Серце

Здоров’я плода дуже залежить від здоров’я матері. Якщо мати прийме здоровий спосіб життя, безумовно, ріст і розвиток дитини будуть максимізовані. І навпаки, якщо вагітні жінки мають шкідливі звички, це може погіршити здоров’я плода. Отже, які звички не можна робити вагітним? Знайдіть відповіді та причини в наступних оглядах.

Звички, які не є корисними для вагітних

Для здорового життя потрібно уникати шкідливих звичок, особливо для майбутніх мам. Причина в тому, що ця звичка шкодить не тільки йому, але і плоду в утробі матері.

Ось деякі звички, які здаються дріб’язковими, і насправді вам не годиться робити під час вагітності.

1. Занадто довге сидіння

Вагітні жінки не повинні бути втомленими, тому їм потрібно більше відпочивати. Однак це не означає, що вагітні жінки мають причини лінуватися рухатися. Хоча це здається дрібницею, виявляється, що звички надто довго сидіти слід уникати вагітним жінкам.

Дослідження, проведені Університетом Уоріка, показують зв'язок між вагітними жінками, депресією та тривалими звичками сидіння.

Дослідницька група пояснила, що симптоми депресії частіше виникають у вагітних жінок, які часто сидять або лежать довгий час.

Сидіти або довго лежати може викликати тривогу та стрес у вагітних. Наприклад, сидіння мовчки може змусити вагітну жінку почуватись самотньою, боятися пологів або турбуватися про зміни в її тілі.

Депресія, яка нападає на вагітних, не тільки шкодить психічному здоров’ю, але й впливає на розвиток дитини в утробі матері.

Причина полягає в тому, що люди, які перебувають у депресії, будуть страждати почуттям смутку, провини і не можуть насолоджуватися діяльністю, якою раніше користувалися.

Якщо це дозволено, його апетит до їжі може погіршитися. Як результат, необхідні поживні речовини не будуть реалізовані і, зрештою, перешкоджають розвитку організму плода.

2. Занадто довго стоячи

Окрім того, що жінки не можуть занадто сидіти, вагітні жінки не повинні стояти занадто довго. "Деякі вагітні жінки, які стоять тривалий час, особливо протягом останнього триместру, схильні до болю в спині та набряків ніг", - пояснює Джильда Хатчерсон, доктор медичних наук, гінеколог з Медичного центру Колумбійського університету.

Крім того, тривале стояння може також швидко втомлювати вагітних. Тож, щоб не стати шкідливою звичкою для вагітних, знайдіть час, щоб сісти.

Ви також можете зробити ніжний масаж ніг. Якщо це пов’язано з роботою, проконсультуйтесь із начальником або менеджером щодо вашої вагітності, щоб вони отримали полегшення.

3. Будьте поруч з курцями

Ви вже знаєте, що куріння - шкідлива звичка, особливо для вагітних. Власне, припиняти слід не лише звичку куріння, уникати впливу сигаретного диму.

Навіть якщо ви не палите, якщо вагітні жінки знаходяться поруч із курцями, сигаретний дим також буде вдихатися.

Вагітні жінки, які часто вдихають сигаретний дим, ризикують народити недоношених дітей. Крім того, у народжених немовлят також може спостерігатися низька вага при народженні та проблеми з диханням, такі як алергія та астма.

Щоб зменшити цей ризик, вагітні жінки повинні бути обережними. Тримайтеся подалі від місць для курців, носіть маску, виходячи з дому, і попросіть свого партнера кинути палити.

4. Часто забувають приймати підсилювачі крові від лікарів

Звичка, яку вона любить робити під час вагітності, - це забувати приймати прискорювальні таблетки крові.

Таблетки для підсилення крові містять залізо. Так, цей мінерал необхідний організму для вироблення клітин крові, важливих для вагітних жінок та їх плодів.

Під час вагітності потреби в залізі будуть зростати. Ось чому деяким вагітним жінкам лікарі призначають приймати підсилюючі таблетки крові.

На жаль, вагітні жінки часто забувають приймати таблетки-підсилювачі крові. Насправді ця добавка може запобігти анемії у вагітних жінок та підтримати ріст плоду. Якщо ваш лікар радить приймати таблетки, що підсилюють кров, встановіть нагадування, щоб не забути приймати ліки.