Серце

Щонайменше 10-15% пар, які намагаються завести дітей, відчувають безпліддя або проблеми з безпліддям. Багато речей впливає на родючість, однією з яких є споживана їжа. Як і в результатах, які з’явилися нещодавно, в яких зазначається, що споживання вуглеводів і молока впливає на якість сперми у чоловіків, що може призвести до безпліддя.

Надмірне споживання вуглеводів зменшує кількість сперми

Це дослідження обговорюється на черговій нараді, яку проводить Американське товариство репродуктивної медицини у Сан-Дієго. Дослідники залучили до 200 здорових чоловіків у віковій групі від 18 до 22 років, які мають високу фізичну активність і мають середній показник індексу маси тіла (ІМТ) 25,3 кг / м2. Тоді відомо, що група споживає майже половину від загальної добової норми споживання вуглеводів. З цих досліджень відомо, що люди, які їдять більше вуглеводів, мають меншу кількість сперми, ніж люди, які їдять менше вуглеводів.

Крім того, це дослідження також виявило взаємозв'язок між глікемічним індексом та кількістю сперми. Глікемічний індекс - це показник того, як швидко з’їдені вуглеводи перетворюються в організм на цукор крові. Результати показали, що люди, які їли їжу з високим глікемічним індексом, мали менший вміст сперми, чим нижчий глікемічний індекс споживаної їжі, тим більше сперми виробляла ця група. Група людей, які їли продукти з найвищим глікемічним індексом, мала кількість сперми 32 мільйони / мл, тоді як група з найнижчим глікемічним індексом могла виробляти сперму до 59 мільйонів / мл. Однак це дослідження не виявило зв'язку між споживанням вуглеводів та формою та рухом сперми.

Чому вуглеводи можуть впливати на сперму?

Зв'язок між вуглеводами та спермою незрозуміла. Однак найбільш розумною і найімовірнішою відповіддю є те, що споживання продуктів, що містять високі вуглеводи та великий глікемічний індекс, може спричинити відчуття у людини надмірна вага або навіть ожиріння. В іншому дослідженні, опублікованому в журналі «Репродукція людини», йдеться про те, що чоловіки, у яких показники ІМТ перевищують норму, мають низький рівень сперми та низьку якість сперми. Це може статися, тому що занадто велике накопичення жиру в організмі може перетворити чоловічий гормон тестостерон в гормон естроген, який є гормоном, який є у жінок.

Інша теорія також стверджує, що підвищений рівень гормону лептину в організмі може вплинути на якість сперми. Гормон лептину - це гормон, який функціонує для придушення апетиту і з’являється, коли шлунок людини повністю наповнений. Однак, оскільки ви їсте занадто багато, гормон лептин більше не працює належним чином і відповідно до своєї функції впливає на сперму у чоловіків.

Вживання молока впливає на рух і якість сперми

Не тільки вивчали джерело вуглеводів у харчуванні, але також враховували звички споживання молока у цієї групи чоловіків. Респондентів попросили заповнити анкету, пов’язану з їжею, яку вони їдять щодня. Раніше було встановлено, що цілих 28 грамів сиру, одна столова ложка вершків, одна велика ложка морозива або одна склянка молока повні вершки виражається як порція молочних продуктів. У ході дослідження експерти вивчили форму та швидкість руху сперми від групи людей, які зазвичай вживають молоко або молочні продукти. З результатів дослідження відомо, що група, яка споживала молочні продукти щонайменше 3 порції протягом одного дня, мала зниження якості сперми на 25% порівняно з групою, яка споживала менше молочних продуктів.

Дослідники дійшли висновку, що гормон естроген, який зазвичай міститься в молоці та інших продуктах, може впливати на репродуктивну систему чоловіків, включаючи якість сперми. Гормон естроген - це гормон, що міститься в жіночому організмі і функціонує для регулювання жіночої репродуктивної системи.

Пестициди в молоці також мають ефект

Крім того, дослідники також вважають, що пестициди, які можуть бути присутніми в молоці, впливають на рух і форму сперми. Пестициди можуть бути в молоці, оскільки коровам, які виробляють молоко, дають рослини або їжу, забруднену пестицидами, завдяки чому коров’яче молоко забруднюється. Про це свідчать результати дослідження, проведеного дослідниками Гарвардської школи громадського здоров’я, яке показало, що люди, які їли в їжі забруднену пестицидами їжу, виробляли на 50% менше сперми, ніж люди, які не їли їжу, забруднену пестицидами.

Це не означає, що не слід їсти вуглеводи та молоко

Наведена вище інформація не означає, що вам слід скоротити або взагалі не їсти вуглеводи або молочні продукти. Все, на що вам потрібно звернути увагу, це тип споживаних вуглеводів та молока. Краще зменшити споживання простих видів вуглеводів, а саме у вигляді цукру та різних інших солодких продуктів, а також збільшити складні вуглеводи, такі як картопля, цільнозерновий хліб та крупи. Крім того, зверніть увагу на рівень глікемічного індексу продуктів, які ви їсте.

Тим часом, якщо ви звикли споживати молоко щодня, не завадить спробувати соєве молоко або інше молоко на рослинній основі, яке може бути більш безпечним для споживання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ