень холестерину та захистити організм від декількох захворювань. Включаючи рак, хвороби серця та хворобу Альцгеймера.

Для отримання максимальної користі пийте зелений чай в помірних кількостях

Нещодавнє дослідження, проведене в Каліфорнійському університеті, вивчало вплив зеленого чаю на личинки плодових мух. Плодові мухи часто використовуються для вивчення захворювань людини, оскільки вони мають 75% схожості з генами, що викликають захворювання у людей.

Дослідники виявили, що вплив 10 міліграмів зеленого чаю призвів до уповільнення розвитку личинок мух. Крім того, відбулося різке зменшення кількості та розміру потомства. Крім того, дослідники також виявили, що вплив 10 міліграмів зеленого чаю спричинив деформації в репродуктивних органах плодових мух, включаючи атрофію яєчок та яєчників.

Хоча дослідження не пояснює, як зелений чай може вплинути на розвиток і розмноження плодових мух, дослідники підозрюють, що високі дози зеленого чаю можуть спричинити апоптоз або надмірну загибель клітин, що призводить до розладу.

Що станеться, якщо ви занадто часто п'єте зелений чай?

1. Надлишок кофеїну

Зелений чай - це напій, що містить кофеїн, який може спричинити побічні ефекти, такі як серцебиття, розлад шлунку, неспокій, занепокоєння, безсоння та тремор. Кількість вмісту кофеїну залежить від продукту. Однак зелений чай містить в середньому 30 міліграм кофеїну в кожному завареному пакетику.

Якщо ви дуже часто п'єте зелений чай, ви, ймовірно, потрапите в залежність від кофеїну. Отже, коли ви не п'єте кофеїнвмісний чай, ви відчуєте симптоми відміни кофеїну, які характеризуються сонливістю, запамороченням, головними болями та легко провокуючими емоціями.

2. Порушення засвоєння заліза

Чай містить антиоксиданти, які називаються флавоноїдами. Цей вміст може забезпечити захисний ефект від вільних радикалів, які можуть завдати шкоди клітинам організму. Однак флавоноїди можуть зв’язуватися із залізом, так що залізо не може засвоюватися організмом.

Вживання зеленого чаю під час їжі або після цього може зменшити засвоєння заліза приблизно на 70 відсотків. Тому не слід пити зелений чай під час їжі або протягом декількох годин після цього.

3. Надлишок калорій

Зелений чай корисний для здоров’я, але якщо ви не споживаєте його з розумом, ви можете отримати надлишок калорій. Наприклад, якщо ви п'єте зелений чай у пляшках або банках, які були додані з цукром та підсолоджувачами. Звичайно, цукор та підсолоджувачі містять калорії.

Споживання калорій більше, ніж калорій, які ви спалюєте, призведе до збільшення жиру в організмі, що може призвести до таких захворювань, як ожиріння та цукровий діабет (діабет).

4. Медичні ускладнення

Хоча зелений чай безпечний, вживання зеленого чаю може здебільшого погіршити медичні умови для деяких людей. Наприклад, люди з тривожними розладами можуть ставати дедалі тривожнішими, а люди з діареєю можуть відчувати більш серйозні розлади травної системи.

Зелений чай також МОЖЛИВО НЕБЕЗПЕЧНИЙ для людей з анемією, глаукомою, серцевими захворюваннями та порушеннями кровотечі. Якщо у вас є такий медичний стан, вам слід проконсультуватися зі своїм лікарем щодо обмеження кількості споживання зеленого чаю, яке все ще є відносно безпечним для вас.