Види продуктів, що викликають рак молочної залози

Рак молочної залози виникає внаслідок розростання аномальних клітин в тканині молочної залози. Цей стан може бути спричинений багатьма речами, одна з яких є загальною, а саме звички та нездоровий спосіб життя. Розмова про спосіб життя, безумовно, невіддільна від дієти. Вживання надмірно шкідливої ​​їжі може стати причиною раку молочної залози у вас. Тоді, що це за продукти?

Продукти, що викликають рак молочної залози

Існують різні продукти харчування та напої, за якими підозрюють, що вони є причиною розвитку ракових клітин у грудях. Ці продукти зазвичай можуть призвести до ожиріння та утворення певних речовин або гормонів, що може збільшити ризик пошкодження клітин у грудях.

Тому слід уникати споживання цих продуктів, що викликають рак, особливо якщо у вас вже є анамнез раку молочної залози або є сімейний спадковий фактор цього захворювання. Якщо у вас навіть немає факторів ризику раку молочної залози, вам потрібно зменшити або уникати цих продуктів, щоб запобігти раку молочної залози в майбутньому.

Ось деякі продукти, які, як вважають, викликають і викликають рак молочної залози:

1. Червоне м’ясо

Червоне м’ясо містить насичені жири та шкідливий холестерин, який вище, ніж біле м’ясо, таке як птиця чи риба.

Якщо ви вживаєте занадто багато червоного м’яса в довгостроковій перспективі, рівень жиру та холестерину в крові продовжуватиме зростати. У такому стані ви ризикуєте ожирінням, що є одним із факторів, що викликає утворення клітин раку молочної залози в організмі.

Тим часом жінки, які мають надлишок жиру в організмі, як правило, виробляють більше естрогену. Цей надлишок естрогену запускає ріст клітин раку молочної залози.

2. Цукор

Цукор - це не їжа, яка є тригером і безпосередньою причиною раку молочної залози. Однак вживання занадто великої кількості цукру може збільшити ризик ожиріння, яке є однією з причин раку.

Крім того, дослідження, опубліковане в British Medical Journal, стверджує, що цукриста їжа, що містить високий цукор, може призвести до резистентності до інсуліну.

У цьому стані ваше тіло не може реагувати на інсулін, який необхідний для контролю рівня цукру в крові. Як результат, у ваші кровоносні судини вільно надходить більше цукру або глюкози в крові.

Це, в свою чергу, змушує організм виробляти більше естрогену та андрогенних гормонів, що може збільшити ризик розвитку раку молочної залози.

Тому вам слід обмежити споживання цукру, включаючи цукор-пісок та цукор майже у всіх упакованих харчових продуктах та напоях. Щоб бути здоровішими, замініть звичку споживати солодкі напої звичайною водою, щоб не викликати різні смертельні захворювання, в тому числі рак молочної залози.

3. Їжа, яка спалюється

Смаження або запікання м’яса може спричинити рак, особливо якщо це робиться на сильному вогні та протягом тривалого часу.

Причина в тому, що спалення цього м’яса викликає утворення сполук гетероциклічні аміни (HCA) та поліклітичний ароматичний вуглеводень (PAH), який класифікується як канцероген. Канцерогени в їжі можуть спричинити розвиток ракових клітин, включаючи молочну залозу.

HCA утворюється з амінокислот, глюкози та креатину в м’язах великої рогатої худоби, курей або кіз, які реагують на тепло нагрітого вугілля. Тим часом ПАУ утворюється, коли жир і рідина в м’ясі виходять і капають у палаючий вогонь, викликаючи полум’я та дим. Потім дим, що містить ПАУ, прилипає до м’яса, яке ви збираєтесь їсти.

HCA та PAH є двома мутагенними сполуками, які можуть спричинити зміни ДНК, що може збільшити ризик раку. Тому слід уникати вживання паленої їжі, особливо якщо у вас вже є анамнез раку молочної залози. Натомість ви можете готувати їжу здоровішими способами, наприклад, варити або готувати на пару.

4. Консерви

Вважається, що консерви також є фактором, що стимулює розвиток раку молочної залози. Це пов’язано з тим, що внутрішня сторона банки, як правило, покрита бісфенолом-А (BPA).

BPA - це хімічна речовина, яка, як було доведено, пошкоджує ДНК в організмі.

Крім того, консерви також мають тенденцію містити цукор, сіль і консерванти. Ці різні додаткові інгредієнти, звичайно, шкідливі для організму, якщо їх споживається занадто багато

Якщо ви купуєте консервовані товари, переконайтеся, що на банку чітко позначено «Без BPA». Також слід обмежити споживання консервів, щоб вони не викликали рак молочної залози.

Щоб уникнути причин раку молочної залози, краще вживати більше свіжої їжі. Вибирайте свіжі овочі, фрукти та рибу, які є на ринку, щоб ви могли їх переробляти вдома.

5. Продукти, що містять транс і насичені жири

Тіло потребує споживання жиру як джерела енергії, яке йому потрібно щодня. Однак необхідний тип жиру - це здорові жири, такі як мононенасичені та поліненасичені жири.

І навпаки, їжі, що містить трансжири та насичені жири, слід уникати або обмежувати, оскільки вони не корисні для організму. Вживання занадто багато їжі, яка містить ці два шкідливі жири, може бути однією з причин раку молочної залози.

Високий вміст жиру зазвичай міститься в оброблених та упакованих продуктах, таких як печиво та закуски. Тим часом високий вміст насичених жирів зазвичай міститься в кокосовому молоці, вершковому маслі та молочних продуктах.

На додаток до продуктів, що викликають рак молочної залози, пам’ятайте про деякі види напоїв

На додаток до продуктів, згаданих вище, алкогольні напої також можуть спровокувати та спричинити розвиток різних видів раку, включаючи молочну залозу. Breastcancer.org каже, що алкоголь може підвищити рівень гормону естрогену та інших гормонів, пов'язаних з позитивним раком молочної залози на рецептори гормонів.

Тому тим, хто любить вживати алкоголь, слід обмежити кількість споживання, яка становить лише 1-2 склянки на тиждень. Було б набагато краще, якби ви взагалі припинили цю звичку заради свого здоров’я.

Уникнувши цих продуктів, що викликають рак молочної залози, вам потрібно збільшити споживання овочів, фруктів та інших продуктів, що запобігають раку молочної залози. При здоровому способі життя ваше тіло буде підтягнутим, і ви уникнете цієї смертельної хвороби.