6 Види продуктів, які, як вважають, сприяють ерекції

Одним із способів зберегти свою гру в ліжку «гарячим», особливо для чоловіків, є збереження пеніса здоровим. Таким чином, ви, безсумнівно, можете мати більш тривалу тривалість ерекції. Отже, чи існують певні види їжі, які можуть допомогти зберегти ерекцію довше?

Чому підтримка ерекції важлива?

Перш ніж знати, які продукти рекомендується вживати, давайте спочатку розглянемо причини, чому важлива тривала ерекція.

Якщо чоловікові важко підтримувати ерекцію, звичайно, це проблема. Ця проблема пов’язана з еректильною дисфункцією або так званою імпотенцією.

Нормальна ерекція може сильно вплинути на вашу сексуальну діяльність. Тому дуже важливо підтримувати здоров’я пеніса, одним з яких є приділення уваги дієті.

Якщо це зроблено успішно, звичайно, ви і ваш партнер можете довго насолоджуватися цим моментом і отримувати таке саме задоволення.

Види їжі, які можуть сприяти ерекції

Як повідомляло Medical News Today, дослідження показало, що вживання фруктів може зменшити ризик імпотенції на 14%.

Тому намагайтеся регулярно їсти фрукти, щоб ерекція тривала довше. Окрім фруктів, ось деякі з наступних видів харчових інгредієнтів, які також можуть посилити вашу ерекцію.

1. Лосось

Вважається, що високий вміст омега-3 жирних кислот у лососі покращує чоловічі показники в ліжку.

Це пов’язано з тим, що омега-3 допомагають запобігти накопиченню нальоту в артеріях, завдяки чому кровотік по всьому тілу буде плавним, в тому числі до пеніса.

Однак їсти лосось або іншу рибу з рожевим м’ясом, наприклад, занадто багато тунця, також не годиться. Надмірне вживання лосося або тунця може збільшити ризик раку простати.

Тому, щоб ваша ерекція була довшою і міцнішою, рекомендується з’їдати 3,5 унції лосося двічі на тиждень.

2. Бурий рис

Ну, якщо ви звикли їсти білий рис, спробуйте час від часу замінювати його коричневим рисом. Дієта з високим вмістом клітковини, фруктів та овочів насправді може зменшити ризик імпотенції.

Одним з продуктів, що містять багато клітковини, є коричневий рис. Ви можете подати коричневий рис як підсилювач ерекції у супроводі лосося на грилі та овочів, приготованих на пару.

3. Устриці

Дослідження 2005 року показало, що устриці та молюски містять цинк, який підвищує рівень тестостерону та естрогену.

Тому устриці або різні інші види молюсків також відомі як продукти, які можуть стимулювати ваше сексуальне збудження.

Якщо у вас алергія на молюсків, ви можете замінити його крабом або омаром, щоб передбачити симптоми алергії.

4. Овочі зелені

Всім відомо, що овочі містять корисні для здоров’я корисні речовини та вітаміни. Чому?

Вміст нітратів майже у всіх зелених овочах сприяє збільшенню припливу крові до ваших статевих органів. Якщо вас бентежить, які овочі спробувати, ви можете спробувати зелений шпинат.

Як джерело фолієвої кислоти, шпинат відіграє важливу роль у здоров’ї пеніса і може зменшити ризик еректильної дисфункції. Крім того, вміст магнію в ній також сприяє виробленню тестостерону.

Тому намагайтеся часто вживати шпинат та інші зелені овочі як продукти для посилення своєї ерекції.

5. Горіхи

Майже всі види горіхів корисні для здоров'я, особливо для поліпшення сексуальних можливостей. Починаючи від кеш'ю, мигдалю, волоських горіхів можна включити до списку продуктів, що сприяють ерекції.

Це тому, що горіхи, такі як кеш'ю та мигдаль, містять цинк та L-аргінін, які можуть збільшити кровотік у всьому тілі.

Крім цього, ви також можете отримувати жирні кислоти омега-3 з волоських горіхів, які також сприяють здоровому серцю.

6. Буряковий сік

Насправді, користь буряка як їжі, що покращує ерекцію, не потребує сумнівів, особливо після того, як з нього роблять сік.

Буряковий сік містить досить високу концентрацію нітратів, тому, як вважають, він довше підтримує ерекцію.

Крім того, цей червоний фруктовий сік може також знижувати кров’яний тиск. Ви можете пити його за кілька годин до сексу для досягнення максимальних результатів.

Не тільки як прискорювач ерекції, наведений вище перелік корисних продуктів може також принести користь загальному здоров’ю.

Однак також добре проконсультуватися з лікарем, щоб з’ясувати, чи є у вас алергія або певні захворювання, які є причиною ваших сексуальних проблем.