Підписати

Насправді високі зарплати та відомі компанії не гарантують добробуту людини на роботі. Офісне середовище також вплине на ваше щастя. Якщо у вас погане робоче середовище, нерідкі випадки, коли вам стає незручно, а ваші показники знижуються.

Насправді, які ознаки того, що ви перебуваєте в нездоровому офісному середовищі?

Погане робоче середовище впливає на здоров'я

Джерело: Креативний підприємець

За даними журналу за 2017 рік, нездорове робоче місце, наприклад, погане навколишнє середовище або колеги, можуть вплинути на роботу та здоров’я.

Існує кілька факторів, що спричиняють появу цього стану, наприклад, погані начальники, колеги, які люблять пліткувати, або занадто суворі норми офісу.

Коли ви працюєте під тиском, результати вашої роботи часто постраждають. Або через тиск з боку занадто вимогливих начальників або колег, з якими не можна працювати.

І те, і інше є ознаками того, що ви перебуваєте в нездоровому середовищі.

Коли робоче середовище погане та не підтримує вас, стрес, який ви відчуваєте, може зробити стрес напруженим. В результаті вам доведеться понаднормово працювати і навіть позбавляти сну.

Ці стани можуть збільшити ризик захворювань, таких як ожиріння, діабет та серцеві захворювання.

Тому робоче середовище також стає важливим при виборі робочого місця. Ви не хочете бути в такому стресі, що не можете насолоджуватися результатами власного поту?

Ознака того, що ваше робоче середовище нездорове

1. Отримання вербального зловживання

Однією з основних ознак того, що ваше робоче місце психічно погане, є те, що над вами жорстоко зловживають. Це можуть зробити ваші колеги по роботі або начальство.

Це переслідування може бути спрямоване на те, щоб на вас відчували тиск, нехтували на роботі і виконували те, що їм наказали.

Наприклад, ваш співробітник погрожував вам повідомити про порушення службових правил. Звичайно, це викликає у вас страх бути звільненим, і нерідкі випадки, коли вони беруть на себе контроль над вами. Крім того, ви почуваєтесь невпевнено в офісі.

Також може бути, що ваш начальник знущається над усіма вашими працівниками за помилку, яку ви насправді не допустили. Це може бути ознакою того, що ви перебуваєте в нездоровому робочому середовищі.

2. Існує сексуальне домагання

Сексуальні домагання - це форма переслідування, яка часто трапляється у світі праці. Це можуть пережити і чоловіки, і жінки.

Нижче наведено кілька прикладів сексуальних домагань, які можуть допомогти вам визначити офісне середовище.

• Жартування або натяки сексуального характеру
• Недоречно торкатися частин тіла без вашої згоди
• Роблячи рухи або міміку образливого та сексуального характеру
• Вдивляючись у чиєсь тіло

Існує багато форм сексуального домагання. Однак ступінь тяжкості також варіюється. Хоча це виглядає тривіально, сексуальні домагання, які трапляються неодноразово, безумовно можуть вплинути на ваш психологічний стан.

Якщо ви не впевнені, це переслідування чи ні, сміливо запитуйте себе, скільки разів це траплялося. Не бійтеся поділитися цим з іншими та отримати їхні вказівки.

3. Наявність поганого начальника

На погане робоче середовище впливає також начальство, яке довільно ставиться до своїх підлеглих.

Наприклад, у вихідні дні ваш начальник все одно телефонуватиме і домагатиметься задавати питання про роботу, навіть змушуючи щось робити.

Наявність такого начальника також може бути ознакою того, що ви знаходитесь у поганому робочому середовищі.

Справляйтеся з поганим офісним середовищем без необхідності подати у відставку

1. Не приносити робочі справи додому

Якщо у вашому офісі вже є ознаки нездорового робочого середовища, намагайтеся не брати його з собою, повертаючись додому.

Залиште цю негативну енергію та ауру на роботі, оскільки принесення її додому лише зробить вас більш напруженими та погіршить ваші стосунки з домашніми.

Намагайтеся не говорити про службові справи або перевіряти робочі електронні листи, перебуваючи вдома. Не дозволяйте миттю вдома зникнути, бо у вас запаморочення замислюється про роботу.

2. Розкажіть історію

Виберіть когось, з ким можна поговорити або обговорити, коли ви починаєте помічати ознаки того, що ваше робоче середовище починає ставати нездоровим.

Не тільки своєму партнеру, ви також можете поскаржитися довіреному другу чи члену сім'ї.

Якщо вас просто потрібно почути, скажіть їм, що вам потрібен лише один слухач. Не потрібно їм надавати відповідь чи рішення, ви досить спокійні.

3. Побачте позитивну сторону

Якщо ви знаходитесь у поганому робочому середовищі, часом важко побачити позитивну сторону роботи. Це зрештою знижує настрій. Для цього спробуйте побачити різні позитивні сторони, які ви можете отримати від цієї роботи.

Наприклад, навіть якщо це напружує, ваша нинішня робота може стати чудовим каменем для вашої наступної кар’єри. У разі успіху нерідкі випадки, коли ви отримуєте хороші результати у своєму майбутньому.

4. Не втручайтесь в офісну "драму"

Як можна більше уникайте втручання в драму в офісі. Можливо, ви не зможете змінити поведінку настирливого колеги по відношенню до себе чи інших.

Однак уникнення створених ними драм може бути одним із способів зберегти розум у поганому робочому середовищі.

5. Вирішити проблеми

Якщо у вас є проблема з вашими колегами, і вони вам не задоволені, спробуйте її вирішити.

Проблеми з колегами можуть, безумовно, змінити атмосферу на роботі, щоб вона була незручною. Тому спробуйте обговорити проблему зі своїми колегами та з’ясувати, яке саме рішення.

Однак, якщо ви відчуваєте, що у вас немає проблем, немає нічого поганого в тому, щоб попросити їх виправити непорозуміння.

Перебування в поганому робочому середовищі, безумовно, може викликати депресію та стрес. Однак не всі проблеми можна вирішити, звільнившись з роботи.

Залишатися собою і шукати позитивні сторони різних проблем - це оптимістичне ставлення, яке заслуговує великих пальців.