Хочете завагітніти? спочатку дізнайтеся окружність верхньої частини руки & bull; привіт здоровий

Чи плануєте ви завагітніти найближчим часом? Жінки, які хочуть завагітніти, повинні звертати увагу на декілька речей, таких як їх харчовий статус та стан здоров'я. Нормальний харчовий статус дуже важливий для жінок, які хочуть завагітніти, оскільки це зменшує можливість ускладнень під час вагітності. Навіть харчовий статус жінки до вагітності може визначати харчовий статус дитини до досягнення нею повноліття.

Однак харчовий статус вимірюється не тільки зважуванням та вимірюванням висоти, він також може бути відомий з окружності плеча людини або того, що часто називають мірою LiLA.

Знання розміру окружності верхньої частини руки важливо для тих з вас, хто хоче завагітніти

Вимірювання LiLA - це метод вимірювання, щоб визначити стан поживності та те, чи переживає людина хронічний дефіцит енергії (KEK) чи ні. На відміну від маси тіла, яка може швидко змінюватися, розмір LiLA людини змінюється довго. Тому LiLA використовується для вимірювання минулого харчового статусу.

LiLA справді частіше проводиться жінкам дітородного віку та вагітним жінкам. Це пов’язано з тим, що LiLA вважається ефективним та дієвим методом вимірювання для визначення ризику хронічного дефіциту енергії, який частіше зустрічається у жінок, особливо вагітних.

Чому вимірювання LiLA важливо для жінок, які хочуть завагітніти?

Як уже зазначалося, LiLA є мірою для визначення ризику розвитку КЕК у жінки та вагітної жінки. Хронічний дефіцит енергії (КЕК) є харчовою проблемою, спричиненою недостатнім споживанням їжі протягом тривалого часу, питання років. Норма нормального значення, встановлена Міністерством охорони здоров’я Республіки Індонезія для вимірювання LiLA, становить 2,35 см. Якщо у жінки чи вагітної жінки рівень LiLA менше 23,5 см, вважається, що її харчовий статус є недостатнім і має КЕК.

Тим часом, якщо вагітна жінка зазнає КЕК, це буде погано для неї та її плоду. Вагітні жінки, які перебувають у КЕК, ризикують зазнати різних ускладнень вагітності, таких як викидень, не оптимальний ріст плода, труднощі під час пологів, вроджені вади, немовлята, народжені з низькою масою тіла, і навіть дитяча смерть при народженні.

Жир на руках потрібен жінкам, якщо вони хочуть завагітніти

Вимірювання LiLA описує м’язову тканину та жировий шар під шкірою або підшкірний жир на плечі жінки. Підшкірний жир - це жир, який функціонує як запас енергії в організмі. Коли енергія, отримана з цукру, закінчиться, але організм все ще потребує енергії для виконання своїх функцій, жир під шкірою перетвориться на цукор, а потім стане основним матеріалом для отримання енергії.

Коли у жінки невелика окружність верхньої частини руки, це свідчить про те, що вона не має хороших запасів жиру. Навіть попри те, що йому дуже потрібен цей запас жиру під час вагітності. Енергія, необхідна, коли жінка вагітна, зростає, ніж її потреба до вагітності. Наявність жирових запасів у LiLA запобігає вагітним жінкам відчувати брак енергії.

Тоді, як Ви вимірюєте LiLA?

Перш ніж планувати вагітність, спочатку слід знати, яка окружність верхньої частини руки. Ви можете самостійно знайти та виміряти окружність верхньої частини руки за допомогою рулетки - хоча краще використовувати спеціальну стрічку LiLA. Щоб виміряти його, попросіть партнера або когось іншого допомогти вам і зробіть наступне:

Вирішіть, яку руку виміряти. Якщо ви використовуєте праву руку як свою домінуючу руку при виконанні щоденних дій, то вимірювання LiLA проводиться на лівій руці. Навпаки.
Потім зігніть руки, щоб сформувати лікті. Виміряйте довжину надпліччя, від лопатки до ліктя. Потім відзначте середину довжини плеча.
Закріпіть вимірювальну стрічку у визначеній центральній точці, але не надто туго або вільно навколо неї.
Потім прочитайте цифри, надруковані на глюкометрі, і ви дізнаєтесь розмір вашого LiLA.