Зміст:
- Різні причини мангапного сну
- Погані наслідки мангапних звичок сну
- 1. Хропіння під час сну
- 2. Може спровокувати астму
- 3. Поліпшити неприємний запах з рота та карієс зубів
Не мало людей, які мають звичку спати, мангап. Так, мангап-сон - це звичка відкривати рот під час сну і зовсім цього не усвідомлювати. Якщо ви спите в громадському місці чи не вдома, сон може стати соромною звичкою. Власне, що викликає у когось звичку спати?
Різні причини мангапного сну
Людина, яка має звичку спати, вважає, що вона може бути спричинена різними речами. Однак у більшості випадків сон спричинений звичкою дихати ротом під час сну. Ось кілька причин, чому хтось має звичку спати швидко:
- Алергія на щось. Коли хтось має алергію, ця людина буде відчувати проблеми з диханням. За звичайних обставин ви дихаєте носом, але коли з’являється алергія, носові проходи для дихання будуть порушені. Щоб уникнути нестачі кисню, тіло автоматично відкриє рот, щоб повітря могло потрапити в нього.
- Має звичку смоктати палець. Шкідну звичку смоктати пальці зазвичай роблять діти, оскільки вона використовується з дитинства. Смоктання пальців під час сну також матиме можливість викликати проблеми з диханням під час сну.
- Мають великі мигдалини. Мигдалини або мигдалини будуть джерелом проблем, якщо вони занадто великі, щоб перекрити дихальні шляхи. Коли у людини великі мигдалини або мигдалини, людина не отримуватиме достатньо повітря, якщо дихатиме носом, бо несвідомо відкриває рот, щоб отримати повітря.
- Закладеність носа. Якщо ви застудилися, носові ходи заблокуються, і повітря, що потрапляє, не буде максимально збільшеним при необхідності. Щоб задовольнити свої потреби у повітрі, рот відкриється, а потім буде дихати ротом.
Погані наслідки мангапних звичок сну
Виявляється, звички сну або дихання ротом під час сну можуть негативно позначитися на здоров’ї. Які негативні наслідки?
1. Хропіння під час сну
Хоча хропіння є звичною справою і вважається нормальним, хропіння під час сну може турбувати людей навколо вас. Коли рот відкритий, повітря буде надходити і виходити з рота через язик і дах рота. Повітря, що надходить, змушує вібрувати язик і піднебіння, і вібрації з часом викликають хропіння.
2. Може спровокувати астму
Мангап звички сну можуть погіршити симптоми астми. Це трапляється головним чином тому, що повітря, яким ви дихаєте, не фільтрується дрібними волосками - які повинні виникати в ніздрях - внаслідок чого повітря, що надходить, все ще містить алергени та інше сміття. Це брудне повітря негайно потрапить у легені, а потім посилить пережиту астму.
3. Поліпшити неприємний запах з рота та карієс зубів
Брудне повітря, яке потрапляє в рот - не фільтрується волосками носа - полегшує ріст бактерій у роті. Цей стан призводить до того, що рот переповнюється бактеріями і викликає неприємний запах з рота. Бактерії, які ростуть у роті, також викликають пористість зубів і викликають карієс зубів.
