Ось чому люди, які часто плачуть, психічно сильні

Плач - це природний людський спосіб зменшити почуття смутку та розчарування. На жаль, все більше людей вирішують стримувати сльози і робити вигляд, що все добре - щоб їх не називали слабкими завдяки стереотипам у суспільстві, які плачуть як на негатив.

Насправді плач не тільки здатний зменшити стрес і поліпшити ваші почуття, але користь плачу також може допомогти вам зберегти здорове тіло. Насправді, нещодавні дослідження показали, що плач часто може зміцнити вас психічно. Чому, як так?

Чому плач часто сприймається як негативна річ?

Ви коли-небудь замислювались, чому плач частіше асоціюється з жіночими рисами? Жінки справді плачуть легше, ніж чоловіки, але не через плаксивість чи слабкість. Причина в тому, що жінки мають більше пролактину, ніж чоловіки. Пролактин - гормон, який бере участь у стресі та відіграє роль в імунній системі та інших функціях організму.

Тож чи правда, що занадто легкий або плаксивий час часто вказує на те, що ви «справді дівчина» чи слабка людина?

Дослідники показали, що фактичний ефект плачу залежить від того, що його викликало. Емоційний плач (через тривогу чи розлади настрою) має більш позитивний вплив, ніж неемоційний плач.

Переваги частого плачу для психічного здоров’я

Ось деякі переваги плачу, які можуть довести, що люди, які часто або легко плачуть, розумово жорсткі, як сталь:

1. Стійкий до стресів

Сльози є терапевтичними, а плач - це катарсис, який є технікою для спрямування накопичених емоцій. Хоча плач не може вирішити проблеми, змінити ситуацію або повернути когось у ваше життя. Однак науково доведено, що плач змушує вас почуватись краще. Плач - це процес зцілення організму від емоційного стресу. Плачучи, хімікати стресу, що накопичуються під час вашого напруженого стресу, можна змити чистою крізь сльози.

2. Зменшити біль

Деякі дослідження стверджують, що плач може зменшити біль. Це пов’язано з тим, що плач може призвести до фізичного контакту з людьми та інших дотиків (таких як обійми або потирання спини, щоб заспокоїти їх), що пов’язано з посиленням почуття комфорту та благополуччя. Дослідження, проведене групою вчених з Університету Тілбург у Нідерландах, показало, що і чоловіки, і жінки із задоволенням нададуть більше емоційної підтримки тому, хто плаче.

3. Корисно для здоров’я

Плач впливає не тільки на психічне чи емоційне здоров’я, але і на фізичне здоров’я. Плач може вивільнити гормони, які змушують вас почувати себе краще, а також може знизити рівень гормону марганцю, який викликає сильну тривогу та стрес, якщо занадто багато його накопичується у вашому тілі. Плач також може зволожити очі, запобігти зневодненню, знищити бактерії та позбутися шкідливих токсинів в організмі.

Часто плакати - знак того, що ти жорсткий

Багато людей (можливо, включаючи вас) воліють ігнорувати емоції, які вони відчувають. Насправді ігнорування негативних почуттів не є корисним для вашого психічного здоров’я. Ігнорування негативних почуттів насправді може призвести до їх накопичення у вашій свідомості, що може призвести до тривоги та депресії. Як результат, дамба негативних почуттів насправді заважає вам виконувати свій розпорядок дня.

Плач не є ознакою слабкості. І чоловіки, і жінки, і діти, і дорослі: плачте, якщо справді хочете плакати. Не потрібно соромитись або боятися, що з нас слабо висміюють, тому що плач - це природна справа. Смуток, біль, депресія, плач - це все природні реакції людського організму.

По суті, частий плач не є ознакою того, що ви плаксива, слабка і нездатна вирішувати проблеми, пов’язані з життєво-сольовою кислотою. Натомість плач - це знак того, що у вас є інші рішення для вирішення цих різних проблем, не маючи наміру тікати від проблем. Плачучи, ви насправді можете почуватись більш підготовленими та стійкими до проблем.

Плачучи, вам вдалося показати свою вразливу сторону - де ви можете не тільки вільно бути собою, але й показати іншим людям, що плач - це нормально, щоб їм було комфортніше робити те саме. Роблячи це, ви сприяли створенню більш автентичного, вільного та здорового суспільства.