Список фруктів

Фрукти - це джерело клітковини, вітамінів та мінералів для організму. дуже добре, якщо ви споживаєте багато фруктів за один день, оскільки ваші потреби у клітковині, вітамінах та мінералах будуть задоволені. Але що станеться, якщо фрукти, які ви їсте, насправді погано впливають на здоров’я, оскільки містять високі пестициди? Які побічні ефекти сильних пестицидів на фрукти для здоров’я?

Види фруктів, що містять високі пестициди

Насправді пестициди - це хімічні речовини, які використовуються для захисту рослин від шкідників, грибків та комах. Пестициди, які зазвичай мають форму газу, будуть розпорошені на рослини, так що всі частини рослини будуть піддані дії пестицидів, включаючи плоди.

Нижче наведено типи фруктів, які можуть бути забруднені пестицидами та містити в них сильні пестициди, на основі опитування Робочої групи з охорони навколишнього середовища 2017:

Полуниця
Яблуко
Персик
Виноград
Вишня
Груша

За даними Міністерства сільського господарства США, цей вид фруктів є видом фруктів, дуже чутливим до залишків пестицидів. Тож не дивуйтеся, якщо ці фрукти містять високі залишки пестицидів.

Які побічні ефекти високого рівня пестицидів на фрукти для здоров’я?

Незважаючи на те, що вони можуть запобігти осіданню шкідників та грибів на рослинах, пестициди на плодах можуть викликати отруєння у людей. Нижче наведені довгострокові побічні ефекти, які можуть виникнути, якщо у вживаних фруктах є високі пестициди:

Розлади нервової системи.
Збільшити ризик різних видів раку, одним з яких є рак молочної залози.
В результаті аномалії розвитку плода.
Спрацьовують розлади крові.

Симптоми, що виникають, якщо ви потрапляєте під дію пестицидів через їжу

Якщо ви випадково використали пестициди на вживаних фруктах, ось короткотермінові симптоми, які можуть виникнути:

Відчуває нудоту, хочеться зригувати
Запаморочення
Біль у животі
Утруднене дихання і може спричинити реакцію гіперчутливості
Мати напади (у важких випадках)

Як зменшити високу кількість пестицидів на фруктах?

Це не означає, що вам слід уникати або взагалі не їсти фрукти, чутливі до дії пестицидів. Ви можете обійти це, виконавши ряд дій, які можуть призвести до того, що рівень пестицидів у плодах зменшиться або навіть зникне.

Ось кроки для видалення залишків пестицидів у плодах:

Попередньо переконайтеся, що ваші руки чисті та вимиті з милом, щоб уникнути бактеріального забруднення фруктів.
Забезпечте контейнер, достатній для розміщення куплених фруктів. Потім наповніть ємність водою.
Покладіть одну ложку солі в ємність, наповнену водою, і повільно розмішуйте воду.
Покладіть придбані фрукти в ємність, наповнену солоною водою.
Візьміть по одному фрукту, а потім потріть його поверхню руками. цей метод очищення ефективний при видаленні залишків пестицидів.
Для типів фруктів, які мають м’яку або кашоподібну консистенцію, не слід чистити занадто сильно.
Уникайте використання мила під час миття фруктів, адже насправді достатньо промити фрукти водою.